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作者 jeff0801 在 PTT 全部看板的發文, 共210篇

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[心得] 增肌減脂，慢慢來比較快

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +29

作者: jeff0801 - 發表於 2023/07/09 20:08(10月前)

[心得] 集群組能帶來更佳的肌力與爆發力成長

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +18

作者: jeff0801 - 發表於 2023/06/11 17:34(11月前)

[心得] 可怕的過度訓練-判斷、預防與恢復

[ MuscleBeach ]41 留言, 推噓總分: +30

作者: jeff0801 - 發表於 2023/06/04 21:59(11月前)

[心得] 六種進階的訓練課表編排方式

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +17

作者: jeff0801 - 發表於 2023/05/02 21:01(1年前)

[心得] 阻力訓練與身體活動度

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: jeff0801 - 發表於 2023/04/13 13:27(1年前)

Re: [閒聊] 意念控制肌肉的感覺

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: jeff0801 - 發表於 2023/04/04 13:41(1年前)

[討論] 短行程大重量反而不利於增肌

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +45

作者: jeff0801 - 發表於 2023/03/23 23:30(1年前)

[心得] 不要再追求力竭了!力竭與疲勞累積的線性

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +16

作者: jeff0801 - 發表於 2023/03/12 21:00(1年前)

[心得] 重訓可以有氧嗎?同步訓練對肌力及肌肥大

[ MuscleBeach ]89 留言, 推噓總分: +45

作者: jeff0801 - 發表於 2023/03/07 01:17(1年前)

[更新] 個人資料更新

[ ID_Problem ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: jeff0801 - 發表於 2023/03/06 20:33(1年前)

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