[閒聊] 請問有在吃堅果的板友

看板FITNESS作者 (中正彭于晏)時間9年前 (2016/05/09 21:56), 9年前編輯推噓51(51推 0噓 24→)
留言75則, 57人參與, 最新討論串1/1
大家安安 小弟上禮拜三5/4去逛好市多 看到無調味堅果有特價 加上常常看到報導說堅果適量有益身心健康 就順手拿了一罐 買來到現在才過五天而已 只有在早上起床 跟晚上運動過後抓一小把來吃 http://imgur.com/PpvyHAp
不知不覺怎麼剩下半罐了 http://imgur.com/gPGaIH2
而且實在太好吃了 已經有在克制無聊在家想抓來啃的衝動 按照這個速度 一個月可能會吃掉六罐= = $3600 板友有在吃堅果的 像好事多這樣一罐約吃多久啊??? 題外話..平常吃的那一點輛 熱量大概要怎麼抓?? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.63.99 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1462802195.A.731.html
推
05/09 21:59, , 1F
也吃太快了吧...？ 我一天吃15-20個 沒這麼快欸
05/09 21:59, 1F
推
05/09 22:01, , 2F
我好像看到我自己在po文～@@一樣的困擾
05/09 22:01, 2F
推
05/09 22:02, , 3F
我一桶可以吃好久 我覺得你應該有吃過量吧XD
05/09 22:02, 3F
→
05/09 22:03, , 4F
買個電子秤吧
05/09 22:03, 4F
跟朋友比對一下 我好像真的吃太多了 ※ 編輯: andy31313 (36.236.63.99), 05/09/2016 22:11:53
推
05/09 22:24, , 5F
你吃太多了 那一罐應該可以吃2個月以上
05/09 22:24, 5F
推
05/09 22:30, , 6F
一天30g 40天左右吃完
05/09 22:30, 6F
推
05/09 22:35, , 7F
我買無調味腰果，一天10-20個左右。吃了三週還不到
05/09 22:35, 7F
→
05/09 22:35, , 8F
一半
05/09 22:35, 8F
→
05/09 22:45, , 9F
我大約1罐吃1個月,正餐吃完嘴饞時才吃
05/09 22:45, 9F
推
05/09 22:45, , 10F
我一罐吃快半年……
05/09 22:45, 10F
幹.....真的要減量了 ※ 編輯: andy31313 (223.141.136.48), 05/09/2016 22:54:12
→
05/09 22:56, , 11F
5-6顆就10g了，我一天不會超過30g可以看一下營養成分
05/09 22:56, 11F
→
05/09 22:56, , 12F
你吃太多了 我一天只吃20g
05/09 22:56, 12F
→
05/09 23:04, , 13F
我也一天10顆
05/09 23:04, 13F
推
05/09 23:16, , 14F
現在在特價嗎？
05/09 23:16, 14F
推
05/09 23:29, , 15F
一次10顆差不多就是一天所需的一份堅果
05/09 23:29, 15F
推
05/09 23:40, , 16F
請買無調味的，這款鈉含量很高。
05/09 23:40, 16F
推
05/09 23:41, , 17F
我一天吃一大碗……太好吃了
05/09 23:41, 17F
推
05/10 00:15, , 18F
越吃越胖
05/10 00:15, 18F
推
05/10 00:21, , 19F
堅果很好沒錯 但他幾乎是油質喔
05/10 00:21, 19F
推
05/10 01:25, , 20F
吃太多其實熱量蠻高的，因為油含量高，吃這個是要補充好
05/10 01:25, 20F
→
05/10 01:25, , 21F
的油脂與內含的營養素，不管什麼食物，過猶不及，適量就好
05/10 01:25, 21F
推
05/10 01:43, , 22F
不是只有你一個人吃的吧？看你堅果後放的都是女生的東
05/10 01:43, 22F
→
05/10 01:43, , 23F
西，問問他有沒有吃
05/10 01:43, 23F
推
05/10 02:06, , 24F
推樓上好細心哈哈哈哈結果原po養到別人XD
05/10 02:06, 24F
推
05/10 02:18, , 25F
有調味的跟無的熱量會差很多嗎？
05/10 02:18, 25F
推
05/10 04:35, , 26F
回樓上:無調味熱量比較低，鈉含量就有差了
05/10 04:35, 26F
→
05/10 04:36, , 27F
之前冬天冷不小心吃太多，後來努力運動才消耗掉!
