作者查詢 / kisweet999

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 kisweet999 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共67則

限定看板：FITNESS

看板排序：

全部Gossiping7760Stock1186HatePolitics1162Tech_Job359graduate355PlayStation329C_Chat324WomenTalk318Yunlin226cat199NBA165XBOX164Japan_Travel161movie133TY_Research119Boy-Girl110sex105car98DSLR89MAC87MuscleBeach83AllTogether72FITNESS67Baseball49biker44MobileComm43Beauty40Lifeismoney35SportLottery35home-sale32Digitalhome30iOS29Korea_Travel28NSwitch24watch22EuropeTravel21creditcard15Steam15joke13SET12Wanted12EAseries10marvel10Aviation8shoes8NTU7PublicIssue7YOLO7DC_SALE6Food6Anti-Cancer5CVS5hypermall5marriage5Salary5TaiwanDrama5Teacher5L_TalkandCha4LCD4Violation4ChangHua3ForeignEX3Gamesale3Math3MenTalk3Old-Games3specialman3AfterPhD2Audiophile2feminine_sex2GossipPicket2Hualien2IA2ID_Multi2Jacky_Woo2Militarylife2money2nCoV20192PhD2PublicServan2SENIORHIGH2Tainan2TalesSeries2Thunder2TW_Entertain2ADS1basketball1C_ChatBM1Chiayi1ChicagoBulls1Childhood1China1ChineseMed1CYCU_Talk1CYUT1Drink1DummyHistory1Electronics1Employee1Examination1FinalFantasy1Finance1G-S-WARRIORS1Geography1GirlIdolUnit1Grizzlies1Hate1Hawks1Hip-Hop1historia1HSNU_8201Jay1Kaohsiung1KoreaDrama1KOTDFansClub1L_SecretGard1Lakers1LeBronJames1Magic_Power1MartialArts1media-chaos1medstudent1Mix_Match1NBA_Film1Nets1Option1Orl-Magic1PC_Shopping1PingTung1prozac1PSP-PSV1Psychiatry1Railway1Raptors1Road1Soft_Job1SuperStar1T-mac1TaichungBun1TigerBlue1Warfare1WindowsPhone1<< 收起看板(142)

首頁

尾頁

[心得] 錯誤減肥的血淚心得分享

[ FITNESS ]87 留言, 推噓總分: +28

作者: s110014103 - 發表於 2024/02/20 22:23(2月前)

20^F→kisweet999: 你方法對只是沒更精準的數字化02/21 15:14

21^F→kisweet999: 你體重那麼重不適合從事激烈運動能做的就散散步02/21 15:15

22^F→kisweet999: 要有成效就是散步時間拉長02/21 15:15

23^F→kisweet999: 吃的部分就吃到基代應該壓力不會那麼大02/21 15:16

[問題] 斷食進入酮體後自嗜期間的長短

[ FITNESS ]137 留言, 推噓總分: +20

作者: SamShik - 發表於 2023/12/06 10:39(5月前)

37^F噓kisweet999: 我是穿梭時空回到過去嗎? 到現在還在酮體 XD12/07 11:01

[討論] 早餐長期喝代餐

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +14

作者: junxian - 發表於 2023/11/15 14:44(5月前)

1^F→kisweet999: 先說喝代餐原因是什麼?11/15 14:50

Re: [新聞] 台中居六都第2胖議員要求提振運動風氣

[ FITNESS ]13 留言, 推噓總分: +2

作者: ceca - 發表於 2023/11/02 19:31(6月前)

10^F→kisweet999: 我每次長途機車旅行結束肯定吃一頓大的 XD11/03 09:16

[心得] 40歲170公斤的瘦身旅程(進行中)

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +36

作者: plzhaha - 發表於 2023/11/02 21:57(6月前)

21^F推kisweet999: 加油比很多光說不練的好太多了11/03 09:14

Fw: [新聞] 台中居六都第2胖議員要求提振運動風氣

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: YOPOYOPO - 發表於 2023/11/01 10:49(6月前)

30^F噓kisweet999: 笑死還在看 BMI XDDDDDD223.141.233.240 11/01 08:05

[閒聊] 大家喜歡的乳清口味?

