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作者 keybo 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共38則

限定看板：FITNESS

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[徵人] 高雄九如健身工廠報價

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: killua768 - 發表於 2014/06/30 00:06(10年前)

2^F推keybo:博愛貴很多九如大概是少400 不過博愛九如不能同時的樣子06/30 10:54

3^F→keybo:除非是買全場館的會員~06/30 10:55

4^F→keybo:有地利關係的話建議博愛運動還是方便才會更有動力跟時間06/30 10:56

Re: [減肥]目標半年瘦30KG 請版友還有版娘幫幫我了><

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +18

作者: reneeviolet - 發表於 2012/12/01 16:59(11年前)

10^F推keybo:版娘萬歲12/01 20:14

[心得] 慢跑一個月來的心得

[ FITNESS ]78 留言, 推噓總分: +26

作者: keybo - 發表於 2012/11/10 19:28(11年前)

6^F→keybo:中間一度鵝掌肌發炎休息兩天後只要跑步就會冰敷一會11/10 20:12

8^F→keybo:加上目前都盡量不要跑太用力所以不會太痛11/10 20:13

11^F→keybo:停止跑步應該不會目前跑步只是主要想增加代謝跟心肺而已11/10 20:14

13^F→keybo:我一天大概跑30/min 3.3km 不會很快還有要戴護膝11/10 20:15

15^F→keybo:護膝對胖的人幫助很大至於水的部份我應該都有喝到夠11/10 20:15

17^F→keybo:每晚跑完至少先喝到500CC以上睡前會喝到1000CC夠11/10 20:16

18^F→keybo:嗯嗯~我不否認減去的有一半是水份只是不管怎樣都要運動11/10 20:18

19^F→keybo:運動真的讓我十多年來覺得體力增強是件快樂的事11/10 20:18

20^F→keybo:以前都不知道在想什麼浪費了好幾年的光陰11/10 20:18

21^F→keybo:所以現在運動才覺得很辛苦這都是自己受罪活該= =11/10 20:19

24^F→keybo:版娘說的我有認真注意.....吃的部份有在注意(點頭)11/10 20:40

28^F→keybo:j大太認真了我只是用比較詼諧的手法詮釋一下自己的快樂11/10 20:44

29^F→keybo:t大說的是可是我....白天跑的話整天都超想睡XD11/10 20:45

32^F→keybo:有啊等到我再瘦一點體能也好一點我會去健身房11/10 20:46

33^F→keybo:有氧順便重訓~想把體態再加強一點11/10 20:46

34^F→keybo:慢跑真的很不錯不是專業運動員卻也能感到快樂的一種運動11/10 20:47

51^F→keybo:樓上請比照捷運手扶梯XDD11/10 22:42

75^F→keybo:那只是潛規則...11/13 00:34

78^F→keybo:我沒有鄙視..QQ...只是用比較詼諧的手法在發心得文...11/13 10:38

Re: [討論] 慢跑持續酸痛是否該休息?

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +3

作者: Wacha - 發表於 2012/10/30 02:16(11年前)

1^F推keybo:我的部份在膝蓋內側比較像小腿跟膝蓋連接處10/30 07:02

[討論] 慢跑持續酸痛是否該休息?

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +8

作者: keybo - 發表於 2012/10/29 21:39(11年前)

3^F→keybo:@@剛剛去查了一下跟你說症狀的都一樣好像真的是這樣10/29 22:01

[討論] 適量的飲料適不適合拿來維持飽足感?

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: dadasho - 發表於 2012/10/29 21:25(11年前)

3^F推keybo:只能說人工香料的東西對身體負擔有一定程度10/29 21:41

[問題] HIIT (X-bike)

[ FITNESS ]6 留言, 推噓總分: +1

作者: eits - 發表於 2012/09/23 20:49(11年前)

1^F推keybo:之前好像有人提出X-BIKE跟踏步機 X-BIKE比較不容易達到心跳09/23 21:04

2^F→keybo:不知道跟坐著有沒有關係比較不容易累積乳酸之類的?09/23 21:05

3^F→keybo:我最近也有考慮敗一台X-BIKE 踏步機實在有點會酸膝蓋09/23 21:06

4^F→keybo:補充一下現在是用HORIZON的踏步機兩星期目前2000/0.5H09/23 21:06

5^F→keybo:心肺有好一點點還在想怎麼突破2500/0.5H09/23 21:07

6^F→keybo:或者是拉長到3000/1H 減慢速度..但這樣真的很慢反而更酸09/23 21:08

[討論] 增加運動量後體重直線上升？！

[ FITNESS ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: selene79616 - 發表於 2012/09/14 13:01(11年前)

5^F推keybo:有種可能水喝得比較多我最近發現的事情09/14 21:18

7^F推keybo:因為我最近才知道我一直以來水喝得都不夠多= ="09/14 23:23

8^F→keybo:看板上的教學喝到夠才把水份補足体重也起來了一點點..09/14 23:23

Re: [討論] 想請問一些問題

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +7

作者: reneeviolet - 發表於 2012/09/13 13:56(11年前)

2^F推keybo:我是原po~~這一定要推了~~我真的都錯了~我會慢慢改進09/13 16:00

6^F推keybo:我又來推了~今晚回家後仔細又看一遍發現更受益良多~~09/14 00:23

[討論] 想請問一些問題

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +11

作者: keybo - 發表於 2012/09/12 22:37(11年前)

8^F→keybo:QQ..我真的算吃少嗎可是我中午吃滿多而且沒有太餓耶09/13 07:14

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