作者查詢 / ippo4578

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作者 ippo4578 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共221則

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Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？

[ MuscleBeach ]226 留言, 推噓總分: +20

作者: solumate - 發表於 2022/04/28 22:12(2年前)

112^F→ippo4578: 每個人對「老化」、「抗老化」的定義不同04/29 09:24

113^F→ippo4578: 但如果可以訓練強壯的年長者我想也不是壞事04/29 09:25

126^F→ippo4578: 以前我重訓也只有和朋友一起摸索，直白的說就是亂練，04/29 09:55

127^F→ippo4578: 直到兩年前接觸到何的理論(入侵高強度閾值），兩年深蹲04/29 09:55

128^F→ippo4578: 從100kg進步到200kg，所以何倡導的大重量我是買單，不過04/29 09:55

129^F→ippo4578: 我也覺得他的課太貴XD至於是不是獨尊重訓就各自解讀吧，04/29 09:55

130^F→ippo4578: 我自己解讀是優先順序而不是排斥，小孩子才做選擇，大家04/29 09:55

131^F→ippo4578: 都是成年人了，當然全都要啊04/29 09:55

143^F→ippo4578: 說到這就想分享一下之前在大夫訓練看到的運動處方「每04/29 13:18

144^F→ippo4578: 天走7000至9000步，每星期肌力訓練二次，每星期HIIT一04/29 13:18

145^F→ippo4578: 次。」04/29 13:18

Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？

[ MuscleBeach ]51 留言, 推噓總分: +12

作者: KGB10409 - 發表於 2022/04/27 19:22(2年前)

38^F→ippo4578: 評論什麼運動高尚不高尚的的確不可取04/28 09:18

39^F→ippo4578: 不過健美練好看、健力拼重量本質上好像沒錯？04/28 09:19

[問題] 健身人的早餐選擇

[ FITNESS ]73 留言, 推噓總分: +48

作者: smile222 - 發表於 2022/03/16 20:48(2年前)

38^F推ippo4578: 睡到沒時間吃早餐，豆漿+一匙乳清喝完出門03/17 12:43

[問題] 負重綁腿沙包的鐵片哪裡買

[ FITNESS ]23 留言, 推噓總分: +16

作者: caryyrac - 發表於 2022/02/10 19:57(2年前)

21^F推ippo4578: 聽聲辨位夾蒼蠅！02/13 21:58

[討論] 能推薦我居家運動器材嗎？

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +30

作者: canon47 - 發表於 2022/01/21 11:48(2年前)

36^F推ippo4578: 壺鈴，擺盪練全身，讚的01/22 12:43

Re: [討論] 運動目標是老年時能行動自如

[ FITNESS ]215 留言, 推噓總分: +41

作者: jeff0801 - 發表於 2022/01/19 20:11(2年前)

201^F推ippo4578: 經典好文，推01/22 12:42

Re: [討論] 運動目標是老年時能行動自如

[ FITNESS ]42 留言, 推噓總分: +12

作者: ceca - 發表於 2022/01/18 22:42(2年前)

24^F→ippo4578: 重訓本身不危險，危險的是訓練者不自量力01/19 12:23

25^F→ippo4578: 所以初期的知識(姿勢)學習很重要01/19 12:25

26^F→ippo4578: 訓練中的自我評估和心態也很重要01/19 12:26

27^F→ippo4578: 明明這一下蹲的品質很差下一把還加重量01/19 12:28

28^F→ippo4578: 錯的到底是重訓本身還是訓練者本身？(笑)01/19 12:29

[問題] 請問我深蹲矯正方向是否正確？

[ MuscleBeach ]125 留言, 推噓總分: +10

作者: s9209122222 - 發表於 2021/12/08 23:31(2年前)

17^F→ippo4578: 背槓重心需要調整12/09 09:07

18^F推ippo4578: 試著脊椎中立不Arch的狀況下重心落在足弓附近12/09 09:09

請問最近的海關大家都卡多久已刪文

[ e-shopping ]134 留言, 推噓總分: +62

作者: haopolin - 發表於 2021/11/27 11:04(2年前)

58^F推ippo4578: https://i.imgur.com/U12ehAn.jpg49.216.19.169 11/27 18:08

59^F→ippo4578: 持續等待中49.216.19.169 11/27 18:08

[問題] 10/09-10/14 抵達的 iherb 有人收到了嗎

[ e-shopping ]75 留言, 推噓總分: +42

作者: HCLP - 發表於 2021/11/20 21:51(2年前)

36^F推ippo4578: 10/8到台還沒收到49.216.54.63 11/21 08:13

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