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作者 Ishino 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共50則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 煮不完的生雞腿肉該怎麼處理?

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: +13

作者: zzss2003 - 發表於 2019/04/26 23:55(5年前)

27^F推Ishino: 我也覺得臭，有推薦的購買地點嗎？04/27 19:45

[問題] 36歲職場媽媽想減脂求指教

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +31

作者: abb0124 - 發表於 2017/09/25 15:11(6年前)

63^F推Ishino: 其實原本吃的質就還不錯了，碳水減量可以更快達到目標，09/26 11:27

64^F→Ishino: 但要考慮是否會過度壓抑帶來暴食的反效果09/26 11:28

[交易] 團購花生球(結單)

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +38

作者: y61440 - 發表於 2017/06/10 21:08(7年前)

34^F推Ishino: 已寄信，謝囉~06/13 03:22

[閒聊] 壓力機能衣褲

[ MuscleBeach ]205 留言, 推噓總分: +51

作者: yourseven - 發表於 2016/07/28 13:49(8年前)

192^F推Ishino: 我穿ua，覺得練完隔天較不酸+107/30 16:29

[問題] 飛輪真的有用嗎

[ MuscleBeach ]50 留言, 推噓總分: +27

作者: lkkyoka - 發表於 2016/03/10 23:48(8年前)

24^F推Ishino: 我飛輪平均心跳大約145-150，給你參考03/11 08:17

[閒聊] 我的雞胸肉煮法

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +36

作者: willie666666 - 發表於 2016/01/03 01:36(8年前)

30^F推Ishino: 晚上煮下週中午便當馬上用水波爐試一下01/03 21:38

31^F→Ishino: 成品香到不行，感謝威力大分享01/03 21:39

[問題] 有氧的觀念

[ MuscleBeach ]137 留言, 推噓總分: +20

作者: atschung - 發表於 2014/01/27 16:06(10年前)

135^F推Ishino:感謝f大分享，個人以為內容才是重點 (而非分享的形式)01/28 01:34

[閒聊] 運動前拜託先噴一下止汗劑吧....

[ MuscleBeach ]99 留言, 推噓總分: -4

作者: tsbtsb - 發表於 2013/12/31 01:16(10年前)

57^F推Ishino:我當兵的時候摸過中藥方的痱子粉止汗，下場是差點中暑01/01 10:03

58^F→Ishino:流汗勤擦拭已是適宜的處理，請不要要求別人屈就你的嗅覺01/01 10:08

[問題] 新手重訓方向請教

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: +9

作者: a495820219 - 發表於 2013/10/21 09:49(10年前)

21^F推Ishino:單槓拉得起來嗎?我一開始1下都拉不起來10/21 15:56

22^F→Ishino:從機械式坐姿划船機、單槓輔助器、窄握下拉開始10/21 15:59

23^F→Ishino:過程中切記勿聳肩，保持勻速感覺背部出力10/21 16:01

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[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +8

作者: kidrockboy77 - 發表於 2013/10/10 22:03(10年前)

5^F推Ishino:很很有用的資訊!!謝謝你!10/10 23:23

6^F→Ishino:不過有個小疑問，大家做的時候會連上背都緊貼著嗎?10/10 23:25

7^F→Ishino:我自己是不會(這樣可以讓下背更緊貼椅墊?)10/10 23:26

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