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +34

作者: amigo99218 - 發表於 2023/08/11 14:41(8月前)

2^F→kisweet999: MYP 柔滑巧克力單喝08/11 16:09

[閒聊] 我會如何幫助阿滴練引體向上

[ FITNESS ]61 留言, 推噓總分: +27

作者: n9n9n9n9n91 - 發表於 2023/07/22 17:31(9月前)

33^F→kisweet999: 目前極限就萵苣輔助機用 9kg... 自身只能吊著拉不上去07/24 11:49

[討論] 為什麼減肥推薦堅果??

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +34

作者: sea130281 - 發表於 2023/07/12 22:12(9月前)

42^F→kisweet999: 誰堅果會吃到一百克... 除非你把他當零食吧= =07/13 11:44

43^F→kisweet999: 我一次頂多頂多就吃 2X 克07/13 11:44

[減肥] 減重2個月遇到的第一次瓶頸

[ FITNESS ]108 留言, 推噓總分: +32

作者: SherTheY - 發表於 2023/06/20 14:00(10月前)

1^F→kisweet999: 可能性很多先吃個欺騙餐看看有沒有用06/20 14:43

12^F→kisweet999: 雖然我也是減脂要吃到基代派的但畢竟目前沒有研究06/20 15:55

14^F→kisweet999: 表示沒吃到基代減脂(重)就會停滯不前主要還是熱量赤06/20 15:56

16^F→kisweet999: 字. 然而原 PO 一天一餐連基代都可能沒達到加上他還有06/20 15:57

17^F→kisweet999: 跑步+快走肯定 100% 滿足熱量赤字這個條件的06/20 15:57

18^F→kisweet999: 所以重量停住沒往下掉的確是一個很奇怪的現象06/20 15:58

19^F→kisweet999: 這邊不討論到底減到的是脂肪還是肌肉或減得健不健康06/20 15:59

20^F→kisweet999: 熱量赤字到一定程度體重就應該往下掉這是必然的06/20 15:59

21^F→kisweet999: 原 PO 可以試試看我說的挑個一天吃個火鍋、牛排看看06/20 16:02

22^F→kisweet999: PS. 白米飯也是澱粉06/20 16:07

23^F→kisweet999: 其實有在運動就不必太擔心攝取適量的澱粉06/20 16:08

24^F→kisweet999: 澱粉遇到口水會變麥芽糖最後最後轉變為葡萄糖06/20 16:09

25^F→kisweet999: 葡萄糖對於有運動的人來說可以讓細胞馬上利用06/20 16:10

26^F→kisweet999: 不用擔心會被轉換為脂肪囤積起來06/20 16:10

32^F→kisweet999: 上面有人說了你常時間吃低於基代身體以為你遇到飢荒06/20 16:15

33^F→kisweet999: 或發生了類似山難無食物可吃的狀態進入能源節約模式06/20 16:16

34^F→kisweet999: 雖然可以看成基代往下掉但我覺得可能沒那麼簡單06/20 16:17

35^F→kisweet999: 畢竟你的 TDEE 就算基代往下掉還是持續熱量赤字的06/20 16:18

41^F→kisweet999: 節能模式可能造成某種數據上無法呈現的問題06/20 16:19

43^F→kisweet999: 欺騙餐就是騙身體你其實不是處於飢荒或已經結束飢荒06/20 16:20

46^F推kisweet999: 最後我也跟他家意見一樣你沒有立即需要減到幾公斤的06/20 16:24

47^F→kisweet999: 需求(類似上篇文章為了工作) 你目前就是讀書而已06/20 16:25

48^F→kisweet999: 其實是可以吃到基代(基代+-50)單純靠運動創造熱量赤字06/20 16:26

49^F→kisweet999: 雖然你可能會覺得比原本瘦得慢但比較健康且有機會不06/20 16:27

50^F→kisweet999: 會遇到撞牆期06/20 16:27

首頁

尾頁