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jlwch 在 PTT 最新的留言, 共 14 則

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +12

作者: kuanfu - 發表於 2020/01/05 15:28(4年前)

27^F推jlwch: 建議你練習一邊挺胸，一邊上拉。找到背部肌群施力的正確方01/15 15:21

28^F推jlwch: 法。找到這個感受，讓我單槓從12下，上升到28下01/15 15:22

[ FITNESS ]145 留言, 推噓總分: +35

作者: sandra88 - 發表於 2020/01/14 15:09(4年前)

101^F推jlwch: 用器材的確比徒手容易，以啞鈴來說，可以1kg練全身，徒手強01/15 15:16

102^F→jlwch: 度就無法這樣了！01/15 15:16

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +28

作者: tree581 - 發表於 2019/08/12 21:37(4年前)

60^F推jlwch: 他說的倒m是指形狀，小寫的m，所以不是大家以為的W08/14 15:20

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: JillJustco - 發表於 2018/07/08 13:31(5年前)

10^F推jlwch: 真心推薦買啞鈴塔，不會後悔。而且不用一次買到位，練到那07/08 16:46

11^F→jlwch: 買到那。我以前也用組合式07/08 16:47

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +20

作者: CHealth - 發表於 2016/11/22 18:41(7年前)

9^F推jlwch: 我一年肩傷沒好，有看醫生。結果做了一個月的Insabity work11/22 19:26

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