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作者 jengys 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共55則

限定看板：FITNESS

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Fw: [新聞] 運動完30分鐘內喝奶可長肌肉

[ FITNESS ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: Bignana - 發表於 2011/11/02 14:33(12年前)

23^F推jengys:看推文還以為Fitness怎麼風氣變了? -_-11/05 06:53

Re: [閒聊] (怒)八卦版男生對女生的標準(非全部)

[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +80

作者: chelseamiyu - 發表於 2011/09/07 17:28(12年前)

85^F推jengys:推~~ 加油! 繼續保持09/08 07:23

[閒聊] 運動強度還飲食正常嗎

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: veryname2005 - 發表於 2011/07/28 19:53(13年前)

3^F推jengys:可以拉長時間一天慢跑一天重訓07/28 22:23

[閒聊] 泳技很差,減得了肥嗎?

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +11

作者: pippoinzaghi - 發表於 2011/07/19 20:18(13年前)

5^F推jengys:推"動則得救" XD07/19 21:18

[減肥] 我強壯的上半身

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +25

作者: kiki0820 - 發表於 2011/07/12 12:48(13年前)

51^F推jengys:還好吧只是骨架大照片看起來還是很好看是你朋友太小隻07/13 22:04

[閒聊] 關於晚上運動容易睡不著...

[ FITNESS ]54 留言, 推噓總分: +21

作者: hoyalon - 發表於 2011/06/29 06:48(13年前)

1^F推jengys:運動完不要馬上睡盥洗過後做些其他需要專注力的事情06/29 07:11

2^F→jengys:然後有睡意就可以去睡了(我自己是這樣啦)06/29 07:12

3^F→jengys:也有人建議做些輕度的伸展聽些輕音樂可以幫助入睡06/29 07:13

4^F→jengys:不然就是早睡早起大清早就去運動尤其現在很早就天亮了06/29 07:14

[閒聊] 健身房輕鬆練日記(不喜誤入= =)

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +34

作者: daycat - 發表於 2011/06/21 15:32(13年前)

18^F推jengys:推1F的"看了就覺得好累" 原PO強者!!06/21 20:52

Re: [討論] 請問天天有氧效果會變差嗎?

[ FITNESS ]173 留言, 推噓總分: +141

作者: JSRF9999 - 發表於 2011/06/19 23:24(13年前)

125^F推jengys:變化也太大了吧左邊那張好帥!!06/20 19:31

[討論] 豆漿選擇

[ FITNESS ]91 留言, 推噓總分: +58

作者: findtheguy - 發表於 2011/06/18 14:29(13年前)

42^F推jengys:還是傳統的豆漿好喝包裝的感覺添加物很多06/18 19:17

43^F→jengys:個人的習慣也逐漸改變加糖→半糖→微糖或清漿06/18 19:18

[閒聊] 慢跑的配速...

[ FITNESS ]7 留言, 推噓總分: +3

作者: yoyocat1108 - 發表於 2011/05/12 20:26(13年前)

1^F推jengys:請謹記LSD原則05/12 21:33

2^F→jengys:時間夠的話就跑久一點速度不用太快05/12 21:33

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