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作者 juw 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共47則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 蓋伊的肌纖維斷裂？？

[ MuscleBeach ]108 留言, 推噓總分: +52

作者: tinysun - 發表於 2022/12/19 10:32(3年前)

43^F→juw: 折返跑牽扯到變向加速減速比較容易受傷12/19 14:29

[討論] 伏地挺身(Push-up)大全: 最詳細攻略

[ MuscleBeach ]146 留言, 推噓總分: +119

作者: raysungtw - 發表於 2022/09/10 01:13(3年前)

98^F推juw: 推，晚點再來研究09/11 14:08

[閒聊] 大谷翔平重訓影片

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +30

作者: northlight - 發表於 2021/12/28 23:01(4年前)

25^F→juw: 避免受傷，外加模擬比賽需求的動作12/29 15:53

不用動到腳踝的小腿訓練請益

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: +25

作者: ansiasjh - 發表於 2021/12/15 21:54(4年前)

33^F→juw: 腳趾頭可以動，火腿肌和股四頭也可以動12/16 12:55

[心得] 上背部斜方肌、菱形肌訓練緊繃的放鬆方法

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +12

作者: aboutmmm - 發表於 2021/12/11 17:57(4年前)

4^F推juw: 無力又緊12/11 19:41

Re: [問題] 小腿肌到底是省力還是費力槓桿？

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: terryisbest - 發表於 2021/11/29 20:49(4年前)

8^F推juw: 謝謝講解11/30 23:18

[心得] 如何改善胸肌過緊、臥推導致的肩週疼痛

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +15

作者: aboutmmm - 發表於 2021/11/13 12:02(4年前)

22^F推juw: 謝謝cola11/15 23:49

[討論] 這個腹肌怎麼練成這樣？

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +16

作者: soulboy330 - 發表於 2021/10/30 17:13(4年前)

34^F推juw: 會擠壓的內臟嗎？？孕婦適合嗎？？11/01 17:17

[閒聊] 去健身房遇過哪些神經病或怪異行為

[ MuscleBeach ]142 留言, 推噓總分: -6

作者: wl760713 - 發表於 2021/10/19 14:07(4年前)

140^F推juw: 想法同樓上一樣10/28 00:43

[問題] 年過五十想健身會太晚嗎？

[ MuscleBeach ]156 留言, 推噓總分: +75

作者: you40fjyoc - 發表於 2021/10/13 11:41(4年前)

68^F推juw: 不會10/13 15:12

69^F→juw: 運動永遠不嫌晚10/13 15:12

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