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作者 jlwch 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共14則

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[問題] 引體向上無法懸空狀態拉上去？

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +12

作者: kuanfu - 發表於 2020/01/05 15:28(6年前)

27^F推jlwch: 建議你練習一邊挺胸，一邊上拉。找到背部肌群施力的正確方01/15 15:21

28^F推jlwch: 法。找到這個感受，讓我單槓從12下，上升到28下01/15 15:22

[問題] 相對來說比較不痛苦的增肌訓練

[ FITNESS ]145 留言, 推噓總分: +35

作者: sandra88 - 發表於 2020/01/14 15:09(6年前)

101^F推jlwch: 用器材的確比徒手容易，以啞鈴來說，可以1kg練全身，徒手強01/15 15:16

102^F→jlwch: 度就無法這樣了！01/15 15:16

[問題]山字胸肌不要倒M

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +28

作者: tree581 - 發表於 2019/08/12 21:37(6年前)

60^F推jlwch: 他說的倒m是指形狀，小寫的m，所以不是大家以為的W08/14 15:20

[問題] 短槓啞鈴購買選擇困難請教?

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: JillJustco - 發表於 2018/07/08 13:31(7年前)

10^F推jlwch: 真心推薦買啞鈴塔，不會後悔。而且不用一次買到位，練到那07/08 16:46

11^F→jlwch: 買到那。我以前也用組合式07/08 16:47

[問題] 肩膀受傷如何快點恢復

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +20

作者: CHealth - 發表於 2016/11/22 18:41(9年前)

9^F推jlwch: 我一年肩傷沒好，有看醫生。結果做了一個月的Insabity work11/22 19:26

[問題] 囚徒健身1，書和教學影片示範動作的差異

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +5

作者: Diomede - 發表於 2016/10/22 09:51(9年前)

1^F推jlwch: 其實書裡的動作太過理想，很多動作其實是做不到的。以影片10/22 11:02

[閒聊] 健身後生理的變化

[ MuscleBeach ]68 留言, 推噓總分: +40

作者: gungrandpa - 發表於 2016/04/07 01:48(9年前)

9^F推jlwch: 我也覺得是男性荷爾蒙的影響，加上體能變強，自信也會提昇04/07 07:02

[問題] 素食健身者

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +24

作者: Beard5566 - 發表於 2016/03/29 17:31(9年前)

39^F推jlwch: 我也吃素，練的很辛苦04/03 06:37

[問題] 伏地挺身的強度

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: -1

作者: passing - 發表於 2016/03/21 21:30(9年前)

20^F推jlwch: 知道就回答，不知道就別回老是酸人有何意義…03/22 07:58

[笑話] 輕鬆一下053

[ joke ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: wen750711 - 發表於 2015/10/05 00:32(10年前)

1^F推jlwch: 哈哈，超好笑10/05 08:02

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