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作者 ihciam 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共210則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [討論] 有骨架小成功練壯的經驗分享嗎？

[ MuscleBeach ]193 留言, 推噓總分: +173

作者: YangJimmy - 發表於 2016/02/25 23:06(8年前)

108^F推ihciam: 推我的帥教練楊幾米02/26 17:15

123^F推ihciam: 我猜他瘦的原因是jimmy食量不大,跟他吃過飯就知道了02/26 20:30

124^F→ihciam: 那像是我是大食怪.淚..超愛吃的,體脂很難降,還被他嗆哈哈02/26 20:31

Re: [閒聊] 嘴饞時適合吃的點心

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +16

作者: gnemail183 - 發表於 2016/02/25 22:51(8年前)

11^F→ihciam: 啃生牛肉比較Man?02/26 17:16

[閒聊] 健身2年之我的婚紗照側拍分享!!!

[ MuscleBeach ]151 留言, 推噓總分: +142

作者: ahuifu - 發表於 2015/11/14 13:42(8年前)

34^F推ihciam: 女神無誤11/14 15:23

[討論] 搞懂硬舉再來做-山姆、Alan

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +40

作者: jaysuzuki - 發表於 2015/09/04 22:04(8年前)

11^F推ihciam: 那用壺鈴做硬舉壺鈴王會生氣嗎?09/04 23:02

[問題] 新手求台北私人教練推薦

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +27

作者: uing - 發表於 2015/08/29 15:44(8年前)

10^F推ihciam: 推我的私人教練yangjimmy的工作室，但他是男的08/29 16:37

11^F→ihciam: 我覺得教練性別不重要，教學多少肢體碰觸這是正常的08/29 16:38

12^F→ihciam: 重點是教練要根據你的目前狀況跟你的目標幫你打造課程08/29 16:40

13^F→ihciam: 我也有去FF上教練課,壺鈴我也愛,但有壺鈴的健身房很少08/29 16:47

14^F→ihciam: 我比較推jimmy是訓練方式比較多元,不用只侷限在某種器材08/29 16:48

[閒聊] TABATA 初體驗

[ MuscleBeach ]125 留言, 推噓總分: +110

作者: YangJimmy - 發表於 2015/08/07 01:10(8年前)

85^F推ihciam: 大推Jimmy~~!不塊是我的教練又帥又很強又很斯文 XD08/07 20:48

[問題] 內湖地區有槓鈴的健身房

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +7

作者: HarHC - 發表於 2015/04/04 00:27(9年前)

15^F推ihciam: 芳鄰不錯人少場地又大很舒適的重訓環境04/04 12:31

[問題] 徵求大湖公園健身房一起健身

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +16

作者: huweiwei - 發表於 2015/02/11 13:45(9年前)

12^F推ihciam: 水肥哥選我選我我是輕孰女哈哈(誤)02/11 18:15

[閒聊] 在健身房主動指導別人嗎？

[ MuscleBeach ]119 留言, 推噓總分: +42

作者: ihciam - 發表於 2013/11/22 08:28(10年前)

43^F→ihciam:樓上a大我那麼遜哪敢教你XD11/22 13:15

44^F→ihciam:我只敢跟一般民眾說話而已11/22 13:17

[問題] 可否推薦內湖運動中心的教練

[ MuscleBeach ]79 留言, 推噓總分: +33

作者: ihciam - 發表於 2013/11/14 14:59(10年前)

4^F→ihciam:我一直都有重訓阿……一個禮拜至少兩天，我只是想加強腹部11/14 16:03

6^F→ihciam:跟臀部的訓練而已11/14 16:04

9^F→ihciam:我的體脂已經減到20以下了……11/14 16:05

11^F→ihciam:我只是單純的想請教練而已……11/14 16:12

12^F→ihciam:請忽略三個月的關鍵字……11/14 16:13

13^F→ihciam:未來我也會持續重訓的:-D11/14 16:14

16^F→ihciam:感謝版大的鼓勵，我目前只做機械式的重訓器材而已，未來想11/14 17:59

17^F→ihciam:嚐試深蹲之類進階的動作，但怕姿勢不正確會受傷，我也不敢11/14 17:59

18^F→ihciam:跟陌生人說play one 一起練，所以才想請教練11/14 18:00

22^F→ihciam:哈,樓上你說的那位我知道..我有詢問過她,感覺人瞞親切的11/14 21:36

23^F→ihciam:我不太好意思找男教練..會怕怕的11/14 21:36

28^F→ihciam:之前在伊士邦練的時候，有被男教練糾纏過，感覺很差..11/14 22:13

31^F→ihciam:我是女生，之前10月中量體脂18.6已經沒空間再低了吧 XD11/14 22:16

32^F→ihciam:我的目標是先練出一點馬甲線跟臀部結實!11/14 22:16

36^F→ihciam:不用花錢的不是最貴嗎？（菸……）11/14 22:49

39^F→ihciam:我斜板做仰臥起坐15下4組就覺得腹肌快抽筋了..這樣還要負11/14 22:58

40^F→ihciam:重嗎?11/14 22:58

44^F→ihciam:筆記..感謝樓上akaolu的指導11/14 23:12

57^F→ihciam:其實我希望可以努力讓成果明顯來鼓勵身邊整天想減肥又不愛11/15 07:54

58^F→ihciam:運動的朋友,看他們錯誤的減肥方式很無力而且也講不聽~"~11/15 07:55

65^F→ihciam:版友都很耐斯的，其中一定有什麼誤會！（無誤）11/15 10:22

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