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作者 jay61020 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共1532則

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[問題] 關於漢森課表的細節一問

[ Road_Running ]28 留言, 推噓總分: +11

作者: chintinshau - 發表於 2021/03/02 17:08(3年前)

11^F推jay61020: 我自己感覺8+13可能是因為四的tempo疲勞比較重如果10.503/02 20:59

12^F→jay61020: +10.5 影響不大前提是六的疲勞不能影響日的L03/02 20:59

13^F推jay61020: 2. 因為賽前練什麼都對比賽沒有幫助但怕跑感跑掉可以03/02 21:01

14^F→jay61020: 在輕鬆跑中間或最後跑1-2公里m配03/02 21:01

Re: [問題] 如何3K跑11分開頭

[ Road_Running ]39 留言, 推噓總分: +21

作者: god205 - 發表於 2021/02/26 11:36(3年前)

15^F推jay61020: 跟muscle 板有人說當兵很多人半馬75一樣唬爛XD02/26 16:30

Re: [問題] 要怎麼吃才能讓腸胃吸收變好

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: EDGEo93353 - 發表於 2021/02/18 14:20(3年前)

2^F推jay61020: 推看到有些人總說自己吃不胖但明明就是吃不夠02/18 19:04

[討論] 大家覺得配速燈公平嗎？

[ Road_Running ]61 留言, 推噓總分: +8

作者: KXKFKQK - 發表於 2021/02/05 14:33(3年前)

1^F→jay61020: 那有配速員公平嗎如果選手前面有人幫他破風有人幫他配02/05 15:01

2^F→jay61020: 速公平嗎02/05 15:01

3^F→jay61020: 鞋子的科技比以前進步破紀錄要承認嗎02/05 15:03

[討論] 國軍體幹班的肌力水準？

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +34

作者: soulboy330 - 發表於 2021/02/02 01:32(3年前)

59^F噓jay61020: 半馬75分內很多？02/03 10:06

61^F噓jay61020: 半馬百傑第一是64 最後是73 很多75內呵呵02/03 10:20

[討論] 何立安在本版的風評?

[ Road_Running ]143 留言, 推噓總分: +43

作者: wepe - 發表於 2021/01/11 01:46(3年前)

17^F→jay61020: 何老師在我看過的影片中並沒有完全否定跑步能為身體帶01/11 11:49

18^F→jay61020: 來的好處只是他的出身還有立場當然更推廣重量訓練01/11 11:49

[問題] 關於巔峰狀態

[ Road_Running ]21 留言, 推噓總分: +7

作者: chestommy - 發表於 2021/01/09 16:57(3年前)

1^F→jay61020: 手錶的巔峰狀態應該是你跑量下降速度心跳相對以往好就01/09 17:27

2^F→jay61020: 巔峰了01/09 17:27

4^F推jay61020: 我自己習慣賽前2周減量到60% 身體的疲勞在高峰期後逐漸01/09 17:51

5^F→jay61020: 恢復對比賽配速會非常有信心大概就是巔峰狀態01/09 17:51

Re: [討論] 2021 第97回箱根驛傳

[ Road_Running ]41 留言, 推噓總分: +18

作者: einard6666 - 發表於 2021/01/04 14:50(3年前)

8^F→jay61020: 不用一直批評比不上別人你不曉得檯面上的選手有多努力01/04 18:23

31^F→jay61020: 不是說樓主酸台灣選手而是上面幾個留言的鄉民01/05 11:59

[問題] 訓練和休息的問題

[ Road_Running ]13 留言, 推噓總分: +3

作者: sanderwang - 發表於 2021/01/05 10:05(3年前)

6^F→jay61020: 漢森課表大約3周前開始減量我自己的習慣也是01/05 11:58

[問題] 漢森課表Sub330

[ Road_Running ]72 留言, 推噓總分: +14

作者: laidos - 發表於 2020/12/26 01:41(3年前)

63^F→jay61020: 緩跑跑第二、三道12/26 22:14

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