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作者 ithinksoiam 在 PTT [ BeautyBody ] 看板的留言(推文), 共182則

限定看板：BeautyBody

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[問題] 膝蓋不好較適合的健身房器材？

[ BeautyBody ]24 留言, 推噓總分: +3

作者: yubisaki - 發表於 2011/11/20 02:13(12年前)

7^F推ithinksoiam:膝蓋不好只能平地走踏步機也不可以使用11/20 13:47

8^F→ithinksoiam:跑步機也不要調成有坡度的11/20 13:47

9^F→ithinksoiam:事實上連跑步機跑步也都不太適合可以先從快走開始11/20 13:48

10^F→ithinksoiam:快走6Km/hr大概心跳可以120~13011/20 13:48

11^F→ithinksoiam:我是每八分鐘跑8Km/Hr兩分鐘心跳可以維持到130~16011/20 13:48

12^F→ithinksoiam:持續走+跑三十分鐘但是第三次跑步時覺得膝蓋有點痛了11/20 13:49

13^F→ithinksoiam:以前我運動會戴護膝但是後來發現這樣反而練不到肌肉11/20 13:49

14^F→ithinksoiam:自己慢慢從不傷膝蓋的運動開始增強肌肉比較好11/20 13:50

15^F→ithinksoiam:我的膝蓋是醫生診斷的他建議我不要爬樓梯蹲下和盤腿11/20 13:51

16^F→ithinksoiam:所以腳踏車這種就別想了加重踏板用錯肌肉更傷膝蓋11/20 13:51

17^F→ithinksoiam:推Q大原po還是先看看醫生確定是哪樣的問題11/20 13:53

18^F→ithinksoiam:剛剛才看到原po有補充抱歉11/20 13:54

[心得] Jolin養瘦讀後感

[ BeautyBody ]42 留言, 推噓總分: +17

作者: okbby - 發表於 2011/08/25 11:15(12年前)

17^F推ithinksoiam:jolin的工作感覺很常運動08/25 16:54

[問題] 體脂計的誤差?

[ BeautyBody ]9 留言, 推噓總分: +1

作者: Tartine - 發表於 2011/08/13 14:57(13年前)

1^F→ithinksoiam:喝水流汗時間早晚都會影響體脂08/13 15:18

2^F→ithinksoiam:Z→8→2→2→4 有好文介紹測量時間點08/13 15:20

[問題] 如果每天一定得吃宵夜的話?

[ BeautyBody ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: anbers - 發表於 2011/08/10 04:30(13年前)

7^F推ithinksoiam:這樣你應該起床就很晚了吧一天應該也是三餐08/11 11:57

8^F→ithinksoiam:那就照正常三餐吃阿不要把他想成宵夜08/11 11:57

[心得] 減肥大作戰-第一週瘦兩公斤

[ BeautyBody ]75 留言, 推噓總分: +19

作者: sillypeggy - 發表於 2010/11/08 00:20(13年前)

9^F推ithinksoiam:可以開始做點有氧運動不是睡前小運動11/08 09:38

10^F→ithinksoiam:而且我想說的是你不胖！11/08 09:44

[閒聊] 大家有喝過每朝綠茶嗎

[ BeautyBody ]65 留言, 推噓總分: +29

作者: kittyalbee - 發表於 2010/11/05 21:58(13年前)

26^F→ithinksoiam:每天喝一樣容量的水也有一樣的效果多喝水也可以順暢11/06 12:37

[問題] 瘦但是有小腹

[ BeautyBody ]20 留言, 推噓總分: +11

作者: Minin0128 - 發表於 2010/11/05 11:15(13年前)

3^F推ithinksoiam:不只去冰,是不能喝冰的11/05 11:29

4^F→ithinksoiam:中一是這樣說的不過運動感覺更有效11/05 11:30

[問題] 增胖豐胸

[ BeautyBody ]15 留言, 推噓總分: +9

作者: guess110201 - 發表於 2010/09/13 15:35(13年前)

9^F推ithinksoiam:早餐多ㄧ點澱粉多ㄧ點肉09/13 18:10

10^F→ithinksoiam:ㄧ份早餐套餐算下來其實都應該有六百到八百卡09/13 18:11

11^F→ithinksoiam:吃不下就可以加起司這些比較沒有飽足感09/13 18:12

[問題] 請問吃菌對減重有效嗎?

[ BeautyBody ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: beautycat - 發表於 2010/09/06 16:58(13年前)

4^F推ithinksoiam:不一定要補充菌多吃蔬菜多喝水也有同樣的效果09/06 20:07

[閒聊] 請問喝zero可樂為何對健康不好?

[ BeautyBody ]22 留言, 推噓總分: +12

作者: O12 - 發表於 2010/08/19 00:21(14年前)

4^F推ithinksoiam:因為他加代糖喝天然的糖算好熱量比較健康08/19 07:32

5^F→ithinksoiam:現在其實很多東西都對身體不好適可而止就好換別的阿08/19 07:33

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