作者查詢 / joe513
作者 joe513 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共539則
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16F→: 麥吉爾三大目的是建立核心穩定與維持好的腹部張力，並不03/18 14:52
17F→: 是要訓練肌肥大，你要怎麼做、要不要每天做，最後還是要03/18 14:52
18F→: 回到你的目的性來看，請問你每天做這些動作的目的是什麼03/18 14:52
19F→: ？03/18 14:52
51F→: 動作模式無法有效轉移，其實你的槓鈴硬舉應該也有問題。03/08 00:29
35F→: 怎麼沒人說春節健身房開放跨區跨廠使用自己應該倒貼錢給03/05 11:39
36F→: 健身房。03/05 11:39
27F→: 你這就運動方式不同造成的差異啊，說服力在哪啦，照你這03/04 13:52
28F→: 邏輯我也能說我運動的拳館設備太好了，打過專業沙袋之後03/04 13:52
29F→: 再用俱樂部的沙袋都覺得不習慣，啊人家原文很明顯就會用03/04 13:52
30F→: 機械式訓練你還在那講什麼你個人不會用機械練所以覺得無03/04 13:52
31F→: 感，麻煩回文的時候顧慮一下原po的訴求好嗎。03/04 13:52
353F→: 你對市場的看法跟實際情況有點出入，教練課壓低價格是損02/03 14:13
354F→: 傷老闆而已，再怎麼拚你拼不過自由教練的低價，而這個市02/03 14:13
355F→: 場從來不是教練課多少錢的問題。你不如先開間小工作室練02/03 14:13
356F→: 練手，這個空間給連鎖品牌去耗就好。02/03 14:13
2F→: 幫大家複習一下之前的鬼之菜單深蹲、六角槓硬舉、分腿蹲01/23 23:12
3F→: 每個動作8-10reps*8-10set，我第一次看到的時候以為我看01/23 23:12
4F→: 錯，後來再看一次荒唐到我笑出來，總之原po還活著是萬幸01/23 23:12
5F→: ，會開這種菜單的訓練師麻煩主頁不要打「運動員式訓練」01/23 23:12
6F→: 你應該改成「謀殺式訓練」。之前類似官司有贏的判例是學01/23 23:12
7F→: 員被操到椎間盤破裂，健身房賠了157萬。01/23 23:12
26F→: 這揹的位置是高槓蹲吧？高槓膝屈多一點不是很正常嗎？你01/07 00:00
27F→: 自己拍影片把重量降下來看看ROM差多少，深度真的差很多的01/07 00:01
28F→: 話可以降重壓深度，不然也可以改練低槓蹲一陣子適應新重01/07 00:01
29F→: 量再換回來。01/07 00:01
18F噓: 你要對方理解你是去洗手間的話那得要對方一直在注意你啊12/20 22:44
19F→: ，誰沒事會那麼變態？而且人家哪知道你是上完廁所回來要12/20 22:44
20F→: 繼續用還是上完廁所就要收拾東西走了，以你裝備那麼多的12/20 22:44
21F→: 情況下選擇結束訓練東西放旁邊先去廁所再回來揹裝備不是12/20 22:44
22F→: 很合理嗎。12/20 22:44
29F→: 有其他運動經歷再加練重訓本來進步幅度、速度跟全新手就12/08 14:24
30F→: 有差了，綜上再加上適當的課表安排，週期化調整，進步神12/08 14:24
31F→: 速很合理呀，運動科學其實就是在講因材施教跟方法。而且12/08 14:24
32F→: 他週期化跑步課表都已經執行五年了，這一看就不是運動新12/08 14:24
33F→: 手了，要質疑可以，但也要合理審視對方提供的資訊吧。12/08 14:24
60F噓: 補噓一個，你擅自貼別人的臉書來舉例幹嘛？這個人被攻擊12/08 22:30
61F→: 的時候你也不能代替他回答啊，我只覺得他很衰，練自己的12/08 22:30
62F→: 還要被別人抓出來獻祭。12/08 22:30
5F→: 降強度可以減緩想吐的感覺那幹嘛不照做？先求有再求好吧12/06 13:30
6F→: 為你要比嘔吐大賽欸。再問一下你有在算訓練量嗎？沒有的12/06 13:30
7F→: 話就開始算吧，訓練紀錄比什麼「感覺」可靠多了。12/06 13:30
49F→: 你很可愛，正常教練都不會要求學員去硬吃一份會讓自己想12/07 00:09
50F→: 吐的菜單，你如果跟他說強度下修可以減緩你想吐的狀況，12/07 00:09
51F→: 大部分教練都會同意調整，以長久計，讓學生能持續訓練的12/07 00:09
52F→: 重要性大於有效但練到吐甚至產生討厭訓練的情形。菜單是12/07 00:09
53F→: 死的人是活的，多跟教練溝通討論吧。12/07 00:09