[心得] 減肥大作戰-第一週瘦兩公斤

看板BeautyBody作者 (佩姬)時間13年前 (2010/11/08 00:20), 編輯推噓19(21推 2噓 52→)
留言75則, 20人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
目前身高： 166 目前體重： 56 BMI：20 心得分享： 這是美體版首po，有點害羞，但這次是下定決心要瘦!! 我沒有特別的菜單食譜 我有去看減重門診，因為我自己好沒有毅力 雖然已經在版上爬文很久，每次看到大家瘦身都好羨慕 但卻沒有實際行動 我目前第一個禮拜是瘦了兩公斤 每天睡前做一點小運動 然後有埋線在肚子 還有吃排宿便的產品 飲食有做控制，就是把量減少這樣!! 很少吃油炸類 這禮拜瘦兩公斤很開心，但不知道是不是因為有正常排便的關係?? 附上我的圖文心得網誌 http://www.wretch.cc/blog/sillypeggy/27927643 希望大家也可以給我一點減肥意見!! 大家一起加油變成瘦子吧!!!!!!!!!!!!!! -- http://www.wretch.cc/blog/sillypeggy -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.194.23.245
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BMI33@@??
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推
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BMI是不是算錯了...我比你矮比你重也沒這麼高啊 @"@
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算錯了喔!!!我剛剛也想說怎摸那摸高
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好糗，真的好蠢連算這個都不會 我馬上改= =
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※ 編輯: sillypeggy 來自: 123.194.23.245 (11/08 00:33)
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擅自停藥也要據實跟醫生說，不要到時減不下來又要怪醫生!
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醫生還算有良心不會叫妳晚餐不吃澱粉!
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另外我自已是不喜歡用藥物控制食慾的方法，不過妳要是覺
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得妳自已的意志力不夠堅定的話，那還是乖乖聽醫生的話!
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可以開始做點有氧運動 不是睡前小運動
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而且我想說的是 你不胖！
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建議妳還是多做點運動 因為妳需要練結實點 妳看起來
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軟軟的 就算瘦了還是要有線條 不然不會好看
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推
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我覺得你花這麼多心思埋線什麼的，不如好好持續運動，你的
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宿便問題很快就解決了。
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這是自己親身經驗，我開始運動第2個月起，多年便秘就這樣不
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藥而癒，根本不用看醫生。
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推
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運動真的是解決便祕問題的方法之一
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我不到10歲就有便秘的問題 到了高三騎腳踏車上學
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每天要騎80分鐘 便秘的問題 不藥而癒(我以前有看醫生
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推
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順便一提 我以前是一個月不大便... ...= =
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噓
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我一直覺得這都是在衝無名網誌人氣 對這版沒有意義..
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推
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她就算上了首頁也是改變不了她還是胖的這個事實，所以樓
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上就看開點，當做善事囉!
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一個月不大便實在太驚人了
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沒錯 我以前都說我一個月有兩次生理期
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一次是真的 一次是拉肚子=.= 拉肚子要拉2-3天不誇張
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我剛剛去回診完 體重又有點回升一些!!!!
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不過，體脂肪從33變成29!!!!!!!!醫生說體脂肪降很多
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我本來沒感覺 但小姐說體脂肪很難瘦!!!突然有點開心
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我八九月的時候每天下午都有跑步機跟騎腳踏車
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但是便秘問題好像還好 但我會喝無糖豆漿拉肚子這樣
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只是肚子會很痛 然後很水這樣!!!!
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我是真的喜歡寫網誌分享 但是不是那種單純衝人氣
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對不起 造成大家不開心的感覺!!!!
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但我是真的想要跟大家交流 畢竟我是第一次下定決心要
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減肥!!想分享一些心得!!
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我覺得大家說要運動好像是真的!!以後試著再多做一點運
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動 然後我朋友叫我瘦下來要擦一點緊實霜!!
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大家覺得擦緊實霜是有用嗎???
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我覺得放網誌還好 別太介意別人說法 加油
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30下仰臥起坐跟30下大腿交叉抬腿的運動真的有效嗎?
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講醫生是為了讓妳繼續療程 所以講漂亮話 妳應該不願意
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相信吧？那點運動有等於沒有 所以妳就面對現實
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好!!!!!!!我會繼續努力加油
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我也不知道耶!!!做30下是因為之前醫生說做多了其實也
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也不一定有用!!!不過我會多做點運動 看看成效再跟大家
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報告!!!!
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因為你做那個幾乎稱不上是運動 當然做多也沒用
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不如去跑跑步跳跳有氧卡實在
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請問你吃中醫減肥藥臉上會長痘痘之類的嗎?我表姐在常榮看
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他吃藥期間臉都長一堆有的沒的.現在停藥後胖回來了...冏
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仰臥起坐是無氧運動，就針對減脂來講醫生說的沒錯!
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Lasia大，我營養師的姐姐說，靠藥物成功的人是非常少的，
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其中的原因不用我說，大家多少都心裡有數，沒病幹嘛吃藥?
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我沒有要吃藥啦~我看我表姐臉變這樣哪敢吃呀XD我騎健身車: )
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不要只想著減重 更要想著我要健康 這樣自然會瘦 加油囉
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不要緊張~我知道妳在說妳表姐!
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我不是吃中藥耶!!!我看西醫 但我看大家這樣說
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我有點猶豫是不是不要吃藥了!!!!!
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然後都覺得減肥好痛苦 然後又好像一直被罵
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就讓我覺得自己到底在幹嘛??
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我想問一下 我之前有運動一個月 是騎腳踏車
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還有加上一種很像跑步機的運動 這樣可以嗎??
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可以 心跳130 維持30分鐘 乃稱有氧運動 真正降體脂
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我姊姊的同學 瘦了十公斤 看起來卻像瘦了三公斤
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因為他沒有靠運動 靠一些偏門法 體態難看 等著復胖
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那我可不可以問一下 像我這樣有吃藥阿 還是會運動
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這樣會不會還是像大家說會附胖阿??
11/09 11:25, 68F
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別把功勞給藥就好了XD 只是運動不用花錢買藥!
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噓
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我不懂耶 醫生跟我說一禮拜減0.5-1kg才是正確啊!
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為什麼這麼多人推= =
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推
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因為豆漿濃啊
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吃藥不可能一輩子我老媽就是去看中醫埋針瘦了然後沒看又回
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來再去看....我看她體型都沒差多少八成是便便和水分吧
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11/14 22:18, , 75F
減掉的是大便+1
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