作者 kevinpe90 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共365則

Re: [心得] 腹肌是在廚房裡練成的

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +11

作者: kevinpe90 - 發表於 2014/05/01 00:21(11年前)

10^F→kevinpe90:google找..white rice都是simple carb05/01 11:14

11^F→kevinpe90:然後都是歸在於不好的澱粉類05/01 11:14

12^F→kevinpe90:難道這是東西方文化差異05/01 11:15

[問題] 3key to building 胸肌

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: qk8121718 - 發表於 2014/04/17 16:38(11年前)

2^F推kevinpe90:不只是胸每個部位都應該找自己最有感的動作去做04/17 17:22

3^F→kevinpe90:但是不要一成不變偶爾走出自己comfort zone多加幾個04/17 17:23

4^F→kevinpe90:不同的動作是好事04/17 17:23

[問題] 左右手力量差距影響組數平衡？

[ MuscleBeach ]10 留言, 推噓總分: +4

作者: ea00706 - 發表於 2014/04/16 19:45(11年前)

2^F推kevinpe90:1. 那是"下"不是組 2. 做到比較弱的沒力就停就可以了04/16 21:00

6^F推kevinpe90:排一天二頭三頭阿~04/16 23:00

7^F→kevinpe90:拉單槓手握寬一點吃多一點背二頭應該不會到連練都練04/16 23:01

8^F→kevinpe90:不了吧@@04/16 23:01

10^F推kevinpe90:hello阿 XD 哪時候d3 (疑這不是健身版嗎)04/16 23:07

[問題] 一些簡單的小疑問..

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: Amumumu - 發表於 2014/04/14 20:44(11年前)

3^F推kevinpe90:胸背大肌群可以做到15組吧?..我胸背至少酸3~4天04/14 21:45

4^F→kevinpe90:1,3,5都可以做胸背很明顯組數不夠04/14 21:46

[問題] 奧汀之子的效果?

[ DIABLO ]18 留言, 推噓總分: +12

作者: hfjg9585 - 發表於 2014/04/03 11:25(11年前)

2^F推kevinpe90:這是索爾的鎚子嗎哈04/03 11:33

[討論] 菜單討論

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: kobe0224 - 發表於 2014/03/25 17:27(11年前)

1^F推kevinpe90:好單槓不拉嗎我覺得大肌群 4組有點太少03/25 18:27

[問題] 重訓與隔天痠痛程度

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: Jedson - 發表於 2014/03/22 11:56(11年前)

1^F推kevinpe90:正常歡迎你練腿每次都有初戀的感瘸03/22 12:19

[問題] 增高or舉重

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +21

作者: leeyitin - 發表於 2014/03/03 21:07(11年前)

4^F推kevinpe90:有些人其實還是會長到大學拉...舉會超過頭的動作少做比03/03 21:14

6^F→kevinpe90:較好...肩上推舉跟深蹲做輕一點比較保險身高是一輩字03/03 21:15

[問題] 肌酸和PRE-WORK

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: s6413621 - 發表於 2014/02/25 18:38(11年前)

1^F推kevinpe90:我也有這困擾後來結決方案就是把健身時間跟intensity02/25 18:49

2^F→kevinpe90:拉長提高就是完全讓自己沒力虛脫那種02/25 18:49

3^F→kevinpe90:之後就睡很好 XDD02/25 18:49

[問題] 新手重訓和有氧請益

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: unixxxx - 發表於 2014/02/12 17:46(12年前)

3^F推kevinpe90:請練全身02/12 22:11

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