[討論] 小腹請益

看板FITNESS作者 (post-it)時間12年前 (2013/05/30 16:39), 編輯推噓19(19推 0噓 26→)
留言45則, 33人參與, 最新討論串1/1
基本資料 性別：男 年齡：23 身高：170 體重：51.2 BMI：17.7 體脂率：11.1 參考照片： 三餐內容 早餐：漢堡+奶茶 午餐：厚片 晚餐：一個便當 日常作息時間：12-1點睡 8-9起床 生活型態：學生 我的問題： 之前為了免役瘦下來 每天跳鄭多燕 也只有瘦到四肢 上胸和四肢都瘦到見骨 還是有一個不小的肚子在那邊 要怎麼樣消下去? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.3.187
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東榮牌
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推
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瘦哪你不能決定，你只能禱告最後全身都瘦下來(看基因
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練肚皮舞
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你這樣還要瘦唷 你不如把其他地方都練大
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推
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我是建議 如果都已經瘦到皮包骨了 可是小腹卻還不小
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還一球在那裏的話 最好是看醫生檢查一下 不要瞎減
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或許身體出了什麼狀況 需要去解決
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感覺比較像營養不良 ，先想辦法調整飲食吧 ！
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推
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我的腦海出現了非洲難民的畫面
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營養不良的情況下勉強運動的話 ，跟燃燒生命無異
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推
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練 肌 肉
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推
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建議你先調整飲食吧!
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推
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這午餐...營養不良吧 比我還瘦..
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好像也沒有我講得那麼誇張拉!
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因為早餐都快10點才吃 12點不想吃 下午又沒東西吃
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免役？？？？你是男的嘛？？
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推
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午餐是啥？
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我是男的阿 午餐就是早餐吃剩的
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推
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這是仙男餐？
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推
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就是很誇張
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連置底都不看 就便這樣PO一篇伸手牌
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18.5以下
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仙人。
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推
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你如果沒有閱讀障礙，建議你先爬文
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路過猜測..站姿不良..核心肌群無力..?
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推
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這樣吃很不健康,這些東西熱量高,但卻沒營養！！
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我有爬文 可能我爬的重點不對 看過增重和小腹 但是都
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有看到我想要的東西
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也許是像wei說的吧
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推
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過瘦的免役……
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推
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營養不良 在燒蛋白質囉
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推
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你需要爬的文不是增重或小腹，而是正確的觀念!!
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先爬文研究該怎麼吃吧
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推
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非洲難民XD
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這樣你還要減?
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05/31 02:10, , 36F
首先我建議你爬個文
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推
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可能四肢和胸肌肉多你減掉了 肚子上脂肪卻還是積在那
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05/31 07:22, , 38F
好恐怖女生吃的比你還要多欸
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推
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這些食物實在太恐怖了...
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不要說少 很不營養
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推
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這種情況還蠻常出現在工地工人的 因為他們四肢常出力 因此肌肉
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非常發達 但肚子就因為成天喝酒 外加飲食不正常 完全沒運用到
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05/31 15:29, , 43F
可是我很好奇的是他的體脂和BMI都很低...
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06/01 10:07, , 44F
午餐跟晚餐應該反過來@@
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不是午晚反過來吧...是午餐也要吃和晚餐一樣的便當量...
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