作者查詢 / Kukuxumusu
作者 Kukuxumusu 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共1076則
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11F→: 錯看成13顆蛋 冏""10/18 19:20
12F→: 話說我住國外就被強制停保 上次是超過三年被除籍10/18 19:22
14F→: 那次是四年都沒回去 現在是兩年回去一次 (除籍好麻煩)10/18 19:39
15F→: 但健保也是 繳一繳它自己跑來說停保謝謝10/18 19:39
16F→: 不然我媽也是說 多繳當救健保好了 (因為我在國外有公10/18 21:06
17F→: 司保險 都是用這個看 我也有當地的健保) 每次聽到又被10/18 21:06
18F→: 停保10/18 21:07
20F→: 話說House影集不是有一個病人就是這樣 懷疑過是嚴重10/18 22:37
21F→: 肝腎疾病之類的 (但被推翻 因為是連續劇阿)10/18 22:37
64F→: 健保是規定 我兩年回去兩個禮拜也是要繳 因為出現了10/19 14:47
65F→: 只要你有用你護照出入境他們就知道了 就要繳 但好像會10/19 14:48
66F→: 退一部分 (不清楚因為都委託家人處理)10/19 14:48
67F→: 但 飛出去時 他們(健保)好像 卻 "不會知道"10/19 14:49
68F→: 在國外 也有聽過 某某家人一直就這樣不通報健保局 不10/19 14:50
69F→: 通報該人早已離境 就這樣繳了好幾年 最後終於被健保局10/19 14:51
70F→: 退了一大筆錢 (因為查出入境會發現沒有入境多久 健保10/19 14:51
71F→: 就會退回理論上白繳的這幾年 (印象是這樣) 最高紀錄也10/19 14:52
72F→: 是三四年(猜是除籍的時候 終於跟健保資料連線 才發現)10/19 14:53
73F→: 更不否認的是 很多我們這種長年在外的學生或進化成當10/19 14:53
74F→: 半個當地人的人們 很多在台灣家人是抱著 繳了不用也10/19 14:54
75F→: 沒差 因為這些人 本來就是家中有一定資本的 至少我家10/19 14:54
76F→: 是多繳了(兩個人)也沒差不會沒飯吃 抱著這種奇妙想法10/19 14:55
77F→: 而生病也要我們在國外處理 因為我猜飛回去都掛了吧(飛10/19 14:55
78F→: 那麼久沒病也會死 XD) 我上次使用台灣健保是在台灣旅10/19 14:56
79F→: 行時 生病很嚴重 剛好回國已被要求繳健保 就用上了10/19 14:57
80F→: 但那是四年前了 現在據說健保局已經抓得出 誰超過半年10/19 14:57
81F→: 自動寫信退保 (另外在被催繳時 有的人員會問 是不是不10/19 14:58
82F→: 住在台灣 好像就會設定好幫你自動退掉了10/19 14:59
83F→: 沒打算放棄台灣國籍 更沒打算歸化成外國人 這種瑣事只10/19 15:01
84F→: 能委託家人處理 他們覺得多繳沒差 就給他們繳吧10/19 15:01
85F→: 反正不差那幾個錢 硬要他們改 不要多繳 可能會吵架呢10/19 15:02
86F→: 倒也不是仇視 而是會搞到被家人繳健保 我們這些被保人10/19 15:17
87F→: 往往自己也不知道健保細節(出國時未成年不甚懂健保)10/19 15:17
88F→: 靠網路流通發達才 略懂健保 而與台灣的家人往往也雞同10/19 15:18
89F→: 鴨講 最後 我們搞不懂 家人抱著要救健保的成見10/19 15:19
90F→: 還能怎辦 就給他們繳吧 家人繳的很開心好像家裡又不10/19 15:19
91F→: 會塌下來 好像每次回國都會觸動被繳 那隨便繳吧!!!10/19 15:21
92F→: 而質疑的人往往是在台灣 真的體會 理解制度的10/19 15:22
93F→: 他們當然會指出我們搞不懂的地方(像我也是注意到這種10/19 15:22
94F→: 質怨疑 上次打電話聊天才知道 其時好像會退<<然後話題10/19 15:23
95F→: 又跳掉) 所以我能理解被質疑 因為他嗎的我也搞不懂啊10/19 15:24
