作者查詢 / joseph103331

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作者 joseph103331 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1152則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 胸肌一直練不大怎麼辦?

[ MuscleBeach ]106 留言, 推噓總分: +30

作者: kevin200306 - 發表於 2011/12/24 00:42(12年前)

49^F推joseph103331:手要變超粗真的很難很難很難....12/24 19:47

84^F→joseph103331:二頭10組10下....我服了~"~12/25 19:44

[問題] 我的體脂肪真的有這麼高嗎

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +22

作者: silentgiant - 發表於 2011/12/23 19:33(12年前)

32^F→joseph103331:那就叫突破限制的腹肌12/24 19:48

[分享] 健身十年都練不壯

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +34

作者: hotman - 發表於 2011/12/23 17:57(12年前)

75^F→joseph103331:"力量無法再提升"這點讓我很在意是你沒讓自己加強?12/25 19:46

76^F→joseph103331:重訓有時候需要勉強一點超負荷訓練才能變壯....12/25 19:46

77^F→joseph103331:所以還是把菜單拿出來看看會比較好12/25 19:47

Re: [問題] 男籃陳信安...

[ MuscleBeach ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: Ray1212 - 發表於 2011/12/21 07:16(12年前)

2^F推joseph103331:這種身材照片看是很精壯實際看很大隻耶健美那叫做12/21 10:08

3^F→joseph103331:巨獸不只是大隻佬XDD12/21 10:08

[問題] 關於重訓肌肉的運動生理學問題

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +1

作者: massacre - 發表於 2011/12/21 01:11(12年前)

6^F→joseph103331:肌耐定義比較難找其他兩個一定沒問題訓練更沒問題12/21 10:20

Re: [閒聊] 真正的魔鬼終結者-阿諾

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +3

作者: sscc - 發表於 2011/12/17 09:55(12年前)

2^F推joseph103331:可是前平舉不用前三角會借到哪邊啊? 記得手不要甩12/17 16:29

3^F→joseph103331:阿諾那應該是很後面的組才用那麼輕的重量喔....12/17 16:29

[問題] 請問我的腹部

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +18

作者: Ninau - 發表於 2011/12/16 00:18(12年前)

23^F→joseph103331:建議照片畫質再高一點XDDD12/16 22:02

[問題] 增肌減脂的問題

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +3

作者: KuoHuiLo - 發表於 2011/12/10 13:44(12年前)

11^F推joseph103331:不用刻意練了自然吃更多orz|||12/10 18:05

[問題] 鎖骨骨折恢復後可否拉單槓做伏地挺身

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: icanthelpyou - 發表於 2011/12/10 10:00(12年前)

4^F推joseph103331:去看專業的復健師吧面對面他們也可以知道你的狀況12/10 13:21

5^F→joseph103331:強度的話剛開始是越保守越好幾個月後就不用擔心了12/10 13:22

[問題] 以下哪一種情形,健身效果比較好

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +9

作者: US21jjj - 發表於 2011/12/10 00:22(12年前)

9^F推joseph103331:裡面最屌的是90從早做到晚....XDDD12/10 02:48

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