作者 ippo4578 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共221則

[ FITNESS ]109 留言, 推噓總分: +32

作者: watson8132 - 發表於 2021/11/16 15:29(2年前)

104^F推ippo4578: 調整後的早餐還有竹筍包我就覺得GG了11/20 14:45

105^F→ippo4578: 整個觀念不行啊...花點錢找專業人士比較好11/20 14:46

[ e-shopping ]47 留言, 推噓總分: +22

作者: prairiew14 - 發表於 2021/11/14 23:53(2年前)

16^F推ippo4578: iHerb,10/08到台，到現在還在清關49.216.26.90 11/15 08:47

[ FITNESS ]130 留言, 推噓總分: +21

作者: vm3bp4t6 - 發表於 2021/10/16 08:13(2年前)

20^F推ippo4578: 我自己實驗168+低醣，初期大多都是脫水所以體重掉的快，10/16 12:43

21^F→ippo4578: 後面會趨緩再慢慢調整10/16 12:44

[ MuscleBeach ]130 留言, 推噓總分: +61

作者: pttQrz - 發表於 2021/10/15 17:55(2年前)

8^F推ippo4578: 兩個都試過，體感吃過練運動表現比較好10/15 18:35

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +25

作者: weithere - 發表於 2021/10/14 23:33(2年前)

20^F推ippo4578: 厲害！推一個！10/15 14:24

21^F→ippo4578: 大重量5x5刺激合成賀爾蒙不錯10/15 14:25

22^F→ippo4578: 但是要更注意休息恢復10/15 14:26

[ FITNESS ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: ippo4578 - 發表於 2021/10/11 00:07(2年前)

2^F→ippo4578: 我的偶像是74KG級的吳宜衡，當然會想以他為目標前進囉10/11 00:40

3^F→ippo4578: 而且以前內臟脂肪高肚子大，不健康也不好看10/11 00:42

5^F→ippo4578: 當然會想減脂囉10/11 00:43

[ FITNESS ]1 留言, 推噓總分: +1

作者: s9209122222 - 發表於 2021/09/24 17:12(2年前)

1^F推ippo4578: 除了核心肌群變壯也學會用力的方法，讚09/24 18:08

[ FITNESS ]167 留言, 推噓總分: +96

作者: babelon - 發表於 2021/09/23 09:21(2年前)

31^F推ippo4578: 好文推推09/23 12:47

[ MuscleBeach ]76 留言, 推噓總分: +9

作者: solumate - 發表於 2021/09/19 08:20(2年前)

56^F→ippo4578: 戰意滿滿但是戰力不怎麼樣09/19 18:41

[ MuscleBeach ]474 留言, 推噓總分: +164

作者: jeff0801 - 發表於 2021/09/16 21:54(2年前)

105^F推ippo4578: 好文推一個09/17 09:44

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