[問題] 膝蓋受傷後哪種運動比較適合?
大家好,在今年三月的時後出了車禍,傷到膝蓋,到現在三個月了。從這個月開始恢復運動,但是總覺得膝蓋還是有點不舒服,我都是到運動中心用跑步機快走偶爾也會用跑的,但速度不快也都跑10分鐘左右就休息改走路,速度都是5.5~7.0左右最高不會超過8,我想問這樣的運動方式對我的膝蓋負荷會太大嗎?還是如果改為游泳會比較好嗎?或者有人有其他運動的建議嗎?
謝謝大家
備註:我身高160體重65
膝蓋已經有看過醫生,醫生說大至上沒問題,但有傷到韌帶,所以要等他慢慢好。但我真的很想運動啊
拜託各位了!
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