96F→: 我們只看網路略懂黃安這樣很可誤 可是對我們當事人(就10/19 15:25
97F→: 家人說都有在繳<其實有退?) 而且百年不用健保(無病痛10/19 15:25
98F→: 也不會為了就醫回台) 對不甚懂狀態的人 會覺得很莫名10/19 15:26
99F→: 會得到 "好像是白繳? 不過好像對我沒差欸 繼續吃炸雞"10/19 15:27
100F→: 就變成這樣= =" 我想很多人其實也類似 大家都沒惡意的10/19 15:29
102F→: 就是我們兩邊資訊接收 認知差異有點大 互相誤會了10/19 15:30
1F→: 那兇兇對雙胞胎醫生還滿有名的 基本上做他們屬於一個10/17 18:51
2F→: ptt又多贅字 嘖 基本上他們屬於BBC專門做探討肥胖節目10/17 18:52
3F→: 的團隊 除了他們之外還有幾位 但節目中都有強調 這是10/17 18:52
4F→: 不夠嚴謹的實驗 只能參考用 他們還有做很多其他實驗啦10/17 18:53
5F→: 這節目之前也看過 也有找過大組志願者做過很多種其他10/17 18:53
6F→: 討論減肥迷思的議題(像是做仰臥起坐到底會不會瘦 等)10/17 18:54
10F推: 我沒看完就轉台了 但依照節目慣例跟BBC李姓中壢10/18 14:22
11F→: 絕對不會說"百分百是這樣 吃XX不會OO" 大概就是說無法10/18 14:23
12F→: 百分百定論 但目前學術資料顯示XXOO等等10/18 14:24
13F→: 可以自己找來看 google BBC Horizon Sugar vs Fat10/18 14:26
14F→: BBC是很小心的 不會說要怎做 最後都是回到 正常生活運10/18 14:27
15F→: 動才是上策 糖油都不要過量設取~10/18 14:28
1F→: 痾...我想7-11包裝上應該有標出他的熱量跟各成份比例10/13 19:06
2F→: 覺得你可以看一下那個 然後看看澱粉脂肪蛋白質你有沒10/13 19:07
3F→: 有都吃到你身體需要足夠的量10/13 19:07
18F→: 因為他是大量生產的 反而很容易估算他的熱量 但 熱量10/13 20:28
19F→: 並不是全部 所以要看一下成分比(蛋白質類大概多重)10/13 20:28
20F→: 不過還是要說 如果長期要減肥 能夠慢慢口未脫離大量10/13 20:29
21F→: 產生的食物會比較好 但不能開火的話這也是個選擇啦10/13 20:30
22F→: 上面說的沒有足夠蔬菜也是重點啊 (要不要準備個海帶10/13 20:31
23F→: 芽加熱水 一點味增) 就可以變成湯了 缺點是高鈉啦 = =10/13 20:31
57F→: 老實說 因為他要大量工廠生產 而且要每次都差不多(味10/14 15:10
58F→: 道 口感 衛生要求 生產法規etc) 反而會受限要能加什麼10/14 15:11
59F→: 要能做什麼 某種程度上 也許是最好控管的食物 = ="10/14 15:11
60F→: 元素週期表也沒什麼 如果你沒有看到理化就暈倒的症頭10/14 15:12
61F→: 但以長久來說當然是老話 能自己準備食物 從根本裡解10/14 15:13
62F→: 但這要求並不是每個人都能做的 在有限狀況下 也許吃10/14 15:14
63F→: 711是一個解吧 (台灣有便當選擇真是好呀 很容易能分解10/14 15:14
64F→: 成)什麼可以挑掉不吃的 國外超市賣做好三明治反而很10/14 15:15
65F→: 難選到適合的 XDDD10/14 15:16
82F→: 家裡煮的要元素表給我錢 我找個實驗室可已列給你阿10/17 16:02
83F→: 就算自己煮 也可以列元素表阿 不是沒打表就不存在了10/17 16:03
84F→: 是求學過程被理化嚇到 變成鴕鳥心態嗎 = =10/17 16:04
12F→: 先看醫生 然後可能短時間只能游泳或水中健身10/12 14:59
16F→: 先趕快看醫生就是了10/12 17:33
21F→: 我是先瘦肚子(肚臍到胸部下緣那段)然後是臉10/12 20:30
22F→: 胖的時候好像也是這些地方先 冏10/12 20:30
4F→: 量這樣很便宜欸10/04 20:28
25F→: 我都先吃顆蘋果 蘋果吃完還餓 喝杯湯 (鈉爆表 但感覺10/05 15:04
