[討論] 增加運動量後體重直線上升？！

看板FITNESS作者 (豹子)時間12年前 (2012/09/14 13:01), 編輯推噓8(8推 0噓 3→)
留言11則, 8人參與, 最新討論串1/1
一直以來都有維持運動習慣 每天半小時至一小時的鄭多燕或瑜珈 這兩週因為鄭多燕已經跳的有點無感了 改跳比較難的 taebo的拳擊有氧 跳了兩週 雖然感覺運動量更大 作起來更暢快 但竟然也在短短兩週重了兩公斤 肌肉也變鬆軟了＠＠ 好傻眼阿怎麼會這樣呢 太奇怪了讓我百思不得其解 有人可以為我解惑嗎 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 117.19.46.160
推
09/14 13:57, , 1F
我有陣子也是跑步+游泳+瑜珈 但也越來越重 三餐正常吃
09/14 13:57, 1F
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09/14 19:01, , 2F
+1
09/14 19:01, 2F
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09/14 19:04, , 3F
這哪有什麼好惑 運動量增加本來就要靠肌肉撐
09/14 19:04, 3F
靠肌肉撐不是應該更結實嗎 怎麼會變鬆軟?
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09/14 19:07, , 4F
我連體脂都回升了，已持續運動4亇月了
09/14 19:07, 4F
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09/14 21:18, , 5F
有種可能 水喝得比較多 我最近發現的事情
09/14 21:18, 5F
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09/14 22:44, , 6F
水喝得比較多..為甚麼體重會上升? 水腫?
09/14 22:44, 6F
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09/14 23:23, , 7F
因為我最近才知道我一直以來水喝得都不夠多= ="
09/14 23:23, 7F
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09/14 23:23, , 8F
看板上的教學喝到夠 才把水份補足 体重也起來了一點點..
09/14 23:23, 8F
應該不是水的關係(我個人的狀況啦~) 因為我都滿注意飲食的 每天的喝水量也都有固定~ ※ 編輯: selene79616 來自: 118.232.24.197 (09/15 00:14)
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09/15 09:53, , 9F
肌肉充血吧
09/15 09:53, 9F
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09/15 23:23, , 10F
其實水喝太少才易水腫耶...
09/15 23:23, 10F
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09/16 15:48, , 11F
確定鬆軟的是肌肉?我運動後也肉也軟，不過是團結的肥肉
09/16 15:48, 11F
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