[問題] 囚徒健身1，書和教學影片示範動作的差異

看板MuscleBeach作者 (迪奧米迪斯)時間7年前 (2016/10/22 09:51), 編輯推噓5(5推 0噓 4→)
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想請問囚徒健身1中， 書本裡面示範動作照片（模特兒：Jim） 與教學影片中的示範動作（模特兒：Max Shank） 很多姿勢有不小的差異， 請問應該以哪一個為凖（或那一個優先參考） 謝謝：） Ps 影片在youtube搜尋convict conditioning即有 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.0.29 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1477101085.A.1F3.html
推
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其實書裡的動作太過理想，很多動作其實是做不到的。以影片
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推
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作者到目前為止都沒敢出面親自證明他的理論
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推
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書裡面的圖好像是擺拍吧。
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以書裡面的姿勢為目標，但實際上大概只能做出影片的
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姿勢
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推
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Max的 他本身也是很強 書裡的有些有點扯 例如單手伏
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地挺身 並腿 身體直的
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謝謝上面版友們的建議：)
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推
10/24 01:17, , 9F
其實書裡面伏地挺身 身體也是有略彎，全直只是理想型
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