26F→: 會比較好) 可能是喝熱的飲品的關係 也許可以改喝茶10/05 15:05
13F→: 你有沒有磅秤 先算出你一天能攝取的量是多少 然後再看10/03 15:12
14F→: 你覺得吃這樣量的燕麥你會不會飽 因為我印象中(因為10/03 15:13
15F→: 太怕燙 很久沒吃燕麥片了量抓不準) 真的能攝取的量10/03 15:13
16F→: 我自己是沒有飽足感 但吃到有飽足感的碗公量 就超標10/03 15:14
17F→: 不過是好久以前量的 建議拿秤 測出常用的器具挖多少10/03 15:15
18F→: 是你該攝取的量 之後就很方便了 (量一次而以 可以借)10/03 15:16
19F→: 另外我覺單吃麥片不會膩啦 甜的吃完可以吃鹹的 交替10/03 15:17
20F→: 缺點就是麥片真的煮成粥的話 實在太燙 我不能接受....10/03 15:18
35F→: 看你個人喜好啊 我是覺得那樣很奇怪 所以都用微波煮10/05 17:25
36F→: 很多人能接受麥片冰冰箱跟牛奶泡隔夜 你可以試試看10/05 17:25
23F→: 倫敦的車流量跟路況堪比台北(很少直/大的路) 單車道10/03 19:50
24F→: 還是搞出來了 老實說我身為駕駛覺得這樣必較安全 他要10/03 19:50
25F→: 自願吸廢氣是一回事 沒人想撞死腳踏車使用者/被撞死10/03 19:51
46F→: 樓上 不是喔 他們在市中心最擠的地方闢一條專用道 用10/04 14:56
47F→: 分隔島分開 在郊區 才有採用路邊畫自行車道(無分開)10/04 14:57
48F→: 但畫線車道是完全禁車通行 你可以問我 因為我是倫敦人10/04 14:58
49F推: 另外 跟據不專業資料 台北跟倫敦人口密度是差不多的10/04 15:01
50F→: 每平方公里約1510人 只是倫敦有特殊畫出綠地公園 數量10/04 15:01
51F→: 較多 而且 相對的平坦 (這國家 基本上沒有非常多高山)10/04 15:02
106F→: ...不知道該說什麼 我建議你去游泳 你會發現你比上不10/03 15:19
107F→: 足 比下超有餘 其實沒有這麼不堪10/03 15:20
108F→: 而建議你參加一些 會辦較多人活動的運動 (比如路跑10/03 15:20
109F→: 或是泳渡日月潭那些水上活動) 從中找到歸屬感吧10/03 15:21
110F→: 或是對那種活動的期待感 進而催促你運動10/03 15:21
111F→: 至少我就是這樣 一年一年的期待春夏季的戶外游泳活動10/03 15:22
112F→: (因為我是在寒帶國家 冬季不太可能戶外游泳<<太高階)10/03 15:22
113F→: 現在我就在努力的游努力的跑 希望明年可以游5k 這樣10/03 15:23
114F→: 的期待 而每次參加這種活動 通常也會規劃成度假假期10/03 15:23
115F→: (我不會承認今年游完就是在活動地點旁一家茶餐廳怒吃10/03 15:24
116F→: 5個流沙奶皇包的...) 期待可以游完之外也期待游完可以10/03 15:25
117F→: 吃 XDD 另外我運動完那天會買飲料(愛喝可樂) 沒運動就10/03 15:26
118F→: 喝自己泡的(也是甜的飲料啦) 找出自己愛上運動的方式10/03 15:26
119F→: 另外 建議你多換各種體能活動 例如:跳舞 走繩 直排輪10/03 15:28
120F→: 反正要活動的都可以算運動(超廣義) 當你從事這些活動10/03 15:29
121F→: 得到興趣 你會回頭做這種很無聊的基礎運動 來提升你10/03 15:29
122F→: 身體活動的需求 只要身體要動的活動 都會要求體能10/03 15:30
123F→: 那時也許會因為想把活動做完美 而積極運動了吧10/03 15:31
124F→: 以上活動還有: 攀岩 parkour 健行登山 很多都其實10/03 15:33
127F→: 另外有時候我覺得 台灣居民 減不下來別太自責10/03 15:36
128F→: 你們好取得物美價廉選擇多樣化的垃圾食物實在太多了10/03 15:36
129F→: 這樣可以看開點吧 不是我不減肥 是你們不讓我減(誤10/03 15:37
130F→: 這樣感覺有沒有好一點 (啊講這樣我大概要去撞牆了)10/03 15:38