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作者 iwenko 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2874則

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[討論] 台北肉質最好的麻辣鍋

[ EatToDie ]29 留言, 推噓總分: +22

作者: Wonderwalk - 發表於 2017/05/29 12:18(9年前)

7^F推iwenko: 蒙古紅05/29 16:45

[閒聊] 減肥還是在減壽？

[ FITNESS ]214 留言, 推噓總分: +67

作者: aa1122212 - 發表於 2017/05/28 10:41(9年前)

62^F推iwenko: 什麼!都掉頭髮了居然還沒停經05/28 18:40

Re: [討論] 減肥人愛吃的地雷食物!?

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +29

作者: feeks - 發表於 2017/05/26 22:08(9年前)

40^F推iwenko: 重訓後超愛吃油花滿滿的高級牛肉+高級甜點還有海鮮，不過05/27 13:26

41^F→iwenko: 這是我本來就愛吃的食物只是需求量變大05/27 13:26

42^F推iwenko: ps. 觀念錯誤的人真是超級多，我聽過的就有:1. 我覺得我以05/27 13:29

43^F→iwenko: 前就是運動太多那些肌肉害我變胖瘦不下來2.不可以長肌肉05/27 13:29

44^F→iwenko: 喔！會更難減3.我長了肌肉之後變好粗壯線條好難看。。。這05/27 13:29

45^F→iwenko: 些幹話還真的是很常聽到05/27 13:29

46^F→iwenko: 每次都大翻白眼然後再送他們ㄧ句:"你會瘦不下來只有ㄧ個05/27 13:31

47^F→iwenko: 原因就是你好吃懶做"05/27 13:31

[閒聊] 大家cheat meal都吃什麼？

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: +18

作者: davidWG5566 - 發表於 2017/05/21 21:50(9年前)

6^F推iwenko: buffet啊05/21 22:32

[食記] 台北文華東方 Café de Lugano

[ Food ]3 留言, 推噓總分: +3

作者: smileasmile - 發表於 2017/05/21 15:45(9年前)

1^F推iwenko: 到底把飯店名字正確打出是有多難05/21 16:51

Re: [徵人]健身運動賴團

[ MuscleBeach ]83 留言, 推噓總分: +81

作者: jase518 - 發表於 2017/05/16 18:32(9年前)

220^F推iwenko: +1,可是死胖子我因為人胖討厭拍照欸05/17 00:55

[閒聊] 一個禮拜一次炸物

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +42

作者: ilv1181023 - 發表於 2017/05/13 19:22(9年前)

44^F推iwenko: 你平常飲食太拮据了，會導致補償心態，其實熱量赤字可以05/14 12:56

45^F→iwenko: 不用這麼痛苦05/14 12:56

46^F→iwenko: 雞排這種東西怕的是致癌物吧，熱量就算了05/14 12:56

[減肥] 減肥菜單求各位大大給建議

[ FITNESS ]22 留言, 推噓總分: +14

作者: samuel980275 - 發表於 2017/05/11 19:46(9年前)

5^F推iwenko: 你吃subway不加醬，起司，有的沒的醃料比早餐店那些好多了05/11 22:28

[減肥] 減肥菜單求批（附inbody數據

[ FITNESS ]79 留言, 推噓總分: +48

作者: bob833233 - 發表於 2017/05/10 15:01(9年前)

56^F推iwenko: 建議請教練幫你擬ㄧ個強度到位的菜單，吃的部份你記得食05/11 09:21

57^F推iwenko: 物要秤重才有辦法確知總熱量，成分沒什麼問題，是份量部05/11 09:26

58^F→iwenko: 份需要確認，蛋白質量要依照你的訓練量而訂，每天需要體05/11 09:26

59^F→iwenko: 重*1.2g05/11 09:26

[減肥] 129公斤 185公分減肥(已更新)

[ FITNESS ]150 留言, 推噓總分: +65

作者: x8031452 - 發表於 2017/05/08 16:25(9年前)

145^F推iwenko: ㄧ個月7公斤(不同台間可能有誤差)，不過重點是，你穿衣服05/12 00:23

146^F→iwenko: 都沒感覺嗎05/12 00:23

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