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作者 KobeNi 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共299則

限定看板：FITNESS

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[問題] 划船機可以當作主力有氧運動嗎？

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +15

作者: DannyDrummer - 發表於 2022/11/03 23:03(1年前)

35^F推KobeNi: 划船機和壺鈴都是減脂神器11/04 12:44

Re: [減肥] 真的好想瘦請給我一些意見！！

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +11

作者: watanabekun - 發表於 2022/11/02 02:44(1年前)

18^F推KobeNi: 我滿長吃麥當勞的，都點嫩肩G腿(不醬/多生菜)11/02 14:09

19^F→KobeNi: 附餐點沙拉選和風醬，飲料Zero，滿無負擔的11/02 14:09

20^F→KobeNi: 但我本來就愛吃菜和雞，口味也不重，才能一直都這樣點11/02 14:10

Re: [問題] 很久沒運動瘦身不知該選游泳還是重訓

[ FITNESS ]139 留言, 推噓總分: +55

作者: babelon - 發表於 2022/10/31 23:09(1年前)

43^F推KobeNi: 推11/02 10:36

Re: [討論] 胖猴子減了100斤了..........

[ FITNESS ]240 留言, 推噓總分: +53

作者: ceca - 發表於 2022/10/18 19:00(1年前)

132^F推KobeNi: 不管哪一種，可以持續才是最重要的10/19 09:25

215^F推KobeNi: ceca大的講法應該就是批塔的高能量通量理論10/21 09:46

216^F→KobeNi: 單靠*少吃*很難堅持，靠*多動*+*稍微吃少點*才能走得長久10/21 09:47

Re: [討論] 高強度有氧（不傷膝蓋）

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: KobeNi - 發表於 2022/10/05 13:13(1年前)

3^F→KobeNi: 我是用跑步機耶10/05 14:19

[問題] 168斷晚餐降體重速度好像太快

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: kuanfu - 發表於 2022/09/30 07:36(1年前)

6^F→KobeNi: 我這周168才五天，體重就從84降到81，估計8成是水和便便09/30 09:05

[新聞] 「鹹酥雞減肥」降9％體脂

[ FITNESS ]66 留言, 推噓總分: +16

作者: Ratpatrol01 - 發表於 2022/09/20 17:49(1年前)

25^F→KobeNi: 百頁超油超不健康, 重點是難吃, 不像鹹酥雞是爽糧09/21 14:11

51^F推KobeNi: 為何我吃的百頁都超難吃Q_Q09/22 16:50

[心得] 改變飲食之後，內臟脂肪下去了！

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +21

作者: desumi - 發表於 2022/09/06 20:10(1年前)

3^F推KobeNi: 胖15公斤但體脂才從6變成10…09/06 20:45

4^F→KobeNi: 這增加的肌肉量也太可怕09/06 20:45

[問題] 兩天胖1.5公斤？

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +18

作者: raid0617 - 發表於 2022/08/12 11:53(1年前)

9^F推KobeNi: 我一個下午喝水喝飲料沒跑廁所就胖1.5公斤了08/12 12:19

[閒聊] 體脂10幾趴的人平常飲食???

[ FITNESS ]155 留言, 推噓總分: +79

作者: eddisontw - 發表於 2022/08/03 22:30(1年前)

34^F推KobeNi: 樓上超壯08/04 13:22

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