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作者 krystal97 在 PTT [ BeautyBody ] 看板的留言(推文), 共61則

限定看板：BeautyBody

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[閒聊]在泳池中走路

[ BeautyBody ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: spongekao - 發表於 2013/07/04 18:12(11年前)

8^F推krystal97:看到這篇文章笑了XDDDDD07/06 00:27

9^F→krystal97:原po好可愛哈哈07/06 00:27

[問題] 怎麼瘦大腿前側（股四頭肌位置）的肉肉？

[ BeautyBody ]14 留言, 推噓總分: +5

作者: elitetw - 發表於 2013/07/01 17:01(11年前)

6^F推krystal97:沒有局部瘦身，不過squat可以練股四頭肌(大腿前側)07/02 01:50

7^F→krystal97:但姿勢一定要正確，否則腰跟膝蓋會一起壞光光XD07/02 01:50

[心得] 體重沒變但是外表變瘦，有沒有搞頭?

[ BeautyBody ]19 留言, 推噓總分: +14

作者: yiinlove - 發表於 2013/06/30 23:39(11年前)

12^F推krystal97:體重沒變外表變瘦就是體脂有降吧？不要陷入體重迷思07/01 14:06

13^F→krystal97:線條好看的健康瘦才是最重要的07/01 14:07

Re: [心得] 我的埋線減重~心得分享..

[ BeautyBody ]40 留言, 推噓總分: +19

作者: everhyde - 發表於 2013/06/24 18:12(11年前)

2^F推krystal97:推這篇才是原原po該參考的，埋線是治標不治本阿06/24 20:24

[問題] 九月份要當伴郎這期間該如何減

[ BeautyBody ]7 留言, 推噓總分: +1

作者: guavataro - 發表於 2013/06/23 23:10(11年前)

1^F推krystal97:要瘦的話一定要正常飲食＋運動，光是運動卻節食是不會瘦06/23 23:54

2^F→krystal97:的喔！可以先爬置底跟FITNESS板置底。06/23 23:54

7^F→krystal97:樓上，原po是先貼這裡再轉過去的拉~06/25 17:11

[心得] 我的埋線減重~心得分享..

[ BeautyBody ]195 留言, 推噓總分: +43

作者: happyking - 發表於 2013/06/23 13:13(11年前)

73^F推krystal97:樓上小七(戳)06/23 17:32

76^F推krystal97:其實坐辦公室也可以做小運動，不需要特別有運動神經06/23 17:38

77^F→krystal97:例如大腿並攏夾紙、九十度抬腿等等，都可以加減瘦06/23 17:38

78^F→krystal97:還有坐椅子1/3，扶椅子邊作捲腹運動，也蠻酸的06/23 17:40

79^F→krystal97:原po加油，運動習慣是可以培養的:) 運動好快樂呀~~06/23 17:41

89^F推krystal97:其實大部份的推文都不是為酸而酸啦，也是為了原po身體好06/23 19:53

90^F→krystal97:也是有建設性的建議的，希望原po可以不要因為覺得被否定06/23 19:54

92^F→krystal97:就因此放棄去嘗試其他正確觀念06/23 19:54

[問題] 瘦下來之後，感覺變老了...

[ BeautyBody ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: cigxm - 發表於 2013/06/22 19:48(11年前)

5^F推krystal97:FITNESS板 #1HmQGN3d 一模一樣的討論06/22 22:36

[問題] 怎麼增胖？

[ BeautyBody ]20 留言, 推噓總分: +6

作者: shemale - 發表於 2013/06/21 22:46(11年前)

6^F推krystal97:減肥島物語http://blog.yam.com/colorman06/22 01:32

7^F→krystal97:裡面有胖臉主題區:)06/22 01:33

8^F→krystal97:要有效增胖的話可以考慮吃高蛋白之類的搭配運動06/22 01:33

9^F→krystal97:欸都，不曉得我貼那個連結有沒有違規，如果違規的話再06/22 01:34

10^F→krystal97:麻煩原po幫我刪掉:)06/22 01:34

[問題] 膝蓋受傷後哪種運動比較適合？

[ BeautyBody ]10 留言, 推噓總分: +2

作者: lisalove - 發表於 2013/06/21 16:53(11年前)

6^F推krystal97:倒退走路、倒退或側走下樓梯、滑步機都是比較不傷膝蓋的06/21 20:25

7^F→krystal97:運動，也比較和緩，但是倒退走請務必小心XD06/21 20:26

[閒聊] 游泳真的會瘦 \^O^/

[ BeautyBody ]32 留言, 推噓總分: +17

作者: berry37 - 發表於 2013/06/21 15:16(11年前)

10^F推krystal97:游泳真的會瘦，但是我認識的游泳校隊都超壯，因為游的很06/21 20:34

11^F→krystal97:大量、還有加上其他訓練，尤其自由式的女生，上半身很壯06/21 20:34

12^F→krystal97:跟shi大說得超瘦手臂也細有落差XD06/21 20:34

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