[討論] 有關斷食跟零卡飲料的問題?

看板FITNESS作者 (閃開讓專業的來~~~)時間5年前 (2019/04/19 13:48), 編輯推噓20(21推 1噓 16→)
留言38則, 25人參與, 5年前最新討論串1/1
想請問斷食有啥飲品 或食物是可以補充的 防彈咖啡跟零卡可樂 可否? 話說我有問過零卡對於減肥的問題 板上是說胰島素還是會作用 無法減肥 可是一個護士跟我說 其實這時不順便吃有熱量的東西 就不會有負擔 所以到底是? 謝謝 ----- Sent from JPTT on my LGE LGM-V300L. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.87.135 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1555652900.A.22A.html
推
04/19 13:50, 5年前 , 1F
水無糖茶黑咖啡都可喝啊
04/19 13:50, 1F
推
04/19 14:18, 5年前 , 2F
雖然零熱量，但代糖我還是都盡量避免...
04/19 14:18, 2F
推
04/19 14:20, 5年前 , 3F
重點是你多肥？才能說明影響的比例阿
04/19 14:20, 3F
推
04/19 14:43, 5年前 , 4F
斷食法要得是避免胰島素波動
04/19 14:43, 4F
→
04/19 14:45, 5年前 , 5F
無糖茶會越喝越餓吧
04/19 14:45, 5F
推
04/19 15:00, 5年前 , 6F
不能接受斷食就不要用斷食法 還有很多飲食
04/19 15:00, 6F
推
04/19 15:12, 5年前 , 7F
推樓上
04/19 15:12, 7F
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04/19 15:44, 5年前 , 8F
防彈咖啡 否 零卡可樂 否
04/19 15:44, 8F
推
04/19 15:53, 5年前 , 9F
開心就好，能不能瘦又是另個問題！
04/19 15:53, 9F
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04/19 15:56, 5年前 , 10F
最近有出無糖青草茶，天熱可以試試
04/19 15:56, 10F
推
04/19 15:57, 5年前 , 11F
吃的乾淨點 偶爾喝還好 除非戒不了 多糖代糖都是負擔
04/19 15:57, 11F
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04/19 15:57, 5年前 , 12F
或者自己做茶類的冷泡，決明子茶，洛神，黑豆茶也都不錯
04/19 15:57, 12F
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04/19 15:57, 5年前 , 13F
，可以自己煮。
04/19 15:57, 13F
推
04/19 16:24, 5年前 , 14F
蘋果醋+水
04/19 16:24, 14F
推
04/19 17:42, 5年前 , 15F
很顯然斷食不適合你
04/19 17:42, 15F
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04/19 19:43, 5年前 , 16F
零卡可樂還是會升糖 斷食標準就不行
04/19 19:43, 16F
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04/19 19:45, 5年前 , 17F
你可以先試防彈咖啡不升糖 再改成黑咖啡 斷食要慢慢適
04/19 19:45, 17F
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04/19 19:45, 5年前 , 18F
應
04/19 19:45, 18F
推
04/19 20:16, 5年前 , 19F
我也好奇 狂吃0卡果凍 0卡纖維汽水 但都沒吃其他東西
04/19 20:16, 19F
→
04/19 20:16, 5年前 , 20F
就這樣撐到睡覺去了 會有什麼影響嗎
04/19 20:16, 20F
推
04/19 21:21, 5年前 , 21F
我的經驗 只能無糖茶 黑咖啡 牛奶都不行
04/19 21:21, 21F
推
04/19 23:09, 5年前 , 22F
代糖不好嗎？
04/19 23:09, 22F
推
04/19 23:31, 5年前 , 23F
零卡可樂不會影響斷食
04/19 23:31, 23F
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04/19 23:48, 5年前 , 24F
氣泡水、茶、黑咖啡、花茶有很多可以選，為什麼非得要選爭
04/19 23:48, 24F
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04/19 23:48, 5年前 , 25F
議性高的零卡可樂，代糖有其他問題。
04/19 23:48, 25F
推
04/20 01:54, 5年前 , 26F
斷食就是要控制胰島素 不控制就只是單純節食而已
04/20 01:54, 26F
推
04/20 06:50, 5年前 , 27F
0卡的東西，下面卻有碳水跟糖的含量...
04/20 06:50, 27F
推
04/20 06:52, 5年前 , 28F
代糖有什麼問題呢？
04/20 06:52, 28F
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04/20 06:54, 5年前 , 29F
目前爬文是看到升胰島素問題
04/20 06:54, 29F
推
04/20 09:05, 5年前 , 30F
代糖還是可能引發頭期反應，刺激飢餓感和胰島素生成。
04/20 09:05, 30F
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04/20 10:58, 5年前 , 31F
想偷就別斷食了 斷食需要強大的信念
04/20 10:58, 31F
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04/20 10:59, 5年前 , 32F
我18/6一年多了 現在還是會餓到想哭
04/20 10:59, 32F
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04/20 10:59, 5年前 , 33F
但隔天量體重後 又會繼續堅持下去了
04/20 10:59, 33F
推
04/20 11:43, 5年前 , 34F
不能 0卡可樂的代糖還是會影響你胰島素的波動 這樣就
04/20 11:43, 34F
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04/20 11:43, 5年前 , 35F
失去了你斷食的意義了不是嗎
04/20 11:43, 35F
噓
04/22 11:59, 5年前 , 36F
說零卡可樂不影響斷食的是在秀下限？
04/22 11:59, 36F
推
04/22 15:30, 5年前 , 37F
斷食就喝水就好 有必要在這段時間特別吃其他東西嗎？
04/22 15:30, 37F
推
04/23 11:11, 5年前 , 38F
04/23 11:11, 38F
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