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作者 iwenko 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2874則

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[請益] 台北一個人可以自在吃的大餐（$1000內）消失

[ Food ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: haciendo - 發表於 2017/03/29 12:03(9年前)

5^F推iwenko: 初魚03/29 19:07

Re: [問題] 健身新手，這樣值得嗎？

[ MuscleBeach ]56 留言, 推噓總分: +39

作者: man30cm - 發表於 2017/03/27 13:14(9年前)

30^F推iwenko: 原po姐破百了嗎？哈，我算是相反例子，我就是知道自己做03/27 20:07

31^F→iwenko: 不到天天跑操場或在家自主訓練，所以砸錢簽會籍，然後亂摸03/27 20:07

32^F推iwenko: 兩週之後朋友看不下去叫我買10堂教練課先,我就也真的咬牙03/27 20:10

33^F→iwenko: 買了，最後因為花這筆錢被家人幹爆，覺得不瘦會天打雷劈，03/27 20:10

34^F→iwenko: 堅持ㄧ週跑5天健身房+控制飲食，2月初到現在已瘦4公斤，03/27 20:10

35^F推iwenko: 雖然沒有瘦很快，可是看到ㄧ點點成果，真的就會想繼續，03/27 20:12

36^F→iwenko: 不過。。。當然啦！懶胖子花再多依舊很懶，這也是真的，03/27 20:12

37^F→iwenko: 不然怎麼會吃這麼胖呢！就讓他們繼續魯下去吧03/27 20:12

40^F推iwenko: 話說教練課也不過ㄧ週1-2堂，難道沒教練課就不運動?這樣會03/27 21:18

44^F推iwenko: 瘦才怪03/27 22:00

45^F→iwenko: 會瘦才有鬼03/27 22:01

[討論] leg press 恐怖影片

[ MuscleBeach ]62 留言, 推噓總分: +31

作者: blueberrytv - 發表於 2017/03/26 21:30(9年前)

58^F推iwenko: 他這輩子那條腿已經gg了吧！03/27 22:54

轉讓沐庭岩盤浴課程卷（非體驗卷）已刪文

[ BeautyBody ]3 留言, 推噓總分: +2

作者: mimi2254 - 發表於 2017/03/23 13:20(9年前)

3^F推iwenko: 請問要10張全買嗎03/29 22:21

[減肥] 關於基礎代謝率

[ FITNESS ]149 留言, 推噓總分: +24

作者: m36987a - 發表於 2017/03/20 20:14(9年前)

93^F→iwenko: 這不是最經典的減重法嗎？妖魔化基代,這麼怕數字輪迴你就03/21 00:11

94^F→iwenko: 一直維持單日吃不到1000大卡吧，看你能堅持多久03/21 00:12

97^F推iwenko: 我因為太胖導致基代高然後又外食只能挑有標熱量的超商食03/21 00:25

98^F→iwenko: 物或者是Subway之類，每天都要辛苦算熱量，不能不到基代又03/21 00:25

99^F→iwenko: 不能超越tdee,很辛苦才能掐的剛剛好，但是一樣每天堅持算03/21 00:25

100^F→iwenko: ，不了解代謝公式還是去查資料吧03/21 00:25

[心得] 目標設定

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +57

作者: odinhung - 發表於 2017/03/19 07:53(9年前)

55^F推iwenko: 死胖子來推!超有毅力，我現在是重訓完只能跑3K→而且速度03/21 00:17

56^F→iwenko: 很慢等於用走的，超廢，可是我的目標是ㄧ路突破5K,10K。。03/21 00:17

57^F→iwenko: 。重訓方面的目標就是我要舉起超過幾KG,雖然還在超級新手03/21 00:18

58^F→iwenko: 村還沒學到自由重，可是已經在畫大餅了XD03/21 00:18

[好物] 免費專利課程，歡迎參加

[ Bioindustry ]7 留言, 推噓總分: +5

作者: r6138 - 發表於 2017/03/16 09:04(9年前)

2^F推iwenko: 感謝分享03/16 20:27

[揪團] 03/20 11：30台北美福 1100 滿團囉

[ EatToDie ]11 留言, 推噓總分: +8

作者: mizugoro - 發表於 2017/03/14 11:59(9年前)

11^F推iwenko: 爆上班03/14 22:21

[情報] 公館萵苣教練課

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +7

作者: Alex19891213 - 發表於 2017/03/04 13:16(9年前)

8^F推iwenko: 16000放水流，幫QQ03/04 22:14

Re: [問題] 有推薦女生的頻道嗎？

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: -1

作者: r66 - 發表於 2017/02/28 16:37(9年前)

4^F推iwenko: 好像蠻有道理，我練完直接在館長的館看館長直播XD02/28 18:36

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