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作者 likelibra 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共121則

限定看板：MuscleBeach

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[新聞] 「水行俠」的大肌肌怎麼來的？傑森摩莫

[ MuscleBeach ]81 留言, 推噓總分: +53

作者: dakkk - 發表於 2018/12/22 02:43(7年前)

34^F推likelibra: 怎麼一堆人都看不懂都說是低重量了多組數12/22 12:30

35^F→likelibra: 他就是傾向健美式練法以肌肉的感受度為主12/22 12:31

36^F→likelibra: 訓練方式本就百百種他這種明星怎麼可能會沒請教練12/22 12:32

37^F→likelibra: 還說人家不專業我也是醉了12/22 12:32

[問題] 該怎麼抓出力的感覺

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +28

作者: sa11223 - 發表於 2018/11/15 16:28(7年前)

22^F推likelibra: 你的手腕不要出太多力輕握就好再用手肘去帶11/15 22:28

23^F→likelibra: 其實所有練上半身的肌群大方向就是手腕不要出太多力11/15 22:29

[討論] 關於成吉會員的轉讓

[ MuscleBeach ]69 留言, 推噓總分: +21

作者: awed - 發表於 2018/08/26 01:20(7年前)

5^F→likelibra: 其實如果不開心那就換別間吧林口有萵苣還有超核心08/26 13:14

7^F→likelibra: 只是如果論cp值成吉真的是很高看你啦08/26 13:26

[問題] 爸爸有高血壓.除散步外還能做哪些重訓呢?

[ MuscleBeach ]110 留言, 推噓總分: +24

作者: pipiboygay - 發表於 2018/07/22 17:13(7年前)

92^F推likelibra: 可以快走阿稍微喘就好重訓也行阿為什麼不行07/22 22:14

93^F→likelibra: 稍微重的重量一組一下至三下不用太勉強的作07/22 22:15

94^F→likelibra: 還是有用的循序漸進的作最怕就是逞強的練這就不好了07/22 22:16

[問題] 機械胸推手肘要內收嗎？消失

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +13

作者: MysticRiver - 發表於 2018/04/16 21:49(7年前)

10^F推likelibra: 其實收起來你的胸肌吃到的力量會比較多04/16 22:46

11^F→likelibra: 手肘大概收到你乳頭的位置就差不多了04/16 22:47

成吉思汗可以找朋友私人教學嗎

[ MuscleBeach ]108 留言, 推噓總分: +41

作者: ookkkkoo - 發表於 2018/01/09 19:32(8年前)

102^F推likelibra: 你如果花錢開健身房結果別人用你的器材賺錢還不用開01/10 19:53

103^F→likelibra: 發票你當老闆會爽嗎我是覺得盡量低調點不要太囂張01/10 19:54

[分享]館長心得深蹲教學

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +54

作者: ke511081177 - 發表於 2017/11/12 01:11(8年前)

15^F推likelibra: 館長要濃縮也可以啦之前就有拍過了這次是專門講的11/12 09:22

[閒聊] 徵台南深呼吸單次券

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: llcjhcom - 發表於 2017/10/01 04:15(8年前)

1^F推likelibra: 深蹲架*1 史密斯*1 下胸臥推*1 晚上來很多人不好輪10/01 07:26

2^F推likelibra: 如果要看環境去臉書搜尋深呼吸打卡的館健身房什麼10/01 07:28

3^F→likelibra: 人最多打卡的人最多10/01 07:29

[討論] 健身房有控管人數這回事嗎？

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +10

作者: k90209 - 發表於 2017/01/04 23:21(9年前)

1^F→likelibra: 賺錢都來不及了還跟你控管頂多回你銀卡就是控管01/04 23:34

Re: [問題] 要怎麼教人硬舉

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +9

作者: liquidbox - 發表於 2016/06/18 22:12(9年前)

3^F推likelibra: 推阿如果你有看過打拳跑去練跳舞真的很崩潰06/18 22:32

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