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作者 JJBOY 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共764則

限定看板：FITNESS

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[增重] 分享一下易瘦體質增重的方法

[ FITNESS ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: WHATAKID - 發表於 2019/05/09 19:57(5年前)

5^F推JJBOY: 這素質好猛05/10 05:14

[減肥] 飲食控制將近一年，尋求平衡求批

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +13

作者: penlonly - 發表於 2019/05/09 13:01(5年前)

2^F推JJBOY: 女性油脂攝取太少好像會荷爾蒙失調妳是否過少油脂?05/09 13:21

3^F→JJBOY: 看起來去年七月的仙女餐導致的不正常瘦了月經就不來只能05/09 13:25

4^F→JJBOY: 後面調整飲食內容及攝取好的油脂牛肉鮭魚堅果雞腿肉這05/09 13:25

5^F→JJBOY: 類05/09 13:25

[閒聊] 功能性跟運動表現的關係？

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +11

作者: asd70208 - 發表於 2019/04/23 19:36(5年前)

20^F推JJBOY: 業餘的我覺得你打起來覺得不錯就好我看很多業餘羽球高手04/24 09:32

21^F→JJBOY: 體態也不一定要要求但是職業等級的還是有一定的要求04/24 09:32

22^F→JJBOY: 說穿了你目前滿意現在的體態一直拿功能性來安慰自己這樣04/24 09:35

23^F→JJBOY: 就夠了但是沒想到鄉民不買單說你肥一直來網路上討拍你04/24 09:35

24^F→JJBOY: 就是肥04/24 09:35

[討論] 看電影的健康點心推薦

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +38

作者: KobeNi - 發表於 2019/04/20 11:34(5年前)

18^F→JJBOY: 吃飽去看不用找理由04/20 15:01

[心得] 四個月減重2X公斤淺談意志力

[ FITNESS ]72 留言, 推噓總分: +29

作者: s523698 - 發表於 2019/04/20 07:35(5年前)

24^F推JJBOY: 我覺得意志力是能持續到老不是一段一段的時間很多人認為04/20 14:59

25^F→JJBOY: 我能瘦是因為意志力但是當瘦了以後要維持才是意志力04/20 14:59

[討論] 有關斷食跟零卡飲料的問題?

[ FITNESS ]38 留言, 推噓總分: +20

作者: lookbleap - 發表於 2019/04/19 13:48(5年前)

6^F推JJBOY: 不能接受斷食就不要用斷食法還有很多飲食04/19 15:00

[問題] 減脂期菜單

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +8

作者: bonoo - 發表於 2019/04/13 12:03(5年前)

4^F推JJBOY: 你吃不到讓肌肉增長的營養怎樣練肌肉要長大是蠻困難的減04/13 14:41

5^F→JJBOY: 脂時候以感受度跟低重量為準維持肌肉營養即可增肌時吃的04/13 14:41

6^F→JJBOY: 當然比較多以大重量低組數刺激肌肉除了修復還需要吃更多04/13 14:41

7^F→JJBOY: 營養讓肌肉肥大04/13 14:41

8^F→JJBOY: 訓練量一樣04/13 14:42

9^F→JJBOY: 不過我在減脂期間也有增加肌肉就是了我覺得基因還是有差04/13 14:44

10^F→JJBOY: 我身高170體重74體脂18 不過我之前有受傷休息關係變回半新04/13 14:45

11^F→JJBOY: 手狀態才有機會增肌減脂04/13 14:45

Re: [減肥] 減脂熱量攝取的問題

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +2

作者: flowerman - 發表於 2019/04/12 07:36(5年前)

1^F→JJBOY: 其實你可以回推文內就好了請善用編輯04/12 08:10

[減肥] 減脂熱量攝取的問題

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +25

作者: flowerman - 發表於 2019/04/11 20:49(5年前)

40^F推JJBOY: 看鏡子有沒有變化就知道了04/12 08:09

[減肥] 減脂遇到停滯期已刪文

[ FITNESS ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: z7895123753 - 發表於 2019/04/11 11:01(5年前)

1^F推JJBOY: 飲食這樣列也不知道你吃多少體重沒變體脂有降嗎？04/11 11:10

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