作者查詢 / Leland

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 Leland 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共190則

限定看板：MuscleBeach

看板排序：

全部MuscleBeach190Hunter165Array148ck-inforOLD134FORMULA1123Wrong_spell119ArakawaCow56BR45CyberFormula35StupidClown35NARUTO33GatoShoji32Gash26Key_Mou_Pad22hikarugo21WATARU19studyabroad18ck50th31717Conan17Transformers17Little-Games13BBSmovie11b94902xxx9CSSE9b875060xx8Jieshou-Talk8CSIE_SWIM7FJU-ACCR947Python7SYSOP7e-seller6Kusan_89-3126C_Chat5Haruhi5HCKuo5KIDs5TA_AN5Android4BERSERK4CH7th3104Gossiping4PttHistory4CMWang3FJU-ACC91a3NTUdent923OIRC3R963300XX3seimeinomago3Violation3ACMCLUB2BraveSaga2ck54th3302CourtGeneral2CSIE_WSLAB2CYHS-3rd-3082Dodgers2Evangelion2FinalFantasy2FITNESS2FujisakiRyu2HSNU_10052Jeremy_Lin2NCCU99_BANK2NDHU-MSE922NSYSU_MIS_982NTUT_MMRE932PokeMon2Rockman2SP2_AllSport2Team-NTU2TFSHS65th3072TigerBlue2ainori1Anti-ramp1ASHS-94sin1At17PixelToy1B93310XXX1BIGBANG1Blog1CardCaptor1CATCH1CD-R1CEM921CGU_EE981Champion1Chan_Mou1Cheer1ChetLam1cjjhs3271ck50th1311ck54th3131ck56th3141ck56th3211ck57th3041ck58th3301CKGC1cksh83rd3141CM39th011CMU_Guitar421coba1CSIE_BASKET1CSMU-MIS931customers1CYCUEL95A1CYUT1Della1Detective1DIABLO1e-shopping1Electronics1Fantasy1fastfood1FCK-GARDEN1FCU-PF20061FJU-ACC94b1FJU-EE-2005B1FJU-NS921FJU-Stat95A1FJU_AD-031FJU_ADY2K1FJU_JCS111FJU_SW_SBMan1Football1foreigner1FSHS-92-3101Gintama1GO1H-GAME1HCHS603121HCHS_ALUMNI1HCSH_10th3121hjsh1HLHS_10thU1HOT_Game1HSNU_10101HSNU_10851HSNU_11191HSNU_9751HSNU_9791hypermall1IAM_BioChip1ILSH-943131ISU_CS_93A1Jing-Ru1KAT-TUN1KingdomHuang1KNU1KS93-3041KS93-3131KS94-3091LArc-en-Ciel1LaTeX1MaiKuraki1N-E-W-S1NBA1NCCU04_Stat1NCCU05_GRMI1NCCU06_EA1NCCU_MinFu1NCHU-AGR021NCUFingrad031NCUT1NDHU-phy951NDHU_ACC_BT1NDMC-PH251NIUECE911NSwitch1NSYSU-CSE971NSYSU_EE95-11NTHU_STAT941NTPU-STAT961NTSU-SM951NTU-IPH921NTU-K51NTUCHEbmton1NTUE-CS981NTUE-CS991NTUE-EPC-951NTUE-EPC-961NTUGIEE_EDA1NTUKS1NTUKS_Elders1NTUmed911NTUND941NTUot941NUK_AC981PHAT-MEN1Philippines1PhotoLink1PsychoTT1R923220PA1RSSH90_1061RumikoTWorld1scuCGbasket1Seal_Online1Seiya1SHIN1specialman1SSSH-16th3111STU1SWORD1TakkiTsubasa1TAMURA1tennisprince1TFSHS65th3201THU-CHE931TKU_BF93C1TKU_EE_92C1TMU_GIMI931tnnua_music1TodaErika1TTU-ME941V61Viator95Yi1viatording971VibWang1VideoCard1Whitney1wretch1Yakyu_spirit1YLclub1YUYUHAKUSHO1<< 收起看板(222)

首頁

尾頁

[問題] 重訓完~游泳+蒸汽浴或按摩，都機？

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: heaven2783 - 發表於 2012/05/01 12:54(12年前)

10^F推Leland:冷熱水池+蒸汽浴是多餘的..05/01 21:26

[閒聊] 訓練時聽的音樂

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +30

作者: hen2022 - 發表於 2012/04/28 20:22(12年前)

46^F推Leland:我訓練時什麼都不能聽，一聽音樂就分心了04/30 00:03

[問題] 單槓手掌

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +4

作者: sailormeow - 發表於 2012/04/27 20:54(12年前)

3^F推Leland:吊著只是練到手腕前臂之類的而已，還是要靠背肌和二頭來拉04/27 22:27

[問題] 練腿後休息48小時可做有氧嗎？

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +4

作者: tomokazu - 發表於 2012/04/24 20:39(12年前)

1^F推Leland:我也想問，有氧可以在做二休一的休一那天做嗎？04/24 22:04

2^F→Leland:這樣會不會影響到休一？04/24 22:04

[徵買] 燃脂劑

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +9

作者: tim1452 - 發表於 2012/04/19 17:38(12年前)

24^F推Leland:我之前有比較過，L-Carnitine比較不會傷身。04/21 00:00

25^F→Leland:#1F4oy_xX04/21 00:00

[問題] 請問同樣重量下組數的配法

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +3

作者: linkunhui - 發表於 2012/04/18 18:50(12年前)

9^F推Leland:104/18 20:32

[問題] 23歲了想長高還有希望嗎

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +32

作者: doig - 發表於 2012/04/17 14:51(12年前)

48^F推Leland:我 2x 歲後段的時候做重訓，從 168 長高到 17004/17 22:48

[問題] 只練腹肌

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +22

作者: MattBonner - 發表於 2012/04/04 22:20(12年前)

27^F推Leland:只練腹肌很不好，拮抗肌下背不同時加強的話脊椎很容易受傷04/05 01:13

28^F推Leland:而且你只練腹肌的話全身的肌肉量不夠，燃脂效率太差04/05 01:17

29^F→Leland:這樣想要能看得到腹肌，太難了04/05 01:17

[討論] 腰圍會增加嗎

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +5

作者: glasslands - 發表於 2012/04/03 13:08(12年前)

4^F推Leland:會練粗的04/04 05:58

[問題] 我是米蟲... 但我想變猛男

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +18

作者: a12345688 - 發表於 2012/04/03 03:10(12年前)

10^F推Leland:外國網站的話我推 exrx.net04/03 10:57

首頁

尾頁