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作者 jeff0801 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的發文, 共86篇

限定看板：MuscleBeach

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[心得] 強化心肺似乎不會顯著改善重訓組間恢復

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +10

作者: jeff0801 - 發表於 2024/05/15 20:34(1周前)

[心得] 靜態伸展會影響後續訓練進而降低肌肥大

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +7

作者: jeff0801 - 發表於 2024/05/06 15:33(2周前)

[ MuscleBeach ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: jeff0801 - 發表於 2024/04/26 15:13(4周前)

[ MuscleBeach ]4 留言, 推噓總分: +4

作者: jeff0801 - 發表於 2024/04/12 12:41(1月前)

[心得] 高訓練頻率有助於肌力發展但不影響肌肥大

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +16

作者: jeff0801 - 發表於 2024/04/11 11:55(1月前)

Re: [閒聊] 168斷食法可能增加91%心血管死亡風險

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +23

作者: jeff0801 - 發表於 2024/03/21 23:31(2月前)

[心得] 深蹲膝內夾對臀部訓練效果更好?

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +21

作者: jeff0801 - 發表於 2024/03/15 21:28(2月前)

[心得]同時訓練肌力與爆發力:複合式與對比式訓練

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +16

作者: jeff0801 - 發表於 2024/02/28 21:01(2月前)

[心得] 臀推VS深蹲：臀部肌肥大效果比較

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +20

作者: jeff0801 - 發表於 2024/02/21 23:48(3月前)

[心得] 不穩定訓練的利弊與使用

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +22

作者: jeff0801 - 發表於 2024/01/20 19:04(4月前)

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