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作者 kyz 在 PTT [ swim ] 看板的留言(推文), 共80則
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4F推:血管因冷收縮,血流量不足12/17 12:24
1F推:這系列真的超棒的!!04/22 00:47
20F推:10X100 應該是指每100公尺 100sec游10趟10/24 11:31
1F推:沒看姿勢也說不準 我猜應該是換氣問題+沒有適度放鬆06/02 04:04
1F推:魚雷浮標吧05/27 11:35
6F推:我覺得蝶腰協調性比較重要欸 肌肉倒是還好01/17 11:55
1F推:當蹬牆或跳水之後會有一段推力 用蝶腰剛好可以利用那段力量12/19 14:28
2F→:你下次可以試看看 蹬牆出發後 順暢的蝶腰會比較快12/19 14:28
3F→:如果一下水就開始划手加打水 反而會抓不到水感導致變慢12/19 14:29
4F→:不過他蝶腰真的很有效率就是了XD12/19 14:30
1F推:水波反射應該還好吧 水道繩可以消掉水波啊08/20 00:34
1F推:跑步吧 起碼基本體力可以維持住 肌耐力可以做重訓08/19 22:43
3F推:單邊換氣容易讓左右肌肉不平衡喔 可以的話試試三划一換08/07 13:25
4F→:讓左右換氣均衡一下08/07 13:25