作者 jimmy9478 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共14則

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: -5

作者: ferertrh - 發表於 2020/01/28 18:55(4年前)

15^F推jimmy9478: 我覺得比較難在復食，回復三餐制的時候會一直忘記吃，01/29 02:44

16^F→jimmy9478: 然後體重一直掉01/29 02:44

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: -3

作者: darkstar07 - 發表於 2020/01/21 00:25(4年前)

38^F→jimmy9478: 55自身體重就快掛了01/22 04:20

[ MuscleBeach ]133 留言, 推噓總分: +83

作者: benjy0218 - 發表於 2020/01/07 06:32(4年前)

74^F推jimmy9478: 宵夜都直接去炸物攤販買爆01/07 17:38

[ MuscleBeach ]92 留言, 推噓總分: +43

作者: mrjohnn - 發表於 2020/01/03 13:14(4年前)

60^F推jimmy9478: 之前聽運動科學研究所的教授說練後餐碳水x2蛋白質x0.501/03 18:18

61^F→jimmy9478: ,蛋白質攝取過多會破壞腸道的菌相01/03 18:18

64^F→jimmy9478: 然後其他餐沒差，減脂期的話其他餐就直接不吃01/03 18:19

[ MuscleBeach ]42 留言, 推噓總分: +17

作者: asroma - 發表於 2019/12/17 19:29(4年前)

32^F推jimmy9478: 站後面一點、上半身前頃，然後手肘向身體靠攏12/18 01:40

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +27

作者: NANACE - 發表於 2019/12/12 09:49(4年前)

60^F推jimmy9478: 把髖鉸鏈練好12/14 21:22

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +10

作者: LeGoat23 - 發表於 2019/08/15 21:29(5年前)

33^F推jimmy9478: 我也想一周兩練，但發現要每天練比較容易培養習慣08/17 03:08

34^F→jimmy9478: 一周兩練的話除非都做機械，不然蠻難的，我現在沒健身08/17 03:09

35^F→jimmy9478: 房只能徒手特別難08/17 03:09

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +45

作者: ss8901234 - 發表於 2019/08/16 10:20(5年前)

73^F推jimmy9478: 很香，一定定時吸08/17 03:03

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: jimmy9478 - 發表於 2019/07/06 02:24(5年前)

12^F→jimmy9478: 伸展是做股直肌伸展之後會比較好07/06 17:46

作者查詢 / jimmy9478