[討論] 我需要搖擺鈴嗎??
如題,小弟今年28,體重73公斤,身高174
BMI:24,體脂肪:17
目前都是核心肌 (也就是腹肌) 的訓練為主
因為做的項目很多,所以一整個坐下來就花了快1小時
這還不包含手臂的動作,如果手臂的項目做下去
可能要花上1.5小時以上,有點太浪費時間
所以想用搖擺鈴,讓訓練手臂的項目可以不要這麼多
節省一些時間
想問的是搖擺鈴是否可以雕塑手臂的線條
讓手臂線條變得比明顯
因為不求肌肉要練得很大塊
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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