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作者 JJBOY 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共220則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 飲食和重訓方向尋求改善

[ MuscleBeach ]114 留言, 推噓總分: +12

作者: h10048628 - 發表於 2019/06/20 21:00(5年前)

95^F噓JJBOY: 自己問問題然後邊回邊酸回去你自己爽就好了突破瓶頸就06/21 13:17

96^F→JJBOY: 是改變想法你的想法沒有改一直說吃不多練不多得到的成06/21 13:17

97^F→JJBOY: 效就是那樣而已06/21 13:17

[問題] 素食者的飲食推薦？

[ MuscleBeach ]39 留言, 推噓總分: +14

作者: csnturtle - 發表於 2019/06/05 16:27(5年前)

4^F推JJBOY: 天貝可以試看看麵腸都是算植物高蛋白不過討厭麩質的就不06/05 16:45

5^F→JJBOY: 用吃麵腸了毛豆蓮子都算可以入菜還有藜麥飯06/05 16:45

7^F推JJBOY: 是啊最近出來的功能個人覺得猴頭菇也不錯筊白筍這些也06/05 16:53

8^F→JJBOY: 都有豐富蛋白質吃素的好處大概就是不怕纖維質不足06/05 16:53

[問題] 關於練上胸的問題

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +17

作者: faechai5566 - 發表於 2019/05/24 00:48(5年前)

11^F推JJBOY: 肉量不夠？05/24 08:21

[問題] 暴飲暴食會有問題嗎？

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +9

作者: kimifort - 發表於 2019/05/22 18:10(5年前)

8^F推JJBOY: 大H好像身高172出頭不過比例超像180 吃三千正常啦而且對05/22 19:36

9^F→JJBOY: 於吃不胖的人有些要吃到四五千才會增加05/22 19:36

[閒聊] 在健身房遇到的奇人奇事

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +2

作者: kc092444 - 發表於 2019/05/22 18:46(5年前)

10^F噓JJBOY: 之前的健身房更衣室很多人露鳥啊大驚小怪05/22 19:33

Re: [討論] 氣炸鍋跟舒肥棒那個好？

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +11

作者: chen91 - 發表於 2019/05/22 13:16(5年前)

4^F推JJBOY: 氣炸鍋難清的是上面的風扇多道手續跟時間雖然不用常常用05/22 16:06

5^F→JJBOY: 有潔癖的人幾乎兩三天清一次05/22 16:06

[問題] 狄卡儂附滑輪訓練架有人用過嗎?

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: twearthling - 發表於 2019/05/20 11:22(5年前)

1^F推JJBOY: 原本打算買這個不過價格好高運費下去就一萬五以上了實際05/20 13:15

2^F→JJBOY: 去試用過還蠻穩的05/20 13:15

3^F→JJBOY: 我也想知道怎麼保養滑輪05/20 13:15

[討論] 氣炸鍋跟舒肥棒那個好？

[ MuscleBeach ]64 留言, 推噓總分: +32

作者: callhek - 發表於 2019/05/19 22:12(5年前)

45^F推JJBOY: 舒肥用一次性真空袋很不環保還有排水法就很好用了05/20 09:22

[閒聊] 香蕉的量都怎麼抓？

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +30

作者: NKUHT - 發表於 2019/05/07 22:43(5年前)

17^F→JJBOY: 香蕉冰冷凍再打成泥＋各種口味高蛋白粉=高蛋白冰淇淋05/08 09:03

28^F推JJBOY: 大概兩條香蕉配一匙我是那種很粗長的香蕉05/08 12:40

29^F推JJBOY: https://icook.tw/recipes/11061505/08 12:43

30^F→JJBOY: 鳳梨草莓同理香蕉比較像是原味配合可可粉或抹茶粉其實05/08 12:45

31^F→JJBOY: 比外面冰淇淋還健康喔05/08 12:45

32^F→JJBOY: 香蕉算是基底夏天超適合的啦當點心不為過05/08 12:47

[問題] 減脂請益

[ MuscleBeach ]230 留言, 推噓總分: +80

作者: juiliang - 發表於 2019/05/05 08:37(5年前)

1^F推JJBOY: 高中？年輕應該找時間運動就好了零用錢可以買乳清一統或05/05 08:57

2^F→JJBOY: 吃蛋來增加蛋白質這兩個都算cp值高的蛋白質來源價格還算05/05 08:57

3^F→JJBOY: 便宜05/05 08:58

4^F→JJBOY: 沒吃到基代能減脂會不會減到肌肉才是問題05/05 08:59

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