[討論]請問有天生扁平足但卻克服困難的大大嗎?

看板MuscleBeach作者時間4年前 (2021/12/18 19:57), 編輯推噓19(19推 0噓 19→)
留言38則, 21人參與, 4年前最新討論串1/1
朋友有先天扁平足但卻熱愛體適能跟健身相關的運動 在高強度的訓練過程中還是會有腳容易受傷、膝蓋痛、 跑不快、跳不高的問題困擾著，請問有厲害的 大大能夠完全克服這個問題讓訓練正常的進行嗎? 去做過點功課知道扁平足有分先天跟後天(他是先天) 想請問有扁平足的大大克服這些困難嗎? 訓練鞋跟矯形鞋是一樣的東西嗎? 如果這些東西都沒辦法做到是否要開刀處理?該怎麼評估呢? 或是台灣有哪位醫師比較專業的呢? 上網有爬到澳洲運動科學與生醫工程雙博士胡哲瑋的扁平足 矯正訓練分享~想問問大家的看法是?? https://youtu.be/v9ESrdwBclI?t=2
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12/18 20:03, 4年前 , 1F
看起來扁不是重點 重點是足弓動作要正常
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有選手扁平足啊 健身對扁平足影響我覺得沒很大….太
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多替代性訓練了 總有可以做的動作
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人因工程做鞋子 ☺
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天生扁平足的人不要強迫矯正，不然反而破壞正常力學結構
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先盡量避免足弓問題干擾的情況，以輔助工具或退階
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下去建立相較合理的動作模式，然後針對弱點肌群，
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作孤立訓練
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如果有高強度需求，建議護具一定要帶好帶滿
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我扁到免役但運動感覺沒啥影響
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要看多扁平
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扁平足 167度 沒什麼問題啊？就是膝蓋容易受傷
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我扁平足 習慣舉重鞋蹲目前200每年固定跑一次半馬 當然跑
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步比較酸一點是正常 大概是醬
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我扁平到免疫，感覺不出對運動有任何影響啊??
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打錯 免役
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我大學體育課測長跑還是班上第二快的
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自己google 距下關節限制術 根骨截骨術 找台灣足踝醫學
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會的醫生別找一般骨科的 推薦 北中和 南裕民
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跟角度沒什麼關係 我朋友要當替代役的不穿矯正鞋會
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受不了
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我右腳176度免役從來沒穿過 除了不耐走以外都還好
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我扁平足到免役，腳跟腰從小痛到大
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12/19 13:18, 4年前 , 25F
我也扁平足丫 健身沒啥問題呀
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我也有扁平足，以前打過校隊，現在以健身為主。我覺得
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12/19 16:25, 4年前 , 27F
重要的是腳踝的柔軟度，腳踝肌群的強度，跟支撐力保護
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12/19 16:25, 4年前 , 28F
力好的鞋子。
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像前幾樓提到的韌帶的緊繃常常是受傷的原因，可以做伸
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展，功能性訓練強化肌群。還有鞋子要好好挑，可以很大
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一部分彌補足弓緩衝不足的問題。
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12/19 18:10, 4年前 , 32F
我扁到貼平地面 當兵時候3千全連跑步前3名
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12/20 10:22, 4年前 , 33F
我169度 除了血條比人短以外 表現沒影響
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12/20 17:18, 4年前 , 34F
我扁平足+奧斯古症+先天高血壓
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12/20 17:20, 4年前 , 35F
照樣練，健身跟武術還是練得很開心。
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12/20 17:21, 4年前 , 36F
上四十後訓練也沒中斷過....沒影響
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12/21 09:52, 4年前 , 37F
我168度 沒事會多練習腳趾用力
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12/21 11:50, 4年前 , 38F
我穿矯正鞋 反而 足底筋容易發炎
12/21 11:50, 38F
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