[分享]館長心得深蹲教學

看板MuscleBeach作者 (ThunderDy)時間6年前 (2017/11/12 01:11), 6年前編輯推噓54(54推 0噓 7→)
留言61則, 54人參與, 6年前最新討論串1/1
https://m.youtube.com/watch?v=TaM2sgxOduU 館長做的一個深蹲教學影片 覺得講的還不錯? 不過就是有一個小時有點長… 所以可能要跳著看 -- ----- Sent from JPTT on my Xiaomi MI NOTE LTE│ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.60.87 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1510420280.A.1DC.html
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11/12 01:12, 6年前 , 1F
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不好意思 現在看還是嗎? 剛剛貼完變成亂碼，已修改 ※ 編輯: ke511081177 (220.136.60.87), 11/12/2017 01:14:12
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11/12 01:14, 6年前 , 2F
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※ 編輯: ke511081177 (220.136.60.87), 11/12/2017 01:14:39 ※ 編輯: ke511081177 (220.136.60.87), 11/12/2017 01:15:22
推
11/12 01:39, 6年前 , 3F
體脂變高了
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推
11/12 01:40, 6年前 , 4F
跳著看完就沒力深蹲了
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推
11/12 02:29, 6年前 , 5F
看了一下 覺得挺不錯的啊 雖然小長
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推
11/12 02:59, 6年前 , 6F
看完就力竭了
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11/12 03:05, 6年前 , 7F
我覺得太長 有其他更好選擇
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11/12 03:09, 6年前 , 8F
館長推一個
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11/12 04:33, 6年前 , 9F
很有幫助
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推
11/12 07:37, 6年前 , 10F
成吉的教練好像隨便一個都能蹲自重2倍
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推
11/12 07:44, 6年前 , 11F
很認真的教學
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推
11/12 07:54, 6年前 , 12F
館長的老毛病 贅詞太多 新手仔細看可以得到很多知識
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推
11/12 08:48, 6年前 , 13F
學習要有耐心，一小時不算多，謝謝館長
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推
11/12 09:01, 6年前 , 14F
因為他不是很會濃縮的人…XD
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推
11/12 09:22, 6年前 , 15F
館長要濃縮也可以啦 之前就有拍過了 這次是專門講的
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推
11/12 09:58, 6年前 , 16F
推詳細教學
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推
11/12 10:09, 6年前 , 17F
如果有字幕會更好
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推
11/12 10:14, 6年前 , 18F
真的用心 看的出來
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推
11/12 10:17, 6年前 , 19F
真的有料10個小時也不嫌多
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11/12 10:40, 6年前 , 20F
謝謝分享
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推
11/12 10:43, 6年前 , 21F
推一個
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推
11/12 10:56, 6年前 , 22F
樓下worldgym教練 準備寫一篇長文砲轟深蹲腳尖不能朝外
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11/12 11:04, 6年前 , 23F
有人知道館長跟選手穿的鞋，是什麼型號的？
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推
11/12 11:18, 6年前 , 24F
66666666
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推
11/12 11:19, 6年前 , 25F
Asics 727
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11/12 11:20, 6年前 , 26F
Asics 727 台灣不知道去哪買 等人團購
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推
11/12 11:31, 6年前 , 27F
不是有字幕嗎？
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推
11/12 11:36, 6年前 , 28F
推，超認真講解
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推
11/12 11:52, 6年前 , 29F
深蹲認真學一小時超短的啊 推推
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推
11/12 12:16, 6年前 , 30F
已經濃縮了～館長一開始說有1小時40分鐘
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推
11/12 12:48, 6年前 , 31F
推
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推
11/12 12:56, 6年前 , 32F
推
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11/12 13:17, 6年前 , 33F
館長用心就該推
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11/12 13:29, 6年前 , 34F
推
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推
11/12 13:50, 6年前 , 35F
硬舉比較難 起手方式有拍影片的都不太一樣..不知道怎麼學
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推
11/12 14:16, 6年前 , 36F
感謝提供2017版！
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推
11/12 14:50, 6年前 , 37F
專業又詳細給推
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推
11/12 15:27, 6年前 , 38F
昨天看完今天剛好派上用場！
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11/12 15:48, 6年前 , 39F
推
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11/12 16:26, 6年前 , 40F
不推不行 讚
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11/12 17:51, 6年前 , 41F
推
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11/12 18:08, 6年前 , 42F
光這個就賺到10堂教練課 長個屁
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推
11/12 18:19, 6年前 , 43F
學到很多細節 受用無窮
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11/12 18:26, 6年前 , 44F
活動度不夠 不能低背QQ
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11/12 19:35, 6年前 , 45F
我可不可以跳著說
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11/12 20:32, 6年前 , 46F
曾在美國Amazon上看到Asics舉重鞋，特價$62。現在都沒了
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11/12 20:36, 6年前 , 47F
真的很佛
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11/12 21:19, 6年前 , 48F
拍的很詳細
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推
11/12 22:52, 6年前 , 49F
完整教學太佛啦!!
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推
11/12 23:06, 6年前 , 50F
推 很仔細
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推
11/13 00:28, 6年前 , 51F
推
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推
11/13 02:45, 6年前 , 52F
講實際 內容很有料 新手就耐心看玩吧
11/13 02:45, 52F
推
11/13 09:06, 6年前 , 53F
蔡逼八不看就去給萵苣教練騙30堂看你學不學的會
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推
11/13 12:16, 6年前 , 54F
前面都聽過了 但後面講的很深入 今天來試試看吧
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推
11/13 14:28, 6年前 , 55F
今天早上去健身房試了，改低背槓後順利很多，重量也往上了
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11/13 14:28, 6年前 , 56F
感謝分享、受用無窮
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11/13 17:25, 6年前 , 57F
這個抵得上蔬菜的深蹲課 只差沒人實際看了
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11/15 17:56, 6年前 , 58F
剛剛跳著看 我跳了整整一小時 小腿好酸
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推
11/15 21:53, 6年前 , 59F
燈打很亮唷XD
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11/16 05:26, 6年前 , 60F
萵苣教練內容會拆成80堂 30堂是1234
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推
11/16 05:35, 6年前 , 61F
很好奇健身房滿滿的教練是台灣現象嗎？
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