作者查詢 / leojoe11
作者 leojoe11 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共335則
限定看板:MuscleBeach
看板排序:
13F推: 其實如果目標不是健美而是運動表現感受度並不是很重要05/11 22:29
26F推: 又不是只有教練這個職業會這樣,不能因為一個教練這樣就05/06 17:45
28F→: 放大檢視好像很多都這樣05/06 17:45
18F推: 會考慮3的基本上本來就不是商業健身房的目標客群04/30 00:55
50F推: 老實說給菜單我真的不覺得是教練的義務,你買的是他的時04/22 12:57
51F→: 間而已,在其他時間外他可以完全不理你,甚至有些國家菜04/22 12:57
52F→: 單是另外收費的,但是臺灣的風氣就是什麼都要當服務業做04/22 12:57
53F→: ,如果教練給菜單你可以感激他的用心,但是不給也不代表04/22 12:57
54F→: 他不好,但是因為你買了他的時間,其實可以直接在上課時04/22 12:58
55F→: 間內詢問他建議的練習方式04/22 12:58
23F推: 靠蠻力就是爽,我沒學過技巧,握推碰胸150可以做一下,03/19 12:25
24F→: 體重84公斤,利用技巧推的很重但是卻無法轉換在其他運動03/19 12:25
25F→: 表現上,我覺得沒有意義,除非你要比健力03/19 12:25
27F推: 是的沒錯,所以我才說除非要比健力或是你就是喜歡健力,03/19 12:35
28F→: 不過我想很多人真正想要的其實是真正有用的力量,但是因03/19 12:35
29F→: 為知識不足而誤以為利用健力技巧推很重訓練出來的肌力能03/19 12:35
30F→: 夠讓自己增加運動表現,當然多少一定有一點幫助,但是絕03/19 12:35
31F→: 對不會太多,你在真正運動場上發力時根本不會用這些姿勢03/19 12:35
32F→: ,在接觸健力運動與技巧前應該先思考自己真正想要的是什03/19 12:35
33F→: 麼03/19 12:35
34F推: 當然也許會有一點幫助,但是我相信幫助絕對不會比去訓練03/19 12:56
35F→: 爆發力與多方向推訓練等等對運動表現增加更有幫助03/19 12:56
36F→: 以前認識很多運動員以為練肌肉就能增加運動表現,結果反03/19 13:00
37F→: 而因為太健美式孤立訓練結果反而降低表現,因為以前知識03/19 13:00
38F→: 比較少,我只是認為大家在做一個訓練前應該去思考自己想03/19 13:00
39F→: 要的到底是什麼,而不只是跟風或是看到表面03/19 13:00
41F推: 回到題目,真的看過很多人握推不到100,深蹲硬舉都超重03/19 13:08
42F→: ,反倒以前健美流行的時期是剛好相反03/19 13:08
46F推: 不過太專注於感受度與孤立訓練可能會導致運動表現下降,03/19 14:57
47F→: 因為肌肉應該是整體而不是單獨的,我自己以前也因為長時03/19 14:57
48F→: 間健美訓練導致運動表現下降,直到學習比較多後才開始調03/19 14:57
49F→: 整03/19 14:57
5F推: 我也覺得如果不是特殊需求羅馬尼亞硬舉可以取代硬舉,特02/12 22:20
6F→: 殊需求例如競技比賽,爽快感等等02/12 22:20
24F→: 利用自由重量矯正02/12 19:40
25F→: 利用自由重量矯正02/12 19:40
6F推: 推Joseph01/10 22:36
3F推: 推Sanda人很熱情01/08 10:08
1F推: 做生意不是本來就這樣01/05 16:14