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作者 libooo 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共79則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 側平舉無感中束徵兆不出來

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +17

作者: zzxx7681998 - 發表於 2022/06/17 19:16(1年前)

3^F推libooo: 需要影片才能判斷06/17 20:58

[問題] 請問腰部放鬆的注意事項

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: zxc862003212 - 發表於 2022/06/03 22:09(2年前)

4^F推libooo: 1.看醫生排除結構問題 2.google薦髂關節失能 3.做矯正運06/03 23:06

5^F→libooo: 動改善髖關節控制失能4.還沒好可能是胸椎或膝踝的問題，06/03 23:06

6^F→libooo: 比較複雜，建議花錢找人評估處理06/03 23:06

[心得] 重量訓練是否會影響起跳動作協調性

[ MuscleBeach ]22 留言, 推噓總分: +7

作者: libooo - 發表於 2022/05/17 20:52(2年前)

15^F→libooo: 其實訓練上要加強剛性的概念是對的，不然剛性不夠的人，真05/17 22:14

16^F→libooo: 的照影片的動作做可能會受傷05/17 22:14

[問題] 健身完後跳躍表現的協調性

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +26

作者: tihs104 - 發表於 2022/05/16 10:11(2年前)

40^F推libooo: 深蹲跟跳的動作模式完全不一樣，千萬不要刻意保持脊椎中05/16 17:57

41^F→libooo: 立，不然你會跳不起來05/16 17:57

Re: [問題] 腹肌的功能性到底是什麼

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +8

作者: lawrence7851 - 發表於 2022/04/20 14:27(2年前)

5^F推libooo: 推推04/20 23:13

[心得] 從肌電圖看握推

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +39

作者: jeff0801 - 發表於 2022/04/13 21:05(2年前)

13^F推libooo: 推推04/13 23:26

[問題] 請問單腿蹲後腳可以出力嗎？

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +14

作者: s9209122222 - 發表於 2022/01/15 11:35(2年前)

28^F推libooo: 聽起來就是太習慣後腳幫忙，導致後腳放掉後肌力表現瞬間01/15 18:52

29^F→libooo: 降低，至於後腳能不能幫忙要看你訓練的目的為何01/15 18:52

34^F推libooo: 為了運動表現的話就建議後腳不能幫忙，從輕重量開始打掉01/15 20:25

35^F→libooo: 重練，身體跟後腳的擺位都要重新調整，基本上上半身會更前01/15 20:25

36^F→libooo: 傾，後腳微微內轉01/15 20:25

[問題] 網球肘治療

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +22

作者: Suckmyball - 發表於 2022/01/07 06:54(2年前)

3^F推libooo: 可以從頭跟側面的方向拍一下自己臥推的姿勢，板上很多大01/07 08:18

4^F→libooo: 神可以幫你線上診斷找出原因XDDD01/07 08:18

[問題] 左右不對稱

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +7

作者: calisthenics - 發表於 2021/12/20 15:00(2年前)

4^F推libooo: 右邊菱形肌看起來比較厚，可能是右邊肩胛骨沒有平貼體壁造12/20 16:38

5^F→libooo: 成的視覺效果，可以檢查一下左右肩內外旋活動度有沒有差12/20 16:38

6^F→libooo: 異12/20 16:38

[討論]請問有天生扁平足但卻克服困難的大大嗎?

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +19

作者: simpal0221 - 發表於 2021/12/18 19:57(2年前)

5^F推libooo: 天生扁平足的人不要強迫矯正，不然反而破壞正常力學結構12/18 20:48

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