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作者 j056237 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共25則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 請問有在吃堅果的板友

[ FITNESS ]75 留言, 推噓總分: +51

作者: andy31313 - 發表於 2016/05/09 21:56(8年前)

67^F推j056237: 我以為我一個禮拜一桶很厲害了05/13 09:21

[心得] 兩年減脂心得 9.4%→5.9%

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +39

作者: asuslover - 發表於 2016/05/09 20:57(8年前)

42^F推j056237: 覺得肉有點少ˊ_>ˋ不過體脂滿低滿屌的05/13 09:24

[討論] 小腹請益

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +19

作者: yellowlabel - 發表於 2013/05/30 16:39(11年前)

36^F→j056237:首先我建議你爬個文05/31 02:10

[討論] 體脂、體重

[ FITNESS ]40 留言, 推噓總分: +22

作者: newone16 - 發表於 2013/05/24 11:06(11年前)

15^F→j056237:我以為有氧是持續130以上心跳,但不會超過某個高心跳持續05/24 14:40

16^F→j056237:30分鐘以上耶,原來籃球是中低強度的運動05/24 14:41

17^F→j056237:而且可以連續30分鐘完全沒休息05/24 14:41

[減肥] 破百好難瘦

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +21

作者: RainCityBoy - 發表於 2013/05/22 01:33(11年前)

17^F推j056237:我三年前體重98公斤,身高175公分,現在體重剩下65~6905/22 18:44

18^F→j056237:加油,不是很難,難在你的慾望05/22 18:45

Re: [減肥] 能抓框的胖子想要灌籃orz

[ FITNESS ]47 留言, 推噓總分: +17

作者: bestrick - 發表於 2013/05/13 22:36(11年前)

20^F→j056237:我很好奇妳是真的能抓得到框?05/13 22:51

[討論] 計畫塑身一禮拜體脂肪問題

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +9

作者: j056237 - 發表於 2013/05/13 10:33(11年前)

1^F→j056237:我基礎代謝是163005/13 10:35

7^F→j056237:體重變重我是不意外,但是體脂肪增加我超級意外05/13 12:18

8^F→j056237:然後我發現我午餐和晚餐有個豆腐,那是意外打錯,是豆漿!!05/13 12:19

10^F→j056237:因為想補充蛋白質,所以吃很多蛋和很多豆漿05/13 12:56

14^F→j056237:沒有每天吃,因為這樣我還要多花錢05/13 20:54

17^F→j056237:自助餐更是貴,而且太過油膩,一餐要均衡至少就要50以上05/14 10:50

18^F→j056237:我一天的花費不能超過100元05/14 10:50

19^F→j056237:我大學生活費是自己賺的,沒人會給我錢05/14 10:51

24^F→j056237:因為學校有點偏僻,所以真的要的話,只能自己買菜煮了05/14 18:24

25^F→j056237:不過這和體脂肪上升有關嗎?回710我手和腿都夠壯05/14 18:25

26^F→j056237:所以我只想練中間的部分,手沒出力就有線條了腿也是05/14 18:25

27^F→j056237:有出力更是很大,女同學都覺得大的很誇張05/14 18:25

32^F→j056237:但是這沒理由阿,我吃的已經比以前少比以前不油,05/15 01:54

33^F→j056237:還增加了運動量,沒理由以前在瘦,現在在發胖吧05/15 01:54

[心得] 新手減肥變身３４５

[ FITNESS ]196 留言, 推噓總分: +143

作者: reneeviolet - 發表於 2013/05/10 19:03(11年前)

24^F推j056237:我必須說,我看照片這身材挺優的05/10 20:27

[討論] 連續的雨天,大家怎麼做有氧？

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +13

作者: j056237 - 發表於 2013/05/09 19:36(11年前)

13^F→j056237:稱著剛剛停雨很開心的去跑了50MIN05/09 22:13

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