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作者 Iloinen 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共96則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 一定要請教練嗎？

[ FITNESS ]69 留言, 推噓總分: +20

作者: Althea530 - 發表於 2018/06/28 06:04(5年前)

21^F推Iloinen: 你都受傷了欸...還要練請一下吧！不過要挑有真材實料的06/28 09:22

22^F→Iloinen: ～感覺可以找找自由教練06/28 09:22

[減肥] 不刻意控制飲食但每天跑步半小時會瘦嗎？

[ FITNESS ]85 留言, 推噓總分: +38

作者: Diokno - 發表於 2018/06/22 15:06(5年前)

30^F推Iloinen: 熱量有算好吃原型食物根本超飽06/22 16:58

[心得] 10個月心得分享

[ FITNESS ]307 留言, 推噓總分: +245

作者: fantasoda - 發表於 2018/06/03 22:34(6年前)

64^F推Iloinen: 勵志!!!話說便當看起來好好吃耶XDDD06/04 02:15

[減肥] 高體脂女生求教

[ FITNESS ]84 留言, 推噓總分: +41

作者: sy25789 - 發表於 2018/06/01 13:36(6年前)

59^F推Iloinen: 晚餐感覺有點少有吃到TDEE嗎?06/01 23:31

[討論] 減肥時吃的油量

[ FITNESS ]108 留言, 推噓總分: +51

作者: duoCindy - 發表於 2018/05/28 22:01(6年前)

14^F推Iloinen: 這麼有主見就自己煮阿..最能控制自己要的菜單05/28 23:55

[減肥] 變得容易餓消失

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +8

作者: a0970969135 - 發表於 2018/05/26 00:07(6年前)

1^F推Iloinen: 不是吃到基代要吃到TDEE 然後你的菜單也太NG05/26 00:12

2^F推Iloinen: 奶茶可樂水餃精緻澱粉建議都少吃吧...05/26 00:14

3^F→Iloinen: 把不必要的熱量省下來你可以吃正常的晚餐份量XD05/26 00:15

[減肥] 脂肪攝取量是否太多

[ FITNESS ]100 留言, 推噓總分: +30

作者: loomeimei - 發表於 2018/05/25 13:07(6年前)

71^F推Iloinen: 有問題的不是反覆使用的油&冷了隔間加熱繼續用的油嗎??05/25 20:57

72^F→Iloinen: 我相信新的橄欖油炸出來的不錯啦但是炸雞店會常換油?05/25 20:58

73^F→Iloinen: 另外泡麵真的不好..建議降低食用頻率吧不要當成健康餐吃05/25 21:00

74^F→Iloinen: 偶爾嘴饞吃就好05/25 21:00

84^F推Iloinen: 隨便哪種油啦你先說明一下炸雞店不換油的問題?05/25 21:29

[減肥] 想要降高體脂

[ FITNESS ]120 留言, 推噓總分: +43

作者: fokey - 發表於 2018/05/24 17:52(6年前)

15^F→Iloinen: 水餃煎餃這種熱量都超高建議你可以下載APP紀錄飲食熱量05/24 21:18

16^F→Iloinen: 然後算一下TDEE 感覺你這樣吃很容易爆熱量or不夠05/24 21:20

[減肥]消失

[ FITNESS ]113 留言, 推噓總分: +22

作者: fuckyouKMT - 發表於 2018/05/23 15:56(6年前)

89^F推Iloinen: 吃太少了~算一下TDEE05/23 22:37

[減肥] 新手減肥

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +8

作者: iPhone10s - 發表於 2018/05/01 13:49(6年前)

32^F推Iloinen: 這樣有到TDEE嗎@@ 雞腿條感覺可以換更健康的食物05/01 23:57

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