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作者 keepgoingKH 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2639則

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Re: [問題] 請問肩膀肩峰痛如何好

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +7

作者: keepgoingKH - 發表於 2024/03/18 23:25(2年前)

20^F→keepgoingKH: 感謝，持續精進中03/27 15:53

7^F→keepgoingKH: el大：了解，所以正常來說還是先找物理治療師處理舊03/20 08:16

8^F→keepgoingKH: 傷跟骨骼排列，問建議加強部位，再找健身教練是吧03/20 08:16

9^F→keepgoingKH: ke大：不過健身教練總覺得良莠不齊，不知道是沒認真03/20 08:22

10^F→keepgoingKH: 還是怎樣，之前被帶過校隊的教練帶過，感想是不過就03/20 08:22

11^F→keepgoingKH: 這樣，所以後續也沒額外花錢找教練03/20 08:22

12^F→keepgoingKH: 這次是對方對我身體狀況說的很仔細才掏錢上課，才了03/20 08:22

13^F→keepgoingKH: 解到好的健身教練能教這麼多的東西03/20 08:22

Re: [討論] 小米14 起霧處理方法

[ MobileComm ]25 留言, 推噓總分: +14

作者: ffgordon - 發表於 2024/03/26 17:58(2年前)

23^F推keepgoingKH: 專業推03/27 08:38

[問題] 肩部位是最難練的嗎？

[ MuscleBeach ]128 留言, 推噓總分: +61

作者: asd70208 - 發表於 2024/03/27 07:25(2年前)

6^F推keepgoingKH: 女生？還是胸椎過直？我以前錯誤的抬頭挺胸有類似的03/27 08:33

7^F→keepgoingKH: 外觀但也沒這麼凸03/27 08:33

[問題] 錯誤肩推是否會造成腰椎間隙變窄？

[ MuscleBeach ]72 留言, 推噓總分: +30

作者: AZ09 - 發表於 2024/03/26 13:09(2年前)

8^F推keepgoingKH: 推樓上核心穩定，我是深呼吸擴展胸前橫膈膜下壓然後03/26 16:21

9^F→keepgoingKH: 腹部收緊，具體找物理治療師學03/26 16:21

10^F→keepgoingKH: 這症狀原本我也有，學了以後負重多20%而且也沒復發03/26 16:22

18^F推keepgoingKH: 然後核心又跟骨骼排列尤其脊椎、呼吸方式習習相關03/26 19:31

35^F推keepgoingKH: 正好開始學肩推，教練說要特別注意用肩胛骨周遭肌肉03/27 08:30

36^F→keepgoingKH: 支撐(連帶闊背肌也有感覺)03/27 08:30

37^F→keepgoingKH: 如果單純用肩膀支撐會讓肩關節爆掉，例如壓肩膀03/27 08:30

[iwin] 兒少性攻擊受害者對管制虛擬創作的反對

[ C_Chat ]401 留言, 推噓總分: +248

作者: moon7543 - 發表於 2024/03/23 14:12(2年前)

287^F推keepgoingKH: 用心，推03/23 17:16

[iwin] 蔡易餘立委看法影片版已回收

[ C_Chat ]683 留言, 推噓總分: +434

作者: spw050693 - 發表於 2024/03/22 17:07(2年前)

682^F推keepgoingKH: 推03/23 12:37

[公告] 蔡易餘對iWin事件、衛福部會議影片釋疑

[ C_Chat ]225 留言, 推噓總分: +183

作者: Satoman - 發表於 2024/03/22 18:24(2年前)

179^F推keepgoingKH: 推03/23 12:34

[閒聊]iWIN報導，主要針對衛福部新聞稿採訪

[ C_Chat ]372 留言, 推噓總分: +154

作者: wenbuneatble - 發表於 2024/03/22 21:29(2年前)

354^F推keepgoingKH: 感謝持續追蹤03/23 12:30

Re: [問題] 該怎麼處理沒有自知之明的下屬

[ Salary ]43 留言, 推噓總分: +39

作者: desumi - 發表於 2024/03/18 16:37(2年前)

21^F推keepgoingKH: 推03/19 11:50

Re: [閒聊] 俺妹爸媽是什麼時候發現他們關係不單純已回收

[ C_Chat ]112 留言, 推噓總分: +96

作者: bioferumin - 發表於 2024/03/18 18:55(2年前)

109^F推keepgoingKH: 推，祝生日快樂！03/19 11:20

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