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作者 KennyT0710 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共32則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 不要太化學味的乳清

[ MuscleBeach ]112 留言, 推噓總分: +63

作者: kenny7271 - 發表於 2023/10/30 22:22(7月前)

89^F推KennyT0710: 館長的好喝，個人大概算中上等級11/01 21:25

[閒聊] 有沒有哪些職業意外的強壯?

[ MuscleBeach ]97 留言, 推噓總分: +56

作者: jj840917 - 發表於 2023/08/24 03:01(9月前)

80^F推KennyT0710: 新市那個包子老闆感覺就很像職業軍人退役的阿08/24 23:30

[討論] 現在白飯是不是好的澱粉選擇？

[ MuscleBeach ]148 留言, 推噓總分: +50

作者: renna038766 - 發表於 2023/07/11 20:46(10月前)

146^F推KennyT0710: 我覺得運動日白飯可以算是乾淨的碳水，沒有運動就算07/16 09:50

147^F→KennyT0710: 精緻的碳水，這是我對它的定義 XDDD07/16 09:50

[問題] 練腿組數和次數問題

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +19

作者: abc7119842 - 發表於 2023/07/16 02:28(10月前)

14^F推KennyT0710: 個人淺見，複合式的自由重量可以用少次數大重量，單一07/16 09:39

15^F→KennyT0710: 肌群機械式可以用輕重量多次數，一個禮拜練一次也可以07/16 09:40

16^F→KennyT0710: 改拆成練兩次，這些都是能增加肌肉刺激，主要還是不要07/16 09:40

17^F→KennyT0710: 長期一成不變的強度和練法應該多少都能成長07/16 09:41

18^F→KennyT0710: 我目前四字頭年紀也是偏向4樓的練法，一個禮拜練兩次07/16 09:42

19^F→KennyT0710: 腿，強度適中，主要兩三天後恢復得過來就好，以前一個07/16 09:43

20^F→KennyT0710: 禮拜只有練一次，練到其實有點排斥和有壓力07/16 09:44

[問題] 該追求力量表現還是身材

[ MuscleBeach ]170 留言, 推噓總分: +78

作者: ss8901234 - 發表於 2023/01/19 09:36(1年前)

138^F噓KennyT0710: 你自己的身材還要別人幫你決定喔?01/20 01:18

Re: [問題] 晚餐如果長期不吃？

[ MuscleBeach ]106 留言, 推噓總分: +20

作者: kawazakiz2 - 發表於 2022/09/21 18:48(1年前)

61^F推KennyT0710: 看到想瘦就去運動我就笑了09/22 02:12

[閒聊] 廖老大：去健身房就是等死而已，假上流

[ MuscleBeach ]196 留言, 推噓總分: +40

作者: jack8587 - 發表於 2022/09/04 16:50(1年前)

145^F噓KennyT0710: 相信他老了以後才會感嘆賺了很多錢，但失去的更多09/05 11:38

146^F→KennyT0710: 不認同健身沒關係，還叫人去砸店打教練，講的理直氣壯09/05 11:39

147^F→KennyT0710: 這種人就算做再多公益，也是了然09/05 11:40

[問題] 哪一牌乳清的草莓口味比較好喝啊？

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +27

作者: godgan - 發表於 2022/09/02 18:36(1年前)

39^F推KennyT0710: 戰神一票，可惜沒出大包裝09/05 02:14

[問題] 館長的花生大豆乳清評價如何呢？

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +27

作者: nature23306 - 發表於 2020/05/15 20:59(4年前)

41^F推KennyT0710: 之前51活動的黃金乳清有人喝過嗎?05/17 01:53

[問題] 器材正確方式跟教練課的問題

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +13

作者: Replication - 發表於 2020/05/04 22:23(4年前)

16^F推KennyT0710: 說真的如果不買我也不敢問，教練講的搞不好也不一定05/04 23:23

17^F→KennyT0710: 完全正確，你怎麼知道對方會不會有所保留呢05/04 23:23

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