如何減安眠藥…？真的快要有睡眠恐懼症

看板lostsleep作者doitfish (MGY)時間2年前 (2021/08/29 06:39)推噓5(5推 0噓 8→)

留言13則, 4人參與討論串1/1

6月才剛發過文章，但情況沒有好轉，反而更依賴藥物，想說把最近經歷的轉折打出來和各位版友討論先簡述近期的狀況：我原本的工作是約聘制的朝八晚五，這個時期會偶爾失眠，嚴重時會連續個三天左右都沒睡覺，大概到第三天的時候我會去給人針灸，就會好睡一點，不需要吃西藥，但偶爾會吃褪黑激素或gaba輔助。但整體還算是可以正常入睡的直到最近我結束了這份工作，想說全心準備考公職，原以為沒有上班的壓力會變小，結果反而失眠更嚴重了，連續三四天沒睡、中醫無效的狀況下，我去求助了精神科，因為許多跡象顯示（半夜頻尿、身體忽冷忽熱），醫師認為我是「自律神經失調」，經過醫生評估，認為我應該開始服用SSRI這類的藥物才能根本治療，我也乖乖照劑量吃了三天，結果那副作用實在太糟了（沒食慾、昏沈、反而更憂鬱？）雖然上網查說副作用的憂鬱只會持續短暫的時間，但沒食慾跟昏沈已嚴重影響我的讀書生活，而且這兩種副作用是你只要有吃藥就不會消失的，所以我回去跟醫生討論，看能不能換藥，醫生幫我換了一款叫做悅康的藥，沒想到這個吃了更可怕，我的世界直接是天旋地轉。在以上種種服用SSRI可怕的經驗後我決定自行停藥（因為怕被醫生唸所以也都沒有回診）就繼續每晚服用助眠劑（導美睡、贊安諾各一顆），期間都會嘗試要減藥，改成各半顆，結果就是每減必失眠），而且最近有越吃越重的趨勢。唉真的很無助，到底該怎麼減藥呀！只是想靠自己睡個好覺有這麼難嗎，實在不覺得自己生活的壓力有大到會失眠，平常也都有運動的習慣，每天一定會有40分鐘的快走或慢跑，有時搞得自己身體累得半死，然後還睡不著…. 順帶一提，我的血壓一直都很低，但醫生說只要不是突然變很低都沒關係，但我在網絡看低血壓也會造成失眠失眠也會造成低血壓 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.25.22 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/lostsleep/M.1630190394.A.F70.html

推

icteric

08/29 09:10, 2年前 , 1^F

08/29 09:10, 1^F

推

icteric

08/29 09:13, 2年前 , 2^F

08/29 09:13, 2^F

→

icteric

08/29 09:13, 2年前 , 3^F

08/29 09:13, 3^F

醫生叫我按照自己的狀況調整，有想睡就可以吃少一點，但只要我一吃少就會無法睡 ※ 編輯: doitfish (42.77.25.22 臺灣), 08/29/2021 09:36:46 ※ 編輯: doitfish (42.77.25.22 臺灣), 08/29/2021 11:31:24 ※ 編輯: doitfish (42.77.25.22 臺灣), 08/29/2021 11:33:30

推

icteric

08/29 11:50, 2年前 , 4^F

08/29 11:50, 4^F

→

icteric

08/29 11:50, 2年前 , 5^F

08/29 11:50, 5^F

→

icteric

08/29 11:50, 2年前 , 6^F

08/29 11:50, 6^F