作者查詢 / Kenneth1225

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作者 Kenneth1225 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共219則

限定看板：FITNESS

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[討論] 如何一邊練肌肉一邊減體脂肪?

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: james412 - 發表於 2012/08/10 16:17(11年前)

5^F推Kenneth1225:我建議你去musclebeach板爬一下文或是直接看置底08/10 22:14

6^F→Kenneth1225:你的問題在置底裡都有了....08/10 22:15

[請益] 操練時要硬撐嗎？

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +1

作者: mingaloveme - 發表於 2012/08/06 00:25(11年前)

5^F推Kenneth1225:是痛還是酸?08/06 16:38

6^F→Kenneth1225:痛要馬上停那是受傷...酸就不同囉~08/06 16:38

7^F→Kenneth1225:不過還是建議你去看看musclebeach版了解一下正確的訓08/06 16:39

8^F→Kenneth1225:練方式08/06 16:40

9^F→Kenneth1225:正常而言重訓時不會有"靜止ㄍ一ㄥ住"的情形發生08/06 16:41

Re: [減肥] 和友人打賭半年內長六塊腹肌

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +6

作者: muta0714 - 發表於 2012/07/06 15:25(12年前)

16^F推Kenneth1225:加油!07/06 16:28

Re: [討論] 我需要搖擺鈴嗎??

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +2

作者: Stevenchow - 發表於 2012/07/03 22:03(12年前)

4^F→Kenneth1225:我建議panted 看一下fitness和musclebeach的置底文07/04 09:38

5^F→Kenneth1225:搖擺鈴原則上算是一個"搞笑"成份居多的商品...07/04 09:39

6^F→Kenneth1225:要有線條就是體脂低也不需要說不想要肌肉大塊因為07/04 09:40

7^F→Kenneth1225:肌肉也大塊不了就直接照著musclebeach版的文章去練就07/04 09:41

8^F→Kenneth1225:對了....07/04 09:41

[討論] 我需要搖擺鈴嗎??

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: panted - 發表於 2012/07/03 13:59(12年前)

2^F→Kenneth1225:...............................07/03 14:09

8^F推Kenneth1225:搖擺鈴到底有何功效阿 = =?07/03 20:48

[減肥] 和友人打賭半年內長六塊腹肌

[ FITNESS ]81 留言, 推噓總分: +35

作者: muta0714 - 發表於 2012/06/26 16:00(12年前)

16^F推Kenneth1225:其實早餐可以自己來阿 EX: 饅頭夾蛋+無糖豆漿06/26 17:01

18^F→Kenneth1225:全麥吐司X2+無糖豆漿 or 烤地瓜+無糖豆漿06/26 17:02

[減肥] 減肥2週了，怎麼還瘦不下來

[ FITNESS ]167 留言, 推噓總分: +68

作者: bigpurin - 發表於 2012/06/17 01:41(12年前)

152^F→Kenneth1225:保重....06/18 14:00

[閒聊] 真的吃太多了嗎？

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: oligne - 發表於 2012/05/14 20:59(12年前)

2^F推Kenneth1225:沒記錯的話一顆粽子熱量跟油量挺驚人的....但是我也05/14 21:11

3^F→Kenneth1225:要吃2顆以上才會飽 orz05/14 21:11

[討論] 請問要怎麼增胖增壯

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +6

作者: bmg22132 - 發表於 2012/05/11 21:38(12年前)

7^F→Kenneth1225:難道不能去musclebeach版看看置底跟精華區嗎?05/12 11:53

9^F→Kenneth1225:喔喔....OK 我建議的飲食三餐都吃炸雞排跟炸薯條05/12 13:01

10^F→Kenneth1225:雞胸肉可以提供大量蛋白質而馬鈴薯則是提供澱粉供建05/12 13:02

11^F→Kenneth1225:構肌肉之所需另外建議加吃消夜以增加養份補充05/12 13:02

12^F→Kenneth1225:肌肉訓練部分就買個搖擺鈴就夠囉05/12 13:03

13^F→Kenneth1225:http://ppt.cc/AgSb05/12 13:04

14^F→Kenneth1225:另外珍珠奶茶也是很好的食物提供了很多醣類跟碳水化05/12 13:05

15^F→Kenneth1225:合物......05/12 13:05

Re: [減肥] 全麥土司營養嗎

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +20

作者: e5f6 - 發表於 2012/04/25 16:12(12年前)

11^F推Kenneth1225:好奇問一下 100g奶油可以做出多重的土司?04/25 16:58

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