作者查詢 / minkan

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作者 minkan 的總覽 (PTT發文,留言,暱稱)
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minkan 在 PTT 最新的發文, 共 135 篇
[作品] 住家附近散步拍已刪文
[ DSLR ]1 留言, 推噓總分: +1
作者: minkan - 發表於 2024/03/13 19:39(2周前)
[交易] 售-全國-皆可 小李 Silvercom SATA線
[ Headphone ]0 留言, 推噓總分: 0
作者: minkan - 發表於 2024/03/06 16:42(3周前)
[賣錶] TISSOT Heritage 1938 鮭魚面 天文台認證
[ watch ]6 留言, 推噓總分: +6
作者: minkan - 發表於 2024/02/02 19:45(1月前)
[賣錶] 海奕施 HIRSCH 小牛皮錶帶 橡膠芯
[ watch ]1 留言, 推噓總分: +1
作者: minkan - 發表於 2024/01/27 17:22(2月前)
[賣錶] SEIKO 有田燒 SPB095J1 機械錶
[ watch ]0 留言, 推噓總分: 0
作者: minkan - 發表於 2023/11/11 19:13(4月前)
minkan 在 PTT 最新的留言, 共 279 則
[閒聊] 大家是室內運動派還是室外派?
[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +23
作者: qqaas00 - 發表於 2024/03/27 12:14(1天前)
5Fminkan: 室內,而且是在家運動,方便沒有藉口03/27 13:30
[心得] 十年減肥心得,80kg>106kg>140kg>106kg
[ FITNESS ]98 留言, 推噓總分: +33
作者: Jianshichen - 發表於 2023/11/17 10:42(4月前)
47Fminkan: 只有氧沒重訓,吃剛好基代,減了30公斤,這樣算失敗嗎?11/22 16:49
50Fminkan: 不是藝人、運動員或健身教練,實在是沒有理由練肌肉,再11/22 18:14
51Fminkan: 加上已經結婚生小孩了更沒有動機,減肥靠有氧就能達成了11/22 18:14
52Fminkan: ,減30公斤已經達到目標了,維持運動習慣不要復胖就好了11/22 18:15
54Fminkan: 我是吃剛好基代,也只靠有氧減了30公斤,只是對樓主的減11/23 00:46
55Fminkan: 肥要重訓才是正確,有所疑慮,大家討論看看嘛11/23 00:46
56Fminkan: 只是要減肥,做好飲食控制和固定有氧運動,持之以恆就會11/23 01:29
57Fminkan: 瘦了,根本不需要上健身房繳月費,更不需要買教練課11/23 01:29
70Fminkan: 年輕時我也練過肌肉,我很佩服重訓時得忍受肌肉撕裂和隔11/23 07:26
71Fminkan: 天的酸痛,我的目標確實只有瘦身,只是對樓主的觀點,減11/23 07:27
72Fminkan: 肥要重訓才正確很感冒,因為我的成功經驗是不用重訓也能11/23 07:27
73Fminkan: 減30公斤11/23 07:27
74Fminkan: 飲食控制配合有氧,1個月瘦2公斤的速度也沒有贅皮11/23 07:43
80Fminkan: 年輕時的觀念是重訓要做到力竭,也許現在觀念又不一樣了11/23 08:59
81Fminkan: ,那時候重訓一點也不快樂,或許造就我現在不喜歡重訓11/23 09:00
84Fminkan: 我沒説你的方法不對啊,只要是能成功就是好方法,每個人11/23 18:06
85Fminkan: 的情況都不同,純萃交流討論11/23 18:07
[問題] 請推薦回合戰略遊戲-非RPG已刪文
[ mobile-game ]7 留言, 推噓總分: +4
作者: xupmc - 發表於 2023/10/20 16:15(5月前)
3Fminkan: 三國志漢末霸業10/20 18:41
[分享] nuts & bolts 螺栓螺釘(益智)
[ mobile-game ]14 留言, 推噓總分: +5
作者: meblessme - 發表於 2023/10/14 18:06(5月前)
9Fminkan: cards of terra ,humbug 這2款我很喜歡也破關了10/15 09:04
10Fminkan: 手機裡還有find a way,zhed,tens,cat sort puzzle,tw10/15 09:16
11Fminkan: isted tangle,tangled snakes10/15 09:16
12Fminkan: roll the ball,traffic jam cars10/15 09:21
[閒聊] 實況/榮冠手遊閒聊區-十月份
[ Powerful_PRO ]815 留言, 推噓總分: +323
作者: Yijhen0525 - 發表於 2023/10/01 13:18(5月前)
175Fminkan: 第34年開highnormal板,normal 板才開35趴10/03 17:05
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文章數量:108