05/10 04:36, 27F
推
05/10 07:20, , 28F
給個建議，25克剛好，大概是喝茶的茶杯半杯
05/10 07:20, 28F
→
05/10 07:37, , 29F
請問現在特價價格是多少啊？之前看是7XX
05/10 07:37, 29F
→
05/10 07:39, , 30F
我買別牌(1021g) 約一個月一罐 早上、中午各吃一些
05/10 07:39, 30F
推
05/10 08:46, , 31F
去烘焙食品材料店買堅果核桃比較便宜 我買一包材160
05/10 08:46, 31F
→
05/10 08:47, , 32F
而且滿滿一包
05/10 08:47, 32F
推
05/10 09:13, , 33F
三個人吃，吃一個月
05/10 09:13, 33F
推
05/10 09:16, , 34F
差不多欸我也一天吃20g吃超快 但比較推明美比較新鮮
05/10 09:16, 34F
→
05/10 09:16, , 35F
兩個混在一起比較好市多的明顯油耗味比較重
05/10 09:16, 35F
推
05/10 10:09, , 36F
天啊我懂！堅果吃了就停不下來！但熱量真的超高
05/10 10:09, 36F
推
05/10 10:22, , 37F
真的...我也一週吃掉一桶
05/10 10:22, 37F
→
05/10 10:23, , 38F
現在都不敢買了
05/10 10:23, 38F
推
05/10 10:57, , 39F
要買無調味的比較好
05/10 10:57, 39F
推
05/10 11:27, , 40F
我大概撐兩週 這東西真的可怕的好吃
05/10 11:27, 40F
推
05/10 11:31, , 41F
減重吃有調味的會反效果嗎
05/10 11:31, 41F
推
05/10 11:40, , 42F
我超愛堅果，其實慈濟的最好吃
05/10 11:40, 42F
推
05/10 12:58, , 43F
一桶吃2個月，每天下午吃7、8顆
05/10 12:58, 43F
→
05/10 12:58, , 44F
打果汁也放幾顆
05/10 12:58, 44F
→
05/10 13:00, , 45F
一個月路過
05/10 13:00, 45F
推
05/10 13:45, , 46F
特價的是綜合豆 有加鹽 買無調味堅果比較好(599漲到735)
05/10 13:45, 46F
推
05/10 14:04, , 47F
我只有在進行生酮飲食週期才會吃這樣的量
05/10 14:04, 47F
推
05/10 16:33, , 48F
我都是在早餐吃大約15顆,雖然是好的油脂但吃多還是會胖
05/10 16:33, 48F
推
05/10 17:49, , 49F
無調味的比較不會想一直吃
05/10 17:49, 49F
推
05/10 18:12, , 50F
大潤發有賣別的牌子無調味一公斤500多元.
05/10 18:12, 50F
→
05/10 18:14, , 51F
一堅果有益 過與不及都不好 一天只能五到十顆
05/10 18:14, 51F
推
05/10 18:19, , 52F
吃太多啦!一天一把就好，你看國人每日飲食指南就知道
05/10 18:19, 52F
→
05/10 18:19, , 53F
該吃多少了
05/10 18:19, 53F
推
05/10 18:30, , 54F
我的方法是拿個醬油碟子，堅果倒上去一層平平的就是30克
05/10 18:30, 54F
→
05/10 18:30, , 55F
左右
05/10 18:30, 55F
哈哈謝謝各位回應 我決定改成運動後補充就好！ ※ 編輯: andy31313 (223.141.175.155), 05/10/2016 19:20:39
推
05/10 19:34, , 56F
感謝mars大大回應資訊
05/10 19:34, 56F
推
05/10 20:53, , 57F
那個薄鹽的… 一吃就會停不下來，要控制體重的千萬別想
05/10 20:53, 57F
→
05/10 20:53, , 58F
不開XD
05/10 20:53, 58F
推
05/10 21:13, , 59F
我們家都是買無調味的杏仁一大包 放烤箱烤後冰冰箱
05/10 21:13, 59F
→
05/10 21:14, , 60F
每天的量就是早上8顆
05/10 21:14, 60F
推
05/11 03:35, , 61F
上次邊看電影邊吃 半桶就消失了（？
05/11 03:35, 61F
→
05/11 10:57, , 62F
我們家都自己買核桃回來烤，然後放冰箱
05/11 10:57, 62F
→
05/11 10:57, , 63F
核桃對大腦比較有幫助
05/11 10:57, 63F
推
05/11 20:15, , 64F
蛤？堅果有過量的問題？我都當零食吃....
05/11 20:15, 64F
推
05/11 21:38, , 65F
我吃10-15顆左右，這罐開封後很容易有油耗味，建議冰冰箱
05/11 21:38, 65F
推
05/11 23:16, , 66F
不能這樣吃啦，要小心堅果類的骨牌效應，最好買小包裝的
05/11 23:16, 66F
推
05/13 09:21, , 67F
我以為我一個禮拜一桶很厲害了
05/13 09:21, 67F
推
05/14 19:42, , 68F
吃堅果停的下來的人超強
05/14 19:42, 68F
推
05/15 03:42, , 69F
我都抓一小把早上配麥片跟豆漿吃，只吃早上
05/15 03:42, 69F
推
05/16 16:38, , 70F
都買生的去殼堅果，再自行微波加熱，熱熟了出香味後
05/16 16:38, 70F
→
05/16 16:38, , 71F
放涼，就是無調味好堅果了~
05/16 16:38, 71F
推
05/16 21:10, , 72F
超喜歡吃核桃，最後都是剩下一堆杏仁
05/16 21:10, 72F
推
05/20 23:14, , 73F
原來我3個禮拜吃1桶還算正常，好安慰～
05/20 23:14, 73F
推
05/24 01:40, , 74F
腰果杏仁超好吃 反倒是剩一堆核桃....(徵求核桃換腰果XD
05/24 01:40, 74F
推
06/01 19:51, , 75F
腰果真的超好吃，停不下來啊
06/01 19:51, 75F
‣ 更多 andy31313 的文章
文章代碼(AID): #1NC9SJSn (FITNESS)