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作者 junkuo 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共33則

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[心得] 簡單的事情一直做，就很了不起

[ FITNESS ]49 留言, 推噓總分: +46

作者: chieher - 發表於 2016/03/11 09:19(8年前)

9^F推junkuo: C大印象中是破3的強者，推。03/11 12:32

[討論] 大腿酸痛如何快速消除？

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +19

作者: fakelee816 - 發表於 2014/09/08 16:05(9年前)

7^F推junkuo: 瑜珈滾輪滾一滾...明天早上會好一點點09/08 16:48

8^F→junkuo: 滾的時候會生不如死就是了09/08 16:48

10^F推junkuo: 建議是練球完隔天用幾乎是快走的速度小跑個幾圈09/08 17:06

11^F→junkuo: 速度要夠慢不然會更嚴重09/08 17:06

[閒聊] 請問板上減肥成功超過30kg的板友....

[ FITNESS ]101 留言, 推噓總分: +38

作者: onexone - 發表於 2014/08/29 23:35(9年前)

6^F推junkuo: 我覺得眼睛看到的最準...自己喜歡自己的體態就好了08/29 23:56

7^F→junkuo: 我兩個月瘦約5KG 照鏡子和很多褲子都穿得下了08/29 23:56

8^F→junkuo: 而且線條也開始明顯,可是去測inbody我的體脂居然不減反增08/29 23:57

9^F→junkuo: 所以我決定相信眼睛就好 XD08/29 23:57

38^F推junkuo: 應該說我用自己買的Tanita體脂機量體脂下降了4%08/30 09:54

39^F→junkuo: 可是去量inbody卻高過減重一開始的體脂這樣08/30 09:54

40^F→junkuo: 所以我想體脂應該還是穩定在下降,只是機器的差異吧08/30 09:54

[討論] 戒掉有糖飲料

[ FITNESS ]150 留言, 推噓總分: +49

作者: jma620 - 發表於 2014/07/11 20:51(9年前)

6^F推junkuo:其實這只是習慣而已...我之前一天要喝三杯含糖飲料07/11 21:07

7^F→junkuo:然後天氣熱偶而還會加碼喝到四五杯真的很扯07/11 21:08

8^F→junkuo:那時候還都喝七分糖or半糖的...後來下定變成喝三分糖07/11 21:08

9^F→junkuo:然後一天兩杯變成一天一杯現在是兩週偶而才買一杯07/11 21:09

10^F→junkuo:要戒什麼東西都要慢慢來一下子完全戒斷絕對會變本加厲07/11 21:10

14^F→junkuo:我之前菸酒都碰癮頭還都不小...可是我某一天沒碰就戒了07/11 21:12

16^F→junkuo:主要是因為有再練跑步啦XD 跑步戒菸酒對我來說真的有效07/11 21:13

23^F推junkuo:其實沒有什麼心路歷程欸..我之前一天抽一包菸每晚喝起馬07/11 21:16

25^F→junkuo:三瓶台啤偶而還買蘇格登回家調著喝07/11 21:17

26^F→junkuo:可是去年四月開始練跑我決心要在十月跑一場半馬07/11 21:17

27^F→junkuo:本來還想說要在八月底少抽點煙要拼一下成績07/11 21:18

28^F→junkuo:結果八月底某一天跑完步抽了最後一根菸自此煙就再也沒點07/11 21:18

29^F→junkuo:起來過..然後酒也在兩週後不喝了..就真的只是忽然07/11 21:19

30^F→junkuo:到現在快戒一年了酒跟朋友出去吃飯偶而喝一直到現在07/11 21:19

34^F→junkuo:就跟朋友出去他們在那邊抽我也都不會心癢07/11 21:21

35^F→junkuo:沒有什麼偉大的心路歷程就只是忽然可以不抽了而已07/11 21:21

44^F推junkuo:真的,習慣問題而已,現在飲料有喝最多也只喝三分糖,喝半糖07/11 21:25

45^F→junkuo:會覺得超級噁心07/11 21:26

[閒聊] 越跑越胖

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +21

作者: buzz1067 - 發表於 2013/04/24 19:13(11年前)

31^F推junkuo:我剛開始跑的時候也是覺得變胖阿 -_- 重點不是數字阿..04/24 20:43

32^F→junkuo:看著鏡子裡的游泳圈變小就想繼續了04/24 20:44

[減肥] 如果腳有傷該做什麼運動?

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +4

作者: junkuo - 發表於 2010/05/10 18:52(14年前)

13^F→junkuo:是前十字斷掉~沒有重接不過之前有做過半年肌力復健05/11 07:30

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