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作者 icteric 在 PTT [ lostsleep ] 看板的留言(推文), 共38則

限定看板：lostsleep

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[問題] 請問有人試過CES治療嗎？

[ lostsleep ]11 留言, 推噓總分: +6

作者: wsxedcrfvswa - 發表於 2021/12/18 19:11(2年前)

1^F推icteric: 窩正在電電的當下輕飄飄電完很好睡12/20 21:37

2^F→icteric: 窩是直接跟業代買一台因為窩是依森哈哈12/20 21:37

3^F推icteric: 他的作用是協助產生阿法腦波會有種舒坦的感覺12/20 21:40

4^F→icteric: 現在沒事就拿來電一個小時再也不會跟患者生氣吵架了12/20 21:40

Re: [討論] 減少失眠的方法

[ lostsleep ]1 留言, 推噓總分: -1

作者: auwqr19 - 發表於 2021/11/03 00:17(2年前)

1^F噓icteric: 不要再到處亂入了沒有人會因此想給你看診的11/03 23:38

[討論] 請問睡不久算是失眠嗎

[ lostsleep ]10 留言, 推噓總分: +3

作者: hikktim01 - 發表於 2021/10/30 08:24(2年前)

4^F推icteric: 因為雄性素還在旺盛分泌過28歲痘痘會自然慢慢好11/02 15:36

如何減安眠藥…？真的快要有睡眠恐懼症

[ lostsleep ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: doitfish - 發表於 2021/08/29 06:39(2年前)

1^F推icteric: 讚安諾是BZD類減藥過程會比SSRI更辛苦08/29 09:10

2^F推icteric: MIDAZOLAM也是短效BZD 你不可自行減藥08/29 09:13

3^F→icteric: 請回門診與醫師討論短效BZD類停藥後戒斷症很明顯08/29 09:13

4^F推icteric: 係的短效BZD就會有這種問題劑量減少或停藥可能會有08/29 11:50

5^F→icteric: 失眠反彈的情況08/29 11:50

6^F→icteric: 建議你換個醫生我的醫生幫我減藥不是讓我自行減少用量08/29 11:50

7^F→icteric: 而是開給我長效型BZD 服用一兩個月之後可慢慢減量08/29 11:51

8^F→icteric: 長效型BZD 相較於中短效型BZD 有較多的保護性可以協助08/29 11:52

9^F→icteric: 渡過想要減藥或試停藥的階段而不會造成反彈08/29 11:52

10^F→icteric: 我找的這個醫生是專門做藥害毒害酒精成癮的戒斷的08/29 11:53

[討論] 鎂芝麻巧克力針對壓力失眠

[ lostsleep ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: mshoho - 發表於 2021/08/16 17:11(2年前)

1^F→icteric: 我患者跟我吃鎂錠都會頻尿原因不明08/16 19:56

2^F→icteric: 黑芝麻的纈胺酸含量豐富是讓你好睡的關鍵08/16 19:57

3^F→icteric: 巧克力雖然說有色胺酸但是也有咖啡因08/16 19:57

4^F→icteric: 太晚就不要再吃巧克力08/16 19:58

[閒聊] 纈草介紹

[ lostsleep ]24 留言, 推噓總分: +3

作者: icteric - 發表於 2021/05/21 10:59(2年前)

4^F→icteric: BZD鎮靜效果非常強但是後續停藥很麻煩05/25 21:02

5^F→icteric: GABA可經腸胃吸收啊你說的是無法通過BBB吧05/25 21:02

6^F→icteric: 中國那邊有做中藥實驗酸棗仁纈草川芎等一些說入絡腦05/25 21:03

7^F→icteric: 的中藥濃縮劑可以穿過BBB05/25 21:03

8^F→icteric: 運動有分高強度中強度跟低強度還有時間長短不同05/25 21:03

9^F→icteric: 高強度運動容易誘發交感神經興奮以及後續可能會有激素05/25 21:04

10^F→icteric: 分泌較容易干擾睡眠比如無睡意入睡困難易醒等05/25 21:04

11^F→icteric: 中強度運動且大於30分鐘可以消耗體力又不容易興奮交感N05/25 21:05

12^F→icteric: 是很多精神科醫師推薦的運動方式05/25 21:05

13^F→icteric: 低強度比如散步需耗一小時以上才有消耗體力的效果05/25 21:06

14^F→icteric: 相對於中強度運動更有放鬆效果05/25 21:06

15^F→icteric: 至於兩者比較患者通常都不願運動只願服藥05/25 21:07

16^F→icteric: 所以無法有相關回饋而我個人的使用心得05/25 21:08

17^F→icteric: 覺得行為療法為主吃藥或營養補充為輔05/25 21:08

18^F→icteric: 補充說明對付失眠行為療法是唯一安全有效的做法05/25 21:14

19^F→icteric: by 很多精神科醫師朋友+我的精神科醫師05/25 21:14

[心得] 減藥歷程

[ lostsleep ]8 留言, 推噓總分: +6

作者: icteric - 發表於 2021/05/13 12:39(3年前)

5^F→icteric: 欸回應2019年推文那時候因為工作關係要早睡05/20 21:56

[閒聊] 早醒

[ lostsleep ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: icteric - 發表於 2019/09/23 21:22(4年前)

2^F→icteric: 其實我昨天八點多就睡了但是三點半就驚醒囧09/26 19:20

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