[討論] 蓋伊的肌纖維斷裂？？

看板MuscleBeach作者 (飯和蛋的火焰之舞)時間1年前 (2022/12/19 10:32), 編輯推噓52(56推 4噓 48→)
留言108則, 66人參與, 1年前最新討論串1/2 (看更多)
剛剛看了他的影片 他是在前陣子做折返跑的時候自己聽到斷裂的聲音 送到醫院急診後確認是腿後的纖維斷裂 不是在做重訓的時候 而是在做折返跑 我比較疑惑的是 他的肌力深蹲應該也是200公斤以上 為何一個折返跑就會讓他的纖維斷掉 是因為平常的訓練過度 還是折返跑用到的肌群不一樣 或者是熱身不足呢 好像有看過影片有人在做胸推舉的時候當場斷裂是不是也有類似的意思呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.178.155 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1671417154.A.A07.html
推
12/19 10:34, 1年前 , 1F
不太確定斷的部位 一般胸推斷的是肌腱連接骨頭的部分
12/19 10:34, 1F
推
12/19 10:35, 1年前 , 2F
快速拉扯反應，加上可能之前已經疲勞
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12/19 10:35, 1年前 , 3F
而且折返跑強度很大
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推
12/19 10:37, 1年前 , 4F
肌肉已疲勞+平時沒訓練衝刺跑，像疲勞性骨折一樣。
12/19 10:37, 4F
推
12/19 10:38, 1年前 , 5F
疲勞比較可能 平常跳繩不是練很兇？
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推
12/19 10:44, 1年前 , 6F
強度很大+不常做類似的吧
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推
12/19 10:46, 1年前 , 7F
而且看了一下影片折返跑還有加跨欄
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12/19 10:49, 1年前 , 8F
也很常見的還有二頭彎舉時斷裂 啪一聲真的看得到少
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12/19 10:49, 1年前 , 9F
一束肌肉
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推
12/19 11:35, 1年前 , 10F
KD表示：我懂
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推
12/19 11:54, 1年前 , 11F
常操+年紀...不受傷才是最難的, 人都貪心訓練量難拿捏
12/19 11:54, 11F
推
12/19 12:13, 1年前 , 12F
很可怕
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推
12/19 12:16, 1年前 , 13F
撕裂跟斷裂應該不太一樣？
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12/19 12:16, 1年前 , 14F
短時間高強度能不傷?跨領域的運動動作跟喬丹打棒球一樣
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推
12/19 12:25, 1年前 , 15F
你一定沒看完影片，否則他有提到原因及預防方法。
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12/19 12:29, 1年前 , 16F
衝刺爆發肌肉瞬間受力不一定比負重深蹲低吧
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12/19 12:32, 1年前 , 17F
爆發力 重負荷動態肌力 快速動態肌力 不一樣的東西
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12/19 12:45, 1年前 , 18F
看起來超痛
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推
12/19 12:49, 1年前 , 19F
暖身沒做好，加天氣冷吧
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12/19 12:53, 1年前 , 20F
影片裡不是都有講==
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12/19 13:00, 1年前 , 21F
再者 衝刺、變向、減速、蹦跳 都高度依賴單邊功能性訓
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12/19 13:00, 1年前 , 22F
練 也不是做一做後腳抬高蹲就好 還有很多變化 還有身
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12/19 13:00, 1年前 , 23F
體不常做水平面的動作模式練習 因此在全力衝刺這種需
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要極高體能要求的運動下受傷風險就會增加
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推
12/19 13:17, 1年前 , 25F
剛剛看完影片了，只是衝刺就傷這麼重，好慘
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推
12/19 13:23, 1年前 , 26F
他人設就拼命三郎啊
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推
12/19 13:26, 1年前 , 27F
之後不能練肯定心裏會很難過，拍拍
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12/19 13:28, 1年前 , 28F
王建民的例子想一下吧
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噓
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影片看完
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推
12/19 13:39, 1年前 , 30F
12/19 13:39, 30F
噓
12/19 13:39, 1年前 , 31F
不要練最安全
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推
12/19 13:49, 1年前 , 32F
就練爆，不理身體的聲音，有一天就斷給你看
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推
12/19 13:50, 1年前 , 33F
疲勞性的，就沒休息硬做一堆訓練，我也發生過，小跑步
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12/19 13:50, 1年前 , 34F
而已大腿肌肉就斷裂傷了，有點像橡皮筋突然崩斷啪一聲
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12/19 13:50, 1年前 , 35F
的感覺
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推
12/19 14:12, 1年前 , 36F
你要先了解到短跑爆發衝刺的強度是一點也不低欸…
12/19 14:12, 36F
推
12/19 14:19, 1年前 , 37F
健兒難免會覺得，凡無負重就是一個空槓的概念。
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推
12/19 14:20, 1年前 , 38F
肌力失衡 動作模式不熟悉 他自己影片有說了
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12/19 14:20, 1年前 , 39F
啊，其實空槓還是有負重，應該說是「徒手」吧！
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還有 29 則推文
推
12/19 20:32, 1年前 , 69F
陳醫師也拍影片談這件事了
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推
12/19 21:19, 1年前 , 70F
平常沒在做伸展吧
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推
12/19 23:02, 1年前 , 71F
看影片 怎感覺 肢體不是很靈活？？
12/19 23:02, 71F
推
12/19 23:07, 1年前 , 72F
有點嚇到
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推
12/19 23:09, 1年前 , 73F
這不就類似打籃球的急變向
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推
12/19 23:30, 1年前 , 74F
應該很少練這個項目，又加上要盡力測驗所以就受傷了
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推
12/19 23:32, 1年前 , 75F
起跑就用很大的肌力
12/19 23:32, 75F
推
12/20 00:32, 1年前 , 76F
真實運動力道比重訓大多了，怎麼會覺得深蹲多少能跑步沒
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12/20 00:32, 1年前 , 77F
問題
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12/20 00:33, 1年前 , 78F
你在講什麼啊？這兩種訓練方式又不同，哪有正相關啊
12/20 00:33, 78F
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12/20 00:33, 1年前 , 79F
重訓一次只練特定部位，運動拼力道是全身都要儘可能全部
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12/20 00:33, 1年前 , 80F
用上做一個爆發力的動作
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推
12/20 01:08, 1年前 , 81F
肌力跟肌腱韌帶是兩回事
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推
12/20 01:17, 1年前 , 82F
天氣冷和暖身不夠吧，或看平常有沒有在做這種激烈跑也
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12/20 01:17, 1年前 , 83F
有關
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12/20 01:17, 1年前 , 84F
前天看WG的大哥去跑台北馬，他們說那種天氣他們光暖身
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12/20 01:18, 1年前 , 85F
就跑2~3K了，跑完才去比賽
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推
12/20 03:35, 1年前 , 86F
快跑的衝擊是連續性的 比單一次數的大重量高非常多
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推
12/20 08:02, 1年前 , 87F
深蹲又不是萬靈丹治百病
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12/20 08:02, 1年前 , 88F
肌肉容易受傷的狀況該發生就會發生
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推
12/20 10:26, 1年前 , 89F
折返跑哪不算高強度XD，這比衝刺百米還累，肌肉肌腱
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12/20 10:26, 1年前 , 90F
負擔更大
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推
12/20 10:28, 1年前 , 91F
肌肉疲勞，就像你看奧運選手會受傷一樣概念
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12/20 13:10, 1年前 , 92F
nba每天都有人在受傷，何況一個業餘...
12/20 13:10, 92F
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12/20 14:02, 1年前 , 93F
我48歲，前年一邊恢復重訓，一邊複習短跑衝刺，某次右大腿
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12/20 14:02, 1年前 , 94F
後肌肉撕裂傷，摔倒時在地上做了護身倒，又導致左肩肩鎖關
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12/20 14:02, 1年前 , 95F
節韌帶撕裂傷。幾乎三四個月跟廢人一樣，復健好久才比較好
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12/20 14:02, 1年前 , 96F
，但是左肩等於半殘了。我相信蓋依受傷一定比我當初更難過
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12/20 14:02, 1年前 , 97F
，哭哭
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推
12/20 17:25, 1年前 , 98F
爆發力跟肌力不一樣啊 也是要循序漸進
12/20 17:25, 98F
推
12/21 01:06, 1年前 , 99F
NBAの玩法、給超過30歲的「老將」、儘量不要背靠背出賽、
12/21 01:06, 99F
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12/21 01:06, 1年前 , 100F
會休一場、讓肌肉放鬆恢復
12/21 01:06, 100F
推
12/21 12:20, 1年前 , 101F
衝刺的時候肌肉瞬間承受的力量不比健身差 尤其是變向
12/21 12:20, 101F
推
12/22 12:23, 1年前 , 102F
蹲下往上跳 十字韌帶都可能跳斷了 何況是衝刺
12/22 12:23, 102F
推
12/22 13:13, 1年前 , 103F
嗯…喔…診斷的很…
12/22 13:13, 103F
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12/22 13:14, 1年前 , 104F
Kee32大大 一年前來檢查了結果沒後續打針治療加訓練欸
12/22 13:14, 104F
噓
12/22 14:29, 1年前 , 105F
影片為何不看完
12/22 14:29, 105F
推
12/22 17:42, 1年前 , 106F
也有年紀了......
12/22 17:42, 106F
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12/23 10:38, 1年前 , 107F
我自己練完，往前壓腿伸展時拉斷比較好笑
12/23 10:38, 107F
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12/23 12:01, 1年前 , 108F
只能說任何有牽扯到職業或是績效的東西，就很難兼顧恢復
12/23 12:01, 